大家都想減肥,很多人會說自己沒有時間,我覺得減肥最適合的方法就是減醣跟輕斷食,不管你是外食族還是自己備餐,其實這些門檻都非常的低,但難就難在於你沒有學習到一個減醣跟輕斷食的概念。今天就來教大家減醣、輕斷食的概念,來幫助你不管是在家備餐或是外食減醣,都能減肥成功!
#營養師Ricky #減醣飲食 #輕斷食
➤減醣外食這樣吃(文章):pse.is/U6V8X
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Негізгі бет 減醣外食這樣吃!營養師教你3大外食祕訣+1日3餐減醣飲食、輕斷食範例
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