Күн бұрын脚のトレーニング その2 Рет қаралды 264バルキー渡辺 1 1 ・初めてのハックスクワットプレート100×10150は潰れ⇽恥ずかしすぎる120×5×1100×10×570×10〜20×5・スミスナロウスクワット87×10×3・レッグプレス200×10×2240×10×4・ブルガリアンスクワット32×10×3Жүктеу
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