走れない時、トレーニングをゼロにするのは勿体無い!お家でも出来る事がある!
一人で、家族で、zoomをしながら!さぁ一緒にトレーニング!
1、ニーアップ 腸腰筋
2、フロントランジ 大臀筋 ハムストリング
3、ワイドスクワット 内臀筋
4、カーフレイズ ふくらはぎ
オリジナルウエアで出来ました♪
sing-run-sui.s...
視聴ありがとうございます!
チャンネル登録が力になります! urx.blue/Ltf8
サブチャンネルもよろしくお願いします。 / suiの音
ダイエットがキッカケで始めたランニング!
フルマラソン タイム:02:57:36 (2020年1月26日 大阪国際女子マラソン)
SNSもよろしくお願いします!
Instagram ▶ / sui.utarun
facebook▶ / singersongru. .
Twitter ▶ / sui_sing_run
Strava ▶UtaRun SUI
HP▶www.suiohchi.com/ (お仕事の依頼はこちらにお願いします。)
オリジナルソング Spotify・iTunes
SingerSongRunner (チャレンジャー入り) ▶linkco.re/n2s5...
奇跡の裏側MINI BEST ▶linkco.re/Psrv...
街の灯り ▶linkco.re/3xfh...
CD販売sing-run-sui.s...
#家で一緒にやってみよう #StayHome #WithMe
Негізгі бет 【脚を強化するトレーング】 走れなくても自宅で腸腰筋・大臀筋・ハムストリング・内臀筋、ふくらはぎを鍛える!
Пікірлер: 29