Йога для беременных. 1 триместр. Начальный уровень. Практика 1.
Программа для беременных и недавно родивших мамочек разработана с учетом изменений тела женщины и особенностей для каждого периода беременности. Все асаны безопасны для выполнения, но ощущения самой женщины всегда должны стоять на первом месте.
Перед началом практики, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
На 1 практике мы мягко и бережно разогреем тело, потянем мышцы и укрепим бедра. 1 триместр - особенно опасен для беременных мамочек и будущих детишек, поэтому внимательно выполняйте все инструкции и следуйте своей интуиции и ощущению.
Хорошей практики!!
Негізгі бет Йога для беременных. 1 триместр. Начальный уровень. Практика 1.
Пікірлер: 14