Дорогие будущие мамочки, эта расслабляющая 15-минутная практика йоги идеально подходит для первого и второго триместра беременности и поможет вам избавиться от тревожности, страхов и волнений, присущим многим женщинам в этот период в целом и особенно в нынешнее непростое для многих время.
Специальный мягкий комплекс асан в этой практике быстро улучшает общее самочувствие и направлен также на облегчение таких недомоганий как головная боль, тошнота, слабость и боли в спине.
Я сама сейчас жду второго ребёнка и чувствую как важно, не смотря ни на что, хоть несколько минут в день выделить себе и своему малышу, сфокусироваться на своём теле и волшебстве, которое происходит в нем, снять напряжение и стресс. Практики йоги специально для беременных в течении ближайших недель будут выходить регулярно на этом канале как отдельная рубрика и я буду счастлива, если своей работой смогу кому-то помочь почувствовать себя лучше.
Пишите в комментариях какие практики вам нужны именно сейчас, ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые видео.
Желаю вам света и добра!
Namasté,
Ваша Таня
#йогадлябеременных #йогапервыйтриместр #йогавторойтриместр
**********
Мой email: tiana.soulside@gmail.com
Телеграм: t.me/soulside_...
Мой инстаграмм: / soulside_yoga
*****
Музыка в видео:
Simple - Patrick Patrikios (KZitem Library)
Venkatesananda - Jesse Gallagher (KZitem Library)
*****
ПРИМЕЧАНИЕ: практикуя йогу, будьте внимательны к своему телу и ощущениям в нем. Эта практика йоги расчитана на здоровых людей без противоказаний к выполнению физических нагрузок в период беременности. При возникновении неприятных болевых ощущений сразу же прекратите практику. Автор видео не несет ответственности за людей, практикующих йогу самостоятельно дома без присутствия профессионального инструктора.
Негізгі бет РАССЛАБЛЯЮЩАЯ ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ. Йога в первый и второй триместр беременности.
Пікірлер: 22