Ласкаво просимо на наш канал " Я ДУША" , де сьогодні ми пропонуємо вам ефективний йога комплекс всього за 20 хвилин, щоб розбудити, розслабити та зарядити ваше тіло енергією вдячності! 🌞🙏
МАЮ ДЛЯ ТЕБЕ ЗАПРОШЕННЯ НА УНІКАЛЬНУ ПОДІЮ❤️
📍 28 листопада я проведу ОНЛАЙН-ЗУСТРІЧ на тему «5+1 кроків до твого процвітання»
Поговоримо про:
- ГРОШІ: істинні причини твого фінансового росту
-БАРʼЄРИ на шляху до процвітання
та прийняття зустрічі з ними
- «ХТО Я» і як знайти своє призначення
- ОМРІЯНИЙ ДОСТАТОК: чесний погляд на життя і створення СВОЄЇ нової реальності
Здається, настав час зізнатись собі у своїх справжніх мріях?
📅 СТАРТ: 28 листопада, вівторок, о 18:30
Реєструйся за посиланням: yadusha.com/stan-procvitannya...
🌿 Ця коротка, але корисна практика призначена для всього тіла.
Розпочнемо з рівномірного дихання, що розбуджує енергію та готує наше тіло до асан. Потім вирушимо у захоплюючий шлях через асани йоги, які охоплюють усі групи м'язів та привносять гармонію.
💪 Прокиньте своє тіло з широкими випадами та почуйте силу в роботі кожного м'яза. Спокійно пройдіть через асани, такі як "Позиція Гори" для стійкості та "Позиції Дитини" для відпочинку.
🌈 Наша практика також включає асану "Кобра", яка відкриває груди та зміцнює спину.
Не забудьте про позу "Дитина" для повного розслаблення та відновлення енергії.
🧘♀️ Завершимо наш йога комплекс медитацією та "Шавасаною", даруючи вашому тілу повну вдячність та відпочинок.
🎁 Пам'ятайте, що лише 20 хвилин на день можуть змінити ваше тіло та почуття благополуччя. Практикуйте разом з нами, залишайте свої враження у коментарях, та не забудьте підписатися для отримання ще більше корисного контенту для вашого здоров'я та гармонії! 🌺🌟
🔔 Натискайте кнопку "Підписатися" і готуйтеся до крутих пригод та непередбачуваних відкриттів! 🌟
💪 Станьте частиною нашої спільноти, підтримуйте канал вподобайками та коментарями до відео! 🌟
Благодійний фонд Я ДУША im-a-soul.in.ua/
Мої соцмережі:
Instagram: / ya.dusha
Telegram: t.me/+Z_2JqbDXoT4yMWU1
Мої програми:
yadusha.com/
Я - Аліна Касяненко, людина яка пройшла шлях фінансового, особистого, сімейного та професійного становлення. Від села під Полтавою до будівництва на Балі. Від проїзду зайцем в трамваї, до мільйонів гривень доходу і благодійності в сотні тисяч.
Авторка трансформаційних програм "Стан процвітання", "Цілісність", "Level up".
#ядуша #йогавдома #йога
00:00 Початок відео про йогу
00:50 Колові оберти ступнями
02:30 Оберти ліктями
03:15 Нахили голови
04:15 Колові оберти тілом
05:05 Скручування корпусом
06:25 Колові рухи ногами
07:30 Позиція "Дитина"
07:50 Позиція "Гора"
08:30 Широкі Випади та скрутки тіла та неймовірні асани для тіла
11:40 Позиція "Дитини" - відпочинок
12:20 Позиція на колінах - вихід в позицію "Кобра"
13:40 "Кобра" - "Гора"
14:05 Позиція "Дитини"
14:30 Напів "Кобра"
15:00 Широка позиція
15:50 Коліна до грудей
16:10 Шавасана
18:15 Позиція на боку - "Калачик"
Дякуємо за перегляд відео на тему: Йога для всіх рівнів. 20 хвилин в день . Розслаблення тіла . | Аліна Касяненко
Негізгі бет Йога для всіх рівнів. 20 хвилин в день . Розслаблення тіла | Аліна Касяненко
Пікірлер: 84