Sekwencja asan, która pomoże stopniowo przygotować Ci się do wykonania pozycji lotosu (padmasana). Sesja sama w sobie mocno rozciąga biodra, dając uczucie większej swobody w okolicy pośladka. Mam nadzieję, że szybko zauważycie postępy! 😀
Polecam też inne moje filmy na temat pracy nad lotosem:
☑️ Cała seria na temat otwierania bioder: bit.ly/2CBsifr
☑️ Trzy sposoby na wygodny lotos: bit.ly/2AnBkHQ
☑️ Bezpieczne zakładanie lotosu: bit.ly/2lTcD1z
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Subskrybuj mój kanał: bit.ly/2xwcggr
Facebook: / anatomiajogi
Instagram: / anatomiajogi.pl
Kursy/ Warsztaty/ Wyjazdy z jogą: anatomiajogi.pl
Sklep: sklep.anatomiaj...
Współpraca: studio@anatomiajogi.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
ZNIŻKA do Internetowego Studio Portal Yogi -20% na pierwszy miesiąc: studio.portaly... - kliknij i wpisz kod GOSIA-PY albo GOSIAPY
ZNIŻKA na maty do jogi MIAMIKO wpisz kod ANATOMIA5
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Playlisty, czyli zbiór filmów z jednego tematu:
Anatomia jogi w praktyce: bit.ly/2J5eUAr
Anatomia Asany: bit.ly/2kFEBwS
Sesje jogi: bit.ly/2J4o4gD
Kompendium jogina: bit.ly/2xu6QHV
Oddech i medytacja: bit.ly/2IYwdqO
Otwieranie bioder: bit.ly/2CBsifr
Otwieranie barków: bit.ly/2LNsVEr
Dbaj o kolana: bit.ly/2JdxQAr
Poradnik jogina: bit.ly/2iHmkih
Recenzje: bit.ly/2svAN4V
Rozmowy: bit.ly/2LMMUU3
Poza matą: bit.ly/2H88AGn
Негізгі бет Joga na elastyczne biodra. Przygotowanie do lotosu | ★★ ★ ★ ✩ |
Пікірлер: 79