Йога-нидра - это очень глубокое расслабление. Чем полнее вы отпустите всё, тем в большем покое сможете остаться. А настоящий покой даст отдых вашему телу и психике, и даже наполнит вас силой. Расслабление - это особое умение, и ему нужно учиться. Со временем, более раскрепощенноё состояние станет фоном вашей жизни. Учитесь для себя.
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Я в Инстаграм: / baranaji
Йога онлайн в Инстаграм: / yoga_one_love
Не забудьте подписаться на мой канал: kzitem.info/rock/H4i...
Негізгі бет Йога-нидра, упражнения для глубокого расслабления с Сергеем Барановым
Пікірлер: 2