Небольшой урок на 20 минут включает в себя несложные позы и направлен на вытяжение и расслабление мышц всего тела. Спокойные движения на протяжении всей последовательности, позволят вам почувствовать спокойствие и умиротворение. С этой практики вы можете начать день, или наоборот, завершить его.
В ней нет вызова и высокой интенсивности, поэтому она подойдёт тем, кто делает первые шаги в йоге, и тем, кому важнее сейчас снять напряжение и мягко тонизировать тело. Не забывайте следовать за дыханием уджайи.
------------------------------------------------------------------------------------------------
Я в Инстаграм: / baranaji
Йога онлайн в Инстаграм: / yoga_one_love
Не забудьте подписаться на мой канал: / channel UCH4i ...
Негізгі бет Практика йоги для начинающих на 20 минут с Сергеем Барановым
Пікірлер: 10