#营养 #原始饮食
在现代医学技术的加持下,和茹毛饮血的祖先相比,我们的寿命的确更长了。但是,工业化也把传统食物变成了商店中的“产品”,其实和祖先相比,我们绝大部分人都是营养不良!不管是脂溶性维生素A、D、E、K,还是各种矿物质,现代饮食当中的含量仅有以前的几十分之一!凯瑟琳·沙纳汉医生在《深度营养》这本书中介绍了3种超级营养的食物,也是祖先流传下来的智慧,从今天开始就吃起来吧!
相关视频:
你还在带秤吃饭吗?3个原因告诉你计算热量不靠谱
• 你还在带秤吃饭吗?3个原因告诉你计算热量不靠谱
纯肉饮食都能吃什么?详解食物选择和比例|纯肉饮食金字塔
• 纯肉饮食都能吃什么?详解食物选择和比例|纯肉...
你家炒菜用的这种油,正在严重损害家人的健康!精炼种子油的危害
• 你家炒菜用的这种油,正在严重损害家人的健康!...
缺乏维生素D的7个迹象!75%的人都已中招?
• 缺乏维生素D的7个迹象!75%的人都已中招?
生酮饮食会掉头发?你很可能缺少这7种营养!
• 生酮饮食会掉头发?你很可能缺少这7种营养!
体重焦虑的四大危害!我是如何打败体重焦虑的?
• 体重焦虑的四大危害!我是如何打败体重焦虑的?
我终于开始尝试纯肉饮食了!蔬菜真的有毒吗?
• 我终于开始尝试纯肉饮食了!蔬菜真的有毒吗?
11种饮食中的优质脂肪,生酮饮食者必看!
• 11种饮食中的优质脂肪,生酮饮食者必看!
一日三餐的4大危害!你还在长期坚持一日三餐吗?
• 一日三餐的4大危害!你还在长期坚持一日三餐吗?
10种食物可能引起长期发炎!逆转长期炎症必看
• 10种食物可能引起长期发炎!逆转长期炎症必看
7个迹象表明身体正在长期发炎!如何逆转长期炎症?
• 7个迹象表明身体正在长期发炎!如何逆转长期炎症?
7种低碳但不健康的食物,生酮饮食者必看!
• 7种低碳但不健康的食物,生酮饮食者必看!
9种高胰岛素食物,中式饮食必须避免!
• 9种高胰岛素食物,中式饮食必须避免!
30+胰岛素友好食物推荐!有效逆转胰岛素抵抗?
• 30+胰岛素友好食物推荐!有效逆转胰岛素抵抗?
快速减掉内脏脂肪,这6个办法你必须尝试!
• 快速减掉内脏脂肪,这6个办法你必须尝试!
一日一餐怎么吃才健康?对顽固腹部脂肪超有用!
• 一日一餐怎么吃才健康?对顽固腹部脂肪超有用!
身体缺乏镁元素的9个迹象 + 8种天然低碳富镁食物
• 身体缺乏镁元素的9个迹象 + 8种天然低碳富镁食物
身体缺乏钾元素的7个迹象 + 7种天然低碳富钾食物
• 身体缺乏钾元素的7个迹象 + 7种天然低碳富钾食物
低碳生酮饮食中,电解质到底要不要补?怎么补?+莎啦电解质水配方
• 低碳生酮饮食中,电解质到底要不要补?怎么补?...
7种方法自然降低高血压,改变生活方式是王道!
• 7种方法自然降低高血压,改变生活方式是王道!
停!!!这10种食物,你真的永远不该再吃了!!!
• 停!!!这10种食物,你真的永远不该再吃了!!!
碳水不耐受的8个迹象!这么些年主食全都吃错了??
• 碳水不耐受的8个迹象!这么些年主食全都吃错了??
胰岛素抵抗正在逆转的6个迹象,最后一个最准确!
• 胰岛素抵抗正在逆转的6个迹象,最后一个最准确!
7大食物帮你逆转胰岛素抵抗!第一个就不走寻常路……
• 7大食物帮你逆转胰岛素抵抗!第一个就不走寻常路……
9个迹象表明你可能已有胰岛素抵抗!第一个竟然就中招……
• 9个迹象表明你可能已有胰岛素抵抗!第一个竟然...
5种方法自然降低胰岛素,助你成功减肥不反弹!
• 5种方法自然降低胰岛素,助你成功减肥不反弹!
你还在每顿一碗大米饭?小心!米饭的危害,可能超出你的想象……
• 你还在每顿一碗大米饭?小心!米饭的危害,可能...
你已经处在生酮状态的9个迹象,最后1个最重要!
• 你已经处在生酮状态的9个迹象,最后1个最重要!
免责声明:视频中提及的所有内容都基于本人亲身体验和网络资料,并不保证资料的真实性,也不能作为医疗建议。
Негізгі бет 绝大部分人都营养不良?强烈推荐这3种超级营养食物!
Пікірлер: 104