좌골신경통 엉덩이 통증 스트레칭 보다 중둔근 강화운동 하세요
중둔근 약화로 인하여 골반 높이가 차이나게 되면 허리와 엉덩이 근육에 과부하가 걸려 추간판탈출증, 좌골신경통이 생길수 있습니다.
또한 엉덩이 쪽에 통증이 심하게 나타나는데요. 중둔근 강화 운동을 열심히 해보세요. 간단하게 통증을 감소시킬수 있습니다.
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Негізгі бет 좌골신경통 엉덩이 통증 스트레칭 보다 중둔근 강화운동 하세요(골반높이 차이 나시는분 필수)
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