طيب يااحمد انت دائما تقول جهاز عصبي وكفائة الجهاز العصبي ....ياريت تشرح عن كفائته وكيفية استشفائة وتقويته وايه العوامل الي بتجهده ....لايك شباب الموضوع يستاهل
@user-od1rm3ms1t
2 жыл бұрын
ان شاء الله فعلاً موضوع مهم
@mostafa888.80
2 жыл бұрын
ياريت
@فراسمنيرقداحين
Жыл бұрын
👍
@user-ie2pe5on4k
12 күн бұрын
ايام الراحة اهم عامل في استشفاء الجهاز العصبى
@Eslam_El-hussein.29
2 жыл бұрын
من اكتر الناس في وطن العربي يستفاد منها بجد شكرا جدا لي مجهود حضرتك 🙏❤️❤️
@almahuob-ms-256
2 жыл бұрын
ْ *مرجع لفهم الرياضة و كل ما يتعلق بها و بأسلوب* *بسيط واضح يستطيع الجميع أن يفهمك .* *شكراً من الأعماق بحجم السماء* ْ
@Adam_Basher
2 жыл бұрын
سبحان الله المحتوي الراقي المنظم مثل محتواك مظلوم جدا..
@YsfYzn
5 ай бұрын
احترماتي أستاذ والله العظيم قناتك كنز لكل من هو رياضي او غير رياضي جزاك الله في الدنيا والآخرة.
كوتش ممكن تمارين زيادة التحمل العضلي والصبر و النفس الطويل
@mohamedmostafa1414
2 жыл бұрын
دايماً بافيدنا والله يابوا حمد جزاك الله خيراً
@mohamadhayek6065
2 жыл бұрын
بتمنى انك تعمل فيديو عن تمارين تقوية الدماغ و التركيز مثل الألعاب الذهنية
@kuzey2866
2 жыл бұрын
كوتش أحمد ياليت توضح لنا بالتفصيل عن الجهاز العصبي و كيف ممكن تقويه..
@ahmedannas1658
5 ай бұрын
اجمل كوتش ❤
@magedmamdouh2306
2 жыл бұрын
مبدع في خبرتك
@ADEL-ox5rt
2 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وآل محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وآل محمد كما باركت على ابراهيم وآل ابراهيم انك حميد مجيد
@alianeboualem9134
3 ай бұрын
طريقة شرح مبسطة و واضحة بارك الله فيك
@user-bs1cc1id7s
2 жыл бұрын
فيديو حلو ومعلومات قيمة شكرا اخي الكريم
@Sun-man1
2 жыл бұрын
الله ينور ايامك ❤️❤️❤️❤️❤️🇸🇦 🇪🇬
@Mahmoud_elkinani
2 жыл бұрын
اسطوره والله
@moustafaselim6461
2 жыл бұрын
سمعت احد اليوتيوبرز ، بيتكلم عن عدد العدات ، أن الاهم هو وضع العضلة تحت ضغط لمدة ٤٩ ثانية تقريبا بحيث لو عددت ١٢ عدة يكون زمن العدة الواحدة ٤ ثواني تقريبا ، وصراحة مع وزن ثقيل نوعا ما الامر فعلا بيكون أصعب جدا ، بالإضافة أنك تجعل العضلة في ضغط مستمر بحيث لا تنزل الوزن للأخر أو ترفعه للأخر
@mandocule0372
2 жыл бұрын
تعرف اسم اليوتيوبر دة
@moustafaselim6461
2 жыл бұрын
@@mandocule0372 لا أعرف اسم القناة اسمها فل الجيم
@meromoody5414
Жыл бұрын
شرحلك حلو اوى وبتقول المفيد ❤ شكرا يا كابتن
@xelilevin3278
10 ай бұрын
تحياتي لك كابتن كلامك ذهب الله يديم صحة عافية بتوفيق يارب ❤
@liethsaqer376
2 жыл бұрын
سلامات ياكابتن اخر الدراسات أكدت على ضرورة ال mechanical Tension على أنه العامل الأهم بعوامل الهايبرتروفي بدرجة اكبر من ال Muscle damage او metabolic strees بالتالي الوزن الأعلى حيعطي نتايج افضل مقارنة بوزن أقل (مع الاخد بعين الاعتبار الفشل العضلي بكلا الحالتين) ناطر إجابتك يا كابتن ومشكور جدا ❤️
@almahuob-ms-256
2 жыл бұрын
ْ *تحياتي لك ..* * *ممكن أن تعيد مشاهدة المقطع كذا مرة و بالكامل لتصل للفكرة و المفهوم الذي أراد الكابتن إيصالهما للجميع .* * *أرجوا إعادة صياغة تساؤلك و توضيح مالقصد به أكثر .* ْ
@almahuob-ms-256
2 жыл бұрын
ْ *ال mechanical tension ليس مرتبط بزيادة الوزن أو العدات .. و الدليل أنك في رياضة مثل الكالسثينكس و التي في الأساس تعتمد على وزن الجسم ممكن أن تبني عضلات و تشدها ..* *المثال : تمرين الـ planche في رياضة الـ calisthenics* *كيف يطبق فيه الـ Mechanical Tension أو مجازا الـ ( progressive overload مع الأوزان) ؟ ستجد أنه نبدأ بتمرين اسمه (planche lean) و عندما نحب نطور الـ Mechanical Tension نعمل تمرين أصعب اسمه (tucked planche) ولما نحب نصعب أكتر نعمل الـ (straddle planche) ..* *هل وصلت الفكرة ؟* *عزيزي .. أنت لا تزيد وزناً لأن وزنك ثابت فى كل الحالات .. إذاً الـ Mechanical Tension كيف سيتم ؟ .. سيتم من خلال أن كل تمرين من هذه التمارين يلعب على مفهوم فزيائي خاص بـ (center of mass أو مركز كتلة جسمك) يعني ببساطه تزود الحمل على عضلاتك بتغيير مركز كتلة جسمك رغم ان وزنك نفسه لم يتغير* *و هذا فى النهاية يحقق الـ Mechanical Tension أو الـ (progressive overload مع الوزن).. بنفس الفكرة ▪︎* ْ
@liethsaqer376
2 жыл бұрын
صديقي محمد راجع الفرق بين ال mechanical Tension و progressive overload
@sofyin1049
2 жыл бұрын
افضل تمرين لتزويد النفس
@bolasamer8898
2 жыл бұрын
ايه رايك ف الباودر اللي معمول من طحين البقوليات؟ (عدس وفاصوليا وفول وحمص وعليهم حلبه متحمصين ومطحونين ف الخلاط لحد ما قولمهم يبقي عامل زي الدقيق وبيتاخد منه مرتين ف اليوم)
@ADEL-ox5rt
2 жыл бұрын
اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات
@jaaackaissa1633
2 жыл бұрын
شكرا كوتش عندي سؤال تمرين ضغط بوش اب يستهدف اي زاوية في عضلة صدر زاوية تتغير كلما انزل او صعد وهل ينفع استبدل تمرين بنش بتمرين ضغط مع وزن
@mostafa99119
Жыл бұрын
معلومات ممتازة جدا ربنا يبارك ليك يا كابتن طب بالنسبه لواحد عنده بدايه فتاق فوق السره يلعب كام عده بالوزن الخفيف
@hamzaamrouch745
2 жыл бұрын
ماهو عدد العدات الخاصة لعضلات الارجل .هناك مدربين ينصحون بأكثر من 15 عدة حتى 25 مامدى صحة هذا القول استاذ ؟؟
@z821
2 жыл бұрын
انت احسن يوتيوبر عربي
@z821
2 жыл бұрын
مش بس بالوطن العربي لكن بالعالم.
@doudou2015
2 жыл бұрын
دائما متألق
@3boudi-706
2 жыл бұрын
بعد اذن حضرتك هو اذا اخدت المالتى فيتامين مع فيتامين اوميجا ٣ مع حبوب الجينسيج خطاء
@3boudi-706
2 жыл бұрын
بعد ازنك ترد عليه اسف على الازعاج
@3boudi-706
2 жыл бұрын
بالتوفيق لحضرتك دايما
@ADEL-ox5rt
2 жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@user-fj5eb6xe1c
Жыл бұрын
الصوت ضعيف وشكرا لك على المعلومات😊
@mohaninesalah1828
2 жыл бұрын
شكرا يا كابتن
@user-dq9cs2bx6e
2 жыл бұрын
ماشالله عليك كابتن
@magedmamdouh2306
2 жыл бұрын
ياريت ياكوتش نصيحة لسني 65 سنة ..طريقة التمرين...وانا كنت ممارس رياضة كمال اجسام ..من فضلك نصيحة..تحياتي لك
@akwatips
2 жыл бұрын
أبدا تاني خفيف و أدرج دون استعجال و استعمل اوميجا ٣ و coq10
@magedmamdouh2306
2 жыл бұрын
سوري من فضلك ما المقصود coq 10
@user-fw5kl9xh7o
2 жыл бұрын
كبتن احمد تكلم عن عشبة القراص كيف ناخدها ارجوك
@samiralex7259
2 жыл бұрын
ازاى أقوى مفاصل الاذرع و الاعصاب
@jaaackaissa1633
2 жыл бұрын
كوتش انا تمرينت صدر 5 تمارين رفرفة بكيبل بثلاث زواية و متوازي و ضعط ازيد تمرين او انقص
@captainbelal2126
2 жыл бұрын
يااا احمد لخصلنا كتب روبرت جرين روبرت جرين روبرت جرين بقالي 70 فديو بطلب منك 😭😭
Пікірлер: 70