এই ভিডিও এবং ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার জন্য কীভাবে কাজ করেছে তা আমাদের মন্তব্য করে জানান। আপনাদের প্রতিটি মন্তব্য আমরা গুরুত্বসহকারে পড়ি এবং সাধুবাদ জানাই! ধন্যবাদ৷
@nasreensultana691
Жыл бұрын
অনেক অনেক ধন্যবাদ। আমি গত ২ মাস যাবত এই ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছি লাম। ১দিন এই ব্যায়াম করার পরই আমার অনেকটা আরাম হয়ে গেছে। আপনার দীঘায়ু কামনা করছি।
@digambarbhuyan9798
Жыл бұрын
Thanks for..
@pratimadey9292
17 күн бұрын
Sir, amar kadhe prochondo betha hoy, amar komorer hip bol ta vanga, skurup diye jora lagano , tai ami ki upur hoye beyam korte parbo? Jodi aktu bolen to khub bhalo hoy.
@beingme663
5 ай бұрын
Thank you so much.
@mdsalam-kh4zm
Жыл бұрын
আমার মনে হচ্চে সোল্টার জয়েন্ট এর bursa সরে গেচে আমি কি করতে পারি ভাইয়া এখন
@TopPhysioUK
Жыл бұрын
এই ভিডিওগুলো দেখুন, আশা করি উপকারে আসবে৷ এরকম আরো নির্ভরযোগ্য ভিডিও পেতে আমাদের ইউটিউব চ্যানেললটি Subscribe করুন ▶: youtube.com/@TopPhysioUK kzitem.info/news/bejne/p4l-r2yrsal9ZI4 (Shoulder pain Causes) kzitem.info/news/bejne/qalpnoClcIJymKQ (Shoulder pain relief exercises) kzitem.info/news/bejne/mptm1mygindiqno (Frozen shoulder exercises) kzitem.info/news/bejne/qn1t2nepoIWSpX4 (Rotator Cuff shoulder pain) আপনার specific diagnosis এবং এর treatment এর জন্য অবশ্যই একজন নিকটস্হ ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন৷ ধন্যবাদ ৷
@superbvoices8647
Жыл бұрын
স্যার আমি চার বছর ধরে Personage Turner Syndrome রোগে ভুগছি,এবং এক্সারসাইজ করতে গিয়ে ডান কাঁধেএকটু আঘাত পায় এবং একটা স্ন্যাপিং সাউন্ড হয় তারপর থেকে হাত উঠানামা করলে ব্যথা হয়। সেই স্ন্যাপিং সাউন্ড টা চার বছর ধরে আজও রয়ে গেছে এখন আমি কি এই রোগ থেকে মুক্তি পাব? যদি পরামর্শ দিয়ে উপকার করতেন তাহলে চির কৃতজ্ঞ থাকব।।
@TopPhysioUK
Жыл бұрын
এই ভিডিওগুলো দেখুন, আশা করি উপকারে আসবে৷ এরকম আরো নির্ভরযোগ্য ভিডিও পেতে আমাদের ইউটিউব চ্যানেললটি Subscribe করুন ▶: youtube.com/@TopPhysioUK kzitem.info/news/bejne/p4l-r2yrsal9ZI4 (Shoulder pain Causes) kzitem.info/news/bejne/qalpnoClcIJymKQ (Shoulder pain relief exercises) kzitem.info/news/bejne/mptm1mygindiqno (Frozen shoulder exercises) kzitem.info/news/bejne/qn1t2nepoIWSpX4 (Rotator Cuff shoulder pain) আপনার specific diagnosis এবং এর treatment এর জন্য অবশ্যই একজন নিকটস্হ ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন৷ ধন্যবাদ ৷
@md.salman8623
Жыл бұрын
ডাক্তার সাহেব আমার ২ থেকে তিন মাস পর হয় একবার .. তার পর ও অনেক রাত এ হয় কাদের ব্যাথ্যা .. এত টা ব্যাথ্যা করে যা আমি সয্য করতে কষ্ট হয় . এখন কি করনিয় .. একটু বলবেন প্লিজ
স্যার আমি এক বছর থেকে সোল্ডার সাবলাক্সেশন সমস্যায় ভুগছি কাধে ব্যাথা নেই।। হাত মুভ করলে একটা সাউন্ড আসে আর আগের চেয়ে হাতের শক্তি কমে গেছে ।।। স্যার হাতের শক্তি বাড়াতে আমি কি আপনার দেখানো ব্যায়াম গুলো করতে পারি। প্লিজ স্যার দয়া করে জানান🙏
@santanuchakraborty1743
Жыл бұрын
👍👍👍
@solaymanrubel940
Жыл бұрын
স্যার পুশ আপ দেওয়া যাবে এই কাঁধ ব্যাথা হলে?
@TopPhysioUK
Жыл бұрын
আগে ব্যথার কারণ জেনে চিকিৎসা নিন ৷ ব্যথাকালীন সময়ে পুশ আপ না দেয়াই উত্তম ৷ এই ভিডিওগুলো দেখুন, আশা করি উপকারে আসবে৷ এরকম আরো নির্ভরযোগ্য ভিডিও পেতে আমাদের ইউটিউব চ্যানেললটি Subscribe করুন ▶: youtube.com/@TopPhysioUK kzitem.info/news/bejne/p4l-r2yrsal9ZI4 (Shoulder pain Causes) kzitem.info/news/bejne/qalpnoClcIJymKQ (Shoulder pain relief exercises) kzitem.info/news/bejne/mptm1mygindiqno (Frozen shoulder exercises) kzitem.info/news/bejne/qn1t2nepoIWSpX4 (Rotator Cuff shoulder Pain)
@beautyaktar6382
2 жыл бұрын
স্যার, ডাম্বেল গুলোর ওজন কতটুকু নিতে হবে ?
@TopPhysioUK
2 жыл бұрын
ধন্যবাদ ৷ আপনার সামর্থ্য অনুযায়ী ওজন বাড়াবেন ৷ শুরুতে অল্প ওজন ১-২ কেজি ওজনের ডাম্বেল ব্যবহার করতে পারেন ৷
@beautyaktar6382
2 жыл бұрын
@@TopPhysioUKআমার শুধুমাত্র ডান হাতের দিকে ব্যথা ।ওজনটা কি এক হাতে নিতে হবে নাকি দুই হাতে ? ধন্যবাদ
@md.mostafa5216
2 жыл бұрын
Thanks a lot.
@beingme663
5 ай бұрын
বাংলাদেশে আপনার বাড়ি কোথায়? বাংলাদেশে আপনি আসেন!
@lutfunnesachowdhury8098
2 жыл бұрын
Very good exercise l really like it
@TopPhysioUK
2 жыл бұрын
Thank you so much 😊 Rotator cuff problems are common cause of shoulder pain. Glad to hear that you found these exercises are helpful.
@mdalaminkhan1033
Жыл бұрын
Nice video
@TopPhysioUK
Жыл бұрын
আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার উপকারে এসেছে জেনে খুশী হয়েছি ৷ ভিডিওগুলো জনস্বার্থে শেয়ার করে ছড়িয়ে দিন- যাতে অন্য আরেকজন উপকৃত হন ৷
@supriyabarua3874
Жыл бұрын
আম্বিয়া ভাই আমার হাতের সমস্যা এটা নয়। আমার সমস্যা হল হাতের জয়েন্টে প্রচন্ড ব্যাথা।সাথে হাতের জয়েন্ট থেকে সোজা হাতের সব আঙুল প্চন্ড ভাবে কামড়ায়। তখন আমি হাত উপর থেকে নীচে ঝাকাতে থাকি। তখন একটু শান্তি লাগে। বিশেষ করে রাতে এই ব্যাথার জন্য ঘুমাতে পারিনা। তখন আমাকে আঙুল থেকে হাতের উপরে জয়েন্ট পর্যন্ত চিকন দড়ি দিয়ে পেঁচিয়ে পেঁচিয়ে রেখে তারপর ঘুমাতে হয়। আমার এই সমস্যা আমি u tube এ যত ফিজিওথেরাপিষ্ট ফ্রোজেন শোল্ডার নিয়ে কথা বলেছেন সবাইকে আমার এই সমস্যার কথা এভাবে লিখে জানিয়েছি। কিন্তু দুর্ভাগ্য যে এপর্যন্ত কেউ আমার কোন সমাধানের কথা জানালোনা। তুমি কি পারবে ভাই আমার জন্য কিছু সমাধান দিতে।? সবাই বলে কোন সমস্যা হলে লিখে জানাতে। অথচ আমি লিখে জানিয়েও কোন সমাধান পেলাম না এ যাবৎ।
@TopPhysioUK
Жыл бұрын
kzitem.info/news/bejne/0ap-m3-enGp3rQ (CTS) এই ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো করতে পারেন, আশা করি উপকারে আসবে৷ ভিডিওতে দেখানো ব্যায়ামগুলো আপনার জন্য কীভাবে কাজ করেছে তা আমাদের মন্তব্য করে জানাবেন ৷ এখনো করে না থাকলে, সম্পূর্ণ বিনামূল্যে ব্যথামুক্ত ও সুস্হ জীবনের পরামর্শ পেতে চ্যানেলটি Subscribe করুন এখানে▶:youtube.com/@TopPhysioUK
@insafthai5130
Жыл бұрын
ভাই আমারও আপনার মতো সমস্যা আপনি কোথাও সমাধান পেয়েছেন?
জাযাকাল্লাহু খাইরান৷ আপনার সুন্দর মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷
@sdnoyon7307
Жыл бұрын
আমার জামা কাপড় খুলতে অনেক কষ্ট হয় ।
@rekhamondal862
Жыл бұрын
1
@moumitachowdhury2464
Жыл бұрын
Exercise korle r o beshi betha kore! Ki korte pari?
@TopPhysioUK
Жыл бұрын
আপনার specific diagnosis এবং এর treatment এর জন্য একজন নিকটস্হ বিশেষজ্ঞ ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন৷ তিনি ব্যাপক এসেসমেন্ট করে, উপসর্গ জেনে ও এমআরআই রিপোর্ট দেখে চিকিৎসা পরামর্শ দিবেন৷ ধন্যবাদ ৷
@nazmussakib6327
2 жыл бұрын
tnx
@TopPhysioUK
2 жыл бұрын
Thank you for watching. Consider subscribing to my channel (if you haven't done yet) to get regular updates. I will keep posting videos to improve your health and fitness and to help eliminate musculoskeletal pain. kzitem.info
@MdshakilKhan-oc6eh
2 жыл бұрын
আমি ভারি কোনো বোঝা মাথায় নিলে ডান হাতে কাদের জয়েন্ট ব্যথা করে কারণ কি
@TopPhysioUK
2 жыл бұрын
নার্ভে চাপ পড়ার কারণে হতে ; ভারী জিনিস মাথায় নেয়া সম্ভব হলে এড়িয়ে চলুন ৷ ধন্যবাদ ৷
@MohammadAbuEunus
Жыл бұрын
আপনার চেম্বারের ঠিকানা দিন
@TopPhysioUK
Жыл бұрын
আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আমি দেশের বাইরে (ইংল্যান্ডে) থাকি এবং ওখানেই প্রাকটিস করছি৷ বাংলাদেশে আমার কোনো চেম্বার নেই ৷
@SantoshRoy-bi4ns
Жыл бұрын
L
@madhabchandra4589
Жыл бұрын
এই ব্যায়াম গুলুতে কোনো উপকার হয় না, তিন মাস করেছি।
@TopPhysioUK
Жыл бұрын
এই ভিডিওগুলো দেখুন, আশা করি উপকারে আসবে৷ এরকম আরো নির্ভরযোগ্য ভিডিও পেতে আমাদের ইউটিউব চ্যানেললটি Subscribe করুন ▶: youtube.com/@TopPhysioUK kzitem.info/news/bejne/p4l-r2yrsal9ZI4 (Shoulder pain Causes) kzitem.info/news/bejne/qalpnoClcIJymKQ (Shoulder pain relief exercises) kzitem.info/news/bejne/mptm1mygindiqno (Frozen shoulder exercises) kzitem.info/news/bejne/qn1t2nepoIWSpX4 (Rotator Cuff shoulder pain) আপনার specific diagnosis এবং এর treatment এর জন্য অবশ্যই একজন নিকটস্হ ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ নিন৷ ধন্যবাদ ৷
@TopPhysioUK
Жыл бұрын
ব্যায়াম করার পরও যদি ব্যথা না কমে, অবশ্যই এটি আপনার ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করে নিন। এগুলি স্বাভাবিক লক্ষণ নয় এবং একটি পরিপূর্ণ চেকআপ প্রয়োজন ৷ ধন্যবাদ ৷
@habibvlogsjust
Жыл бұрын
আমার আগে এরকম কোনো সমস্যা ছিলনা অসুস্থ হয়ে চার মাস বিছানায় আছি এখন কাধ ঘাড়ে প্রচন্ড ব্যাথা ডানে বামে তাকাতে অনেক কষ্ট হয় ঔষধ সেবন করেও কোনো সমাধান পাচ্ছি না দয়া করে উত্তর দিবেন আমি নিউরো মেডিসিন ডাক্তার দেখাইছি
@TopPhysioUK
Жыл бұрын
আপনার মন্তব্যের জন্য ধন্যবাদ৷ আমার ইউটিউব চ্যানেলে প্রতিটি বিষয় নিয়ে আলাদা করে ভিডিও গুলো প্লে-লিস্ট করে দেয়া আছে। প্রতিটি বিষয় নিয়ে ঐ প্লে-লিস্টের সব গুলো ভিডিও দেখে ফেলুন। আশা করি উপকৃত হবেন৷ চ্যানেলটি সাবস্ক্রাইব করে নিতে পারেন৷ ইউটিউব চ্যানেল লিংকঃ youtube.com/@TopPhysioUKq
Пікірлер: 47