Прочитали книгу Кэролайн Форен «Уверенность. Внятное руководство по избавлению от страхов, комплексов и тревог», протестировали на себе техники, которые помогают взрастить уверенность и делимся результатами.
Знакомо ли вам ощущение, что вы стоите на пороге того, чего давно очень хотели, но подступиться к нему невероятно страшно? Какие компоненты составляют нашу уверенность в себе? Какая техника из книги помогла Але запустить свой бизнес? Нужно ли что-то делать с жаждой совершенства? Что поможет уменьшить страх неудачи? Как не стать себе врагом и какие 4 способа самостоятельной работы с перфекционистским образом мыслей помогают Юле?
04:40 - практика стоицизма
06:40 - практика целеполагания
07:18 - как обрести уверенность
08:30 - страх как сигнал к действию
16:43 - влияние самооценки и успеха на уверенность
19:03 - искусство принимать решения
20:15 - практика оценки рисков и преимуществ
23:33 - как взломать свой страх
25:06 - дезадаптивный перфекционизм
28:12 - уверенность для перфекциониста
29:06 - работа с мышлением для перфекциониста
Что помогает вам укреплять уверенность? Есть ли у вас наработанные методики? Возможно, вы готовы поделиться личной историей преодоления на пути к успеху? Поделитесь в комментариях.
Присоединяйтесь к нашему телеграм-каналу t.me/ohmybook_podcast
И подписывайтесь наш подкаст в сети по нику @ohmybook_podcast ⠀⠀
Слушайте OH, MY BOOK! подкаст и этот выпуск на
Apple Podcasts - apple.co/3ew4U7G
Spotify - clck.ru/33UCqu
Яндекс Музыка - music.yandex.com/album/23510778
И других платформах: ohmybook.mave.digital
Делитесь этим выпуском с друзьями и в ваших социальных сетях.⠀
Пусть любителей книг становится больше!
#подкаст #саморазвитие #самореализация #книги #мотивация #психология
Негізгі бет Кэролайн Форен «Уверенность». О решительности и достижении целей
Пікірлер