クローズドガードからのクロスチョーク(十字絞め)のやり方
0:31 よくあるミス
0:53 絞まりやすいクロスチョーク
6:03 ダブルアンダーのクロスチョーク
8:15 腕十字とのコンビネーション①
9:38 腕十字とのコンビネーション②
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Негізгі бет 苦手なクロスチョークが圧倒的に得意になる動画
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