Популярні помилки в тренуваннях м'язів пресу, анатомія пресу, як правильно робити, в цьому відео про все дізнаєтесь.
Підтримайте мої починання в просуванні розумного фітнесу :)
Підписуйтесь на мій інстаграм:
/ coachwithtattoos
00:00 - 00:25 - Вступне слово
00:25 - 02:20 - Функції, анатомія пресу
02:20 - 03:40 - Правила тренування
03:40 - 04:23 - Перша помилка, як виправити
04:23 - 06:05 - Помилка друга. Підйом ніг.
06:05 - 07:05 - Декілька слів про складку
07:05 - 08:15 - Головне правило візуалу
Негізгі бет Спорт Як тренувати прес? Анатомія і функція пресу. Розумний фітнес | SportUA
Пікірлер: 80