Bazen düşünmek aşırı miktarda ve tekrarlayan olduğunda pasif bir savaş oluyor.
Hiçbir şey yapamıyorsunuz. Sadece oturup düşünüyorsunuz.
Dünyada milyonlarca insan zorlanmalarının içinde sadece yıllarca ve yıllarca kafalarında tekrar tekrar
düşünüp hiçbir eyleme geçmeyerek hayatlarını geçiriyorlar.
Düşünmek bazen pasif bir savaştır.
Peki, kabul nasıl aktif olabilir?
Birincisi, bir problem olduğunu, bir zorlanma olduğunu kabul etmek.
Bir kere duygularımıza karşı dürüst olmaktır kabul.
“Var.
Sıkılıyorum.
Zorlanıyorum.
Rahatsız oluyorum.
Hırslanıyorum.
Kıskanıyorum.”
Bunların hepsini kabul etmek, önce kendi içimizde kabul etmek.
Ve hatta radikal kabul diye bir kavram var.
“Kabul edemediğimizi de kabul etmek.”
@zumratalay @cansucanan
#kabul #zümraatalay #mindfulness
Негізгі бет Kabul Etmek
Пікірлер: 3