название видео не очень подходит для самого видео но старт классный, мне бы такому научиться
@IzatulloIslam
6 жыл бұрын
Может подскажеш какие упражнения делот? я это видео уже насмотрелся
@user-hl8xr5ht1f
6 жыл бұрын
Здравствуйте! Вы понятно объяснили о стопе , бедре и руках при беге на 60 и 100 метров. А какие изменения произойдут стопа , бедро, руки на 10.000 метров. Спасибо.
@MakeUSProd
6 жыл бұрын
Добрый день. Я не бегал такие дистанции, не смогу дать дельного совета к сожалению.
@Zzz-nj6tc
6 жыл бұрын
Артём MakeUs как же я скучаю по старому названию, оно было таким родным( У тебя хорошо получались скетчи. Ты будешь ещё их снимать?
@MakeUSProd
6 жыл бұрын
буду.
@medzhidon8685
4 жыл бұрын
Хорошо обьяснил
@zheka77111
6 жыл бұрын
Ты во сколько тренируешься в Цска? Может пересечемся? Я тож хожу туда
@MakeUSProd
6 жыл бұрын
Обычно с 15:00
@viktormonchuk765
6 жыл бұрын
Хочу видео о спортпите! бег от первого лица, покажи свою машину
@MakeUSProd
6 жыл бұрын
понял, учту в будущем!
@user-lw5ou3kl1j
6 жыл бұрын
Где ты покупаешь шиповки?
@MakeUSProd
6 жыл бұрын
Напиши в ЛС vk.com/makeus скажу
@dikiyzver2459
6 жыл бұрын
Отличный контент, но слишком все дотошно, это все объяснит тренер, а вот что главное в спринте он не объяснит, потому что сам так не бегал. Всвязи с этим не мог бы ты дать реальный совет в чем суть спринта, почему ты бежишь 6,4, качать мышцы либо де работать над шагом. У меня почти первый разряд, но я не могу взять и сбросить пару десяток, техника нормальная, шиповки, ну вот не могу. Расскажи в одном из следующих видео в чем именно суть спринта, так сказать лайфхак. (Один из лайфхаков это делать стадодинамикуи работать с огромными весами по 5-10 повторений). Спасибо
@dikiyzver2459
6 жыл бұрын
Мне 15 рост 170 вес 64 на тренировке выкладываюсь по полной, до 1 разряда не хватает 0,1
@MakeUSProd
6 жыл бұрын
Привет. Не смогу дать тебе точный ответ в чем секрет бега. Могу сказать одно, в чем я точно уверен. Если ты хочешь бегать быстро - ты будешь бегать, главное очень сильно захотеть этого, думать о беге, смотреть техники, со стороны у других проф. спортсменов(зарубежных) и так далее. Я вот часто записываю на видео свои тренировки, а дома покадрово рассматриваю ошибки, сравниваю как делают другие спортсмены, ищу нюансы, ошибки, и так далее) Плоть до соревнований, запись бега в хорошем ракурсе "сбоку" чтобы было видно минимум 50-60% бега, затем все смотрю в замедленной съемке. В основном я делал вывод, что ошибка была в заниженном поднятии колена и слабой фазе отталкивания. По поводу силовой\закачки, тут точно сказать не могу, чисто индивидуально На олимпиаде посмотри, один качек бегает еле еле из 10 сто метров, а другой качек 9.80 спокойно, один худой рвет на 100 из 10, а другой и выше 10.50 не бегает) Все чииисто индивидуально, тренер на то и тренер, чтобы подрать тебе тот вид в л\а, который ты способен потянуть и показать наивысший результат Тем более возраст 15 лет не стабильный, самый сок от 17 и старше + учитывай генетику, характер и так далее)
@gard159
6 жыл бұрын
Привет Когда новое видео?
@MakeUSProd
6 жыл бұрын
Скоро
@igorcharikov2579
6 жыл бұрын
а сколько личный у парня на 30 или 60 с команды?
@MakeUSProd
6 жыл бұрын
30 с места(по первому движению) - 3.4 30 с ходу - 2.6 60 с места(по первому движению) - 6.6 60 с ходу - 5.5
@igorcharikov2579
6 жыл бұрын
ТИПИЧНЫЙ ЛЕГКОАТЛЕТ Завидую, но не молча). Дистанционная скорость на 10,3 и быстрее
@medzhidon8685
4 жыл бұрын
Ты чот переборщил с ходы 5сек нефига се тут усеин болт обзавидовался бы
@user-xo6ot1ff4h
6 жыл бұрын
Киця а где вайны?
@MakeUSProd
6 жыл бұрын
Скора будут киця.
@IzatulloIslam
6 жыл бұрын
Скажи как стать бистрим как Усейн ? у меня тоже високий рост
@mariavla_
6 жыл бұрын
посмотри это kzitem.info/news/bejne/o3iYroxqcl-ZdZw
Пікірлер: 30