Привет! В этом видео я постарался поделиться всеми знаниями о профилактике травм!
0:00 Привет!
0:26 1. Разминка
3:30 Примеры разминки
4:12 2. Изометрика
7:23 Сколько делать изометрики?
7:50 3. Эксцентрика.
9:46 Сколько и как часто?
10:09 4. ЛФК
11:40 Сколько делать ЛФК?
11:50 5. Сон
13:02 6. Добавки.
14:43 Про контактные травмы
15:06 Как тренироваться
15:30 Пиши вопросы!
#данк #tempozfit #баскетбол #вертикальныйпрыжок #баскетбольныйатлетизм #травмаколена #травмыбаскетбол
КУРС БАСКЕТБОЛЬНОГО АТЛЕТИЗМА! Стань АТЛЕТИК-ФРИКОМ! 🦍
www.tempozfit.ru/
Мой инст 🙌
instagram.com/artempoz_fit?ig...
Моя телега 💌
t.me/artempoz_fit
Негізгі бет Спорт КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ТРАВМ В БАСКЕТБОЛЕ? ПОЛНЫЙ ОБЗОР!
Пікірлер: 28