супер полезный ролик, благодарю с тобой я становлюсь постепенно умнее и здоровее уже улучшил питание, прошел много анализов, слежу за витаминами и показателями, добавил определенные добавки в лайфстайл рад, что нашел тебя
@Zer01354
6 ай бұрын
Привет Мартин! Спасибо тебе за твои видео, благодаря тебе я узнал интересующие меня тему и применяя твои советы на практике чувствую что живу не как "Саша" А как гигачад. Дневник благодарности и медитация одно из лучших что со мной случалось. Надеюсь ты также как и меня направишь на верный путь
блять мартин, ты сейчас мне мир перевернул буквально. Задавался вопросом о дофамине уже пару месяцев и искал всякие исследования, а ты прям так все кратенько рассказыл, кайфЮ спасибо
@Depsi4
6 ай бұрын
Не знаю вкурсе ты или нет но я смотрю видео одного врача Анколога,Андролога,Эндокренолога. Там тоже много информации. Если хочешь могу кинуть ссылку
@Testosterone_dev
6 ай бұрын
@@Depsi4 кинь пожалуйста, буду благодарен
@Depsi4
6 ай бұрын
@@Testosterone_dev секунду...
@Oleksandr9665
6 ай бұрын
@@Depsi4и мне отправьте, пожалуйста :)
@Depsi4
6 ай бұрын
@@Oleksandr9665 хорошо
@user-lo8nz1tf8c
4 ай бұрын
И мне нравится, этот парень, очень доступно и полезно!!!
@placid3356
6 ай бұрын
Спасибо! Вынес пару важных мыслей
@Rasulll7E
6 ай бұрын
Мартин спасибо тебе большое 🤝🏻
@KAIFARIK-pq5sj
6 ай бұрын
Твой видос поднял мне дофамин надеюсь надолго))
@benji_krolv
2 ай бұрын
спасибо за хорошее наставление🖤😎
@AlexGold
6 ай бұрын
Спасибо брат❤
@user-xy9yq5rm5p
6 ай бұрын
Давай стараться вместе, Мартин, я тоже иду к своей цели, смотря твои видео, надеюсь ты тоже не одинок в своем пути
@ChajWniK
6 ай бұрын
Тем временем его буст с 150 подписчиками)
@veskerok
6 ай бұрын
Мартин, привет. Уже почти месяц я начал вести журнал благодарности и медитировать. Я чувствую себя куда лучше, чем когда только посмотрел твой видос. Спасибо
@raze1x6enjoyer
5 ай бұрын
ты был благодарен птицам поющим у тебя за окном?
@user-zw1oy5pm3s
5 ай бұрын
@@raze1x6enjoyer по соседству купили заброшку стоявшую лет 6,жужжат генератором и косилками не переставая,я им пиздец как благодарен,мало мне короновируса... -_-
@Dmitry_Gorban
5 ай бұрын
Буде честен что сейчас для меня видео по саморазвитию это приятный отдых. Возможно я узнаю не так много но голос этого негра придает мне сил ахахазаз
@user-nw4lv8hp9q
6 ай бұрын
А что делать если полярная ноч и солнца нету?
@1rome113
6 ай бұрын
Ахааххаа соболезновать. Ну а вообще, я слышал, что есть какая-то штука, на которую 10 минут утром можно смотреть и эффект будет как от солнца
@user-pg4vi9fq2h
6 ай бұрын
Езжай в африку
@DoniyorSharipov-us9qy
6 ай бұрын
Терпеть
@caretaker7364
6 ай бұрын
Идёшь в аптеку и покупаешь витамин D. Вот и всё
@general_rafs
6 ай бұрын
Мармеладные мишки витаминки
@prosvewenniy
6 ай бұрын
Мартин можешь выпустить видео про то как ты худеешь я думаю всем бы было и приятно и полезно
@nok4099
6 ай бұрын
на бусти есть
@BanzarWoDotA
5 ай бұрын
В закрытой группе есть, там вход то всего миллион стоит
@BanzarWoDotA
5 ай бұрын
@user-oy3ub1zj8m похудеешь
@hola_show
6 ай бұрын
Красавчик брат
@arturshelby6474
6 ай бұрын
Топ подпишусь на бусти
@mashupman8165
6 ай бұрын
Крутой ролик :)
@schhwz
6 ай бұрын
Все по факту спасибо
@alishanaliyev6912
5 ай бұрын
Ты просто меня спас
@FatryPlay-yz8jp
6 ай бұрын
Мартин,а какие статьи посоветуешь?Про сон,питание,спорт?
@user-qi9pp1mw1i
6 ай бұрын
легенда
@feint_uk1357
5 ай бұрын
Thanks, dude❤
@scxndal8665
6 ай бұрын
От души
@ChajWniK
6 ай бұрын
Хороший видос, ещё одно прокручивание фактов о мне "сон, спорт, питание"..
@topp_taher6072
5 ай бұрын
Мартин сделай пожалуйста такое же видео про тестостерон, пожалуйста!
@SUPER-SUS
6 ай бұрын
😲😲😲 давай видос как убрать хрон. усталость
@doctor-uw9vb
6 ай бұрын
Братик, сними гайд на чистое лицо пожалуйста
@user-yu8hv3xd6i
6 ай бұрын
А как видеть солнце утром, если сейчас зима и солнце встаёт в 11 утра только?
@chainzch1559
6 ай бұрын
Мотиватор МОТОР МАРТИН! МММ💥
@dizzy1848
6 ай бұрын
Тема 👍
@bashk1rr
6 ай бұрын
Привет,Мартин,благодарю тебя за советы,после твоих советов захотелось выстрелить себе в голову спасибо
@ezd7665
6 ай бұрын
Никогда не принимайте холодную ванну без предварительной подготовки.. Ваши надпочечники скажут вам за это спасибо. Даже к холодному душу нужно очень осторожно подходить. Если у вас в течение дня итак много стресса, то вариант с холодным душем сразу стоит отбрасывать
@user-ol3vf3ui5x
6 ай бұрын
Я обычно сначала горячую(40⁰С) воду в ванную наливаю и лежу полчаса, мне хорошо и вообще похуй что сегодня будет, мне заебись, потом я сливаю воду и беру душ в руки и регулирую воду всё холоднее и холоднее, типо сначала была вода 40⁰С, потом 38⁰С, через минуту когда привык к воде постепенно снижаю градус до того момента когда я думаю не "бля как заебись, мне тепло, нихуя делать нихочу, вообще на всё похуй", а когда понимаю что "ухх водичка, я живой, бодрит и хочу сделать себе лучше, пойду жить, делать дз и тд" но не ледяной водой! Т.к. можно простыть) удачи тем кто прочёл!))) P.S.- для кого-то мб не 40⁰С горячо а какая-нибудь другая температура, настройте её по себе)
@user-ei5vf7vw6o
6 ай бұрын
Хз я попробовал сразу забыл о проблеме на весь день а так же день прошел отлично
@rasolchik1337
6 ай бұрын
черный говорит о солнце в зимнию пору, это сопоставимо с белым пьющим воду перед черным
@Fluxerd228
6 ай бұрын
О хороший ролик
@iosyp_37rus32
6 ай бұрын
у тебя очень много бадов на заднем фоне сделай видос про то что используешь
@Shizoblade
4 ай бұрын
Качество роликов выросло в последнее время
@timurtimurov9431
5 ай бұрын
Аполло Крид, неужели это ты?
@dgop-np4vd
5 ай бұрын
А можно название музыки на фоне которая была 1:53
@user-or2js8lq7c
6 ай бұрын
А что делать если сидишь в гипсе в инвалидной коляске?
@Sowapyz
6 ай бұрын
делай это и будет легче делать домашку
@fashelnay
6 ай бұрын
Если на комменты отвечаешь (ща не имею возможности взять саб на бусти), вопрос - беруши для сна, врач сказал у меня хронически воспалены уши, получается же спать с берушами не варик?
@suetaon5706
6 ай бұрын
если сон качественный, на беруши можно хуй забить
@julerias228
6 ай бұрын
@@suetaon5706тогда нахуй он это писал, если у него всё хорошо со сном? Типо чтобы спать убер-хорошо?
@suetaon5706
6 ай бұрын
@@julerias228вопрос был про беруши, а не про сон бля
@PUBG-bm1hp
6 ай бұрын
Музыка топ .Мартин ты че слушаешь
@Riman21
6 ай бұрын
Кайф Слежу за сном Занимаюсь спортом Слежу за питанием и БЖУ Но вот гармоны, витамины не сдаю От дифицита походу, у меня состояние тревоги о будущем в частности о заработке денег
@user-gy7gz4eu5h
6 ай бұрын
нет блять, нормально все с тобой, это нормально если ты молодой
@user-sd8jn7kx8s
6 ай бұрын
@@user-gy7gz4eu5hЧто такое бжу
@Ilya-ku7jp
6 ай бұрын
Если тебя тревожит что-то с чего ты взял что оно тебя не должно тревожить?
@julerias228
6 ай бұрын
@@Ilya-ku7jpну типо он сигма и должен забить на всё
@nikitavevideos7324
6 ай бұрын
на что ти снимаеш?
@user-cq8tc4ky3s
6 ай бұрын
Давай видео про что делать когда скучно
@julerias228
6 ай бұрын
Хахахахаэ, СЮДАААА. В прошлых видео он все рассказал
@se001_01
6 ай бұрын
🎉
@user-tk6iz6pz5j
6 ай бұрын
А что, делать если в моём мухасранске всегда пасмурно?
@user-db8fw1pp3t
3 ай бұрын
А как услышать будильник если ты в берушах?
@volodya_levrone
4 ай бұрын
Что делать если каждый день пасмурно)
@user-romcik
6 ай бұрын
мартин сейчас зима как в 7:00 увидеть солнце?
@ttm8410
6 ай бұрын
Организм впадает в анабиоз зимой. Уровни всех гормонов снижаются до весны
@ttm8410
6 ай бұрын
Выдал базы😂
@user-romcik
5 ай бұрын
@@tg__slivmartin пох на это ник
@user-fc2lx4gn1z
6 ай бұрын
как относишься к ежовику гребенчатому
@Pasha_Oleshko.
6 ай бұрын
Кто хочет услышать от прошлого Мартина который занимался боксом? Став лайк под комент
@MORLAK_111
5 ай бұрын
Мартин я не сдержался не смог воздержаться ПОМОГИ
@user-sx1gc4se2v
6 ай бұрын
Мартин сделай дреды
@neji1239
6 ай бұрын
в другом видосе, ты говорил ложится до 11, сейчас уже до 10, не понимаю, так во сколько?
@julerias228
6 ай бұрын
Когда биполярка начинает просыпаться
@raze1x6enjoyer
5 ай бұрын
когда захочешь. Если работа/учеба позволяет, то живи хоть со сбитым в хлам режимом
@shamedemon
6 ай бұрын
У меня на севере солнце встаёт в 10:00 и садится в 14:00
@000bbysizzun
6 ай бұрын
это ужасно если честно я бы в депрессии был кажд день на твоем месте
@user-cl6oz5fy1t
6 ай бұрын
Матрин видео из аптеки уже снимает
@narezshik1337
5 ай бұрын
хкаввахвахва
@user-zw9wf9rl3g
6 ай бұрын
Мужики оцените анализы может посоветуете че Тест: 23 нмоль/мл Тест свободный: 16.7 пг/мл ЛГ: 3.78 мМЕд/мл Эстрадиол: 37 пмоль/л Пролактин и гспг в норме
@braindeaxd
6 ай бұрын
зависит от того как ты себя чувствуешь, на референсные значения в лаборатории не смотри, это хуйня если у тебя пролактин 100-150 и ты себя хорошо чувствуешь то все идеально у тебя если пролактин 100-150 и чувствуешь себя хуево тут уже копаться надо
@julerias228
6 ай бұрын
Спрашивать у рандомов 💪 Спрашивать у врачей💀💀💀
@Kawano.tt_
6 ай бұрын
Подпишитесь уже на бусти)
@obrazovanayaboroda
5 ай бұрын
Что за программа в которой он рисует на видео, как называется кто знает, я создаю контент мне она очень нужна, пример на 1:12
@AXINATRIAN
Ай бұрын
Photoshop
@intqwe6271
5 ай бұрын
да гормоны влияют на многое но нужно стараться быть независимым о них, медитировать каждый день
@user-yu8hv3xd6i
5 ай бұрын
Как можно быть независимым от гормонов? От них буквально зависит твое настроение на все 100%
@intqwe6271
5 ай бұрын
@@user-yu8hv3xd6i в старости гормональная система проседает останется только сознание которое нужно тренировать
@rainyyy___
6 ай бұрын
а от холодного душа я яйца не отсужу?
@kiralevaka
6 ай бұрын
мартин, а если окно утром открыть и просто напротив солнца сидеть, норм? (без рофлов)
@yoruoufdj
6 ай бұрын
Да
@melki873
6 ай бұрын
Первый
@darkval7351
6 ай бұрын
Можно-ли считать кардио, то что я еври дей 1.5 км до школы топаю?
@Nazolyr
6 ай бұрын
До школы 1,5км значит и обратно тоже 1,5км и того 3км что ровняется +-4500 шагов,а надо в день 10к шагов проходить
@user-hw8kn4jy5g
6 ай бұрын
Ну так в школе ещё 5к шагов@@Nazolyr
@Nazolyr
6 ай бұрын
@@user-hw8kn4jy5g там не наберётся 5к в шк,если я в колледже сейчас бегая на переменах к преподам сдавать зачёты,на перемены на обед хожу в шаурмечную и тд,у меня ели ели наберётся 2500-3000 шагов за время моего пребывания в колледже,то в школе,где нужно ходить с одного кабинета в другой точно 5к не наберётся
@fendel4810
6 ай бұрын
А можно в 16 лет пить D-3 5000? или цинк ? или всё же стоит пить просто омегу 3?
@FRENK_86
6 ай бұрын
В 16 лет коровье молоко только можно пить.
@fendel4810
5 ай бұрын
@@FRENK_86 Мне теперь думать что это сарказм или чего)
@FRENK_86
5 ай бұрын
@@fendel4810 какой сарказм, пичкать себя не льзя чем попало в раннем возрасте.
@fendel4810
5 ай бұрын
@@FRENK_86 А ну тогда ладно, просто думал всё же витамины и как то будет хорошо, тогда буду пить молочко)
@FRENK_86
5 ай бұрын
@@fendel4810 так в молоке и есть все витамины. В настоящем только не то что в магазине. Даже не знаю что хуже магазинное молоко или витаминки с аптеки 🤗. Вообщем решай сам что лучше.
@dmexx.8906
6 ай бұрын
Мартин, ты все еще на курсе?
@user-di7hz5lb7t
6 ай бұрын
Йоу, я первый
@agrsvphonk
6 ай бұрын
Комментариев пока нет
@filatowvw
6 ай бұрын
Можно трек на фоне 0:48?
@user-hw8kn4jy5g
6 ай бұрын
Lady Gaga - I kissed a girl
@Diana_Sun
5 ай бұрын
Я спать
@strongegym
6 ай бұрын
Мартин запиши видос про то как поднять потенцию!
@industrytamers
6 ай бұрын
сила афро
@user-kq4ux9ig6u
5 ай бұрын
ok
@user-xi3zw2sb3k
Ай бұрын
У меня рис с грудкой вкуснее чем шоколад
@hlebushek-88pechonei
11 күн бұрын
База
@user-zg4wr9tx2r
6 ай бұрын
Физические активности противопоказаны для сердца при уличной температуре ниже 10градусов.. Бегает он там на улице без майки, пхпххп
@SksjanJsjajw
6 ай бұрын
Блин, эволюция за миллиарды лет не смогла приспособиться к холоду(((
@alexanderjerastow2464
5 ай бұрын
-Ti Oxxxujennejschij Pedagog
@user-ib9vj6ds6q
6 ай бұрын
ДА БЛЯТЬ, качество гораздо важнее количества сна это база Я может и сплю по 8 часов, но на утро я та хуево себя чувствую, потому что у меня бессонница.
@Hujatina
6 ай бұрын
А как же остальные гормоны "счастья"? Их вообще-то 4. Окситоцин, серотонин, эндорфин и дофамин. Первые два напрямую зависят от общения с людьми. Можно хоть до смерти укалыватся дофамином, но без осознания социального статуса и чувства общения и доверия к другими людьми человек всеравно останется несчастлив. Хватит слушать дофаминовых сектантов, разбирайтесь во всем сами. Но всеже отмечу, что некоторые советы из видео полезны
@Hujatina
6 ай бұрын
Даже если брать пример с наркотиками, то блять наркота повышает выработку не только дофамина, а также серотонина. Причем некоторый стаф сертонина даёт в разы больше нежели дофамина
@06kuzma
5 ай бұрын
ты прав бро
@user-nj1ns3ri7b
3 ай бұрын
Мне кажется солнце ☀по утрам лишнее
@artemix9373
6 ай бұрын
ебейшая песня
@vanek2030
6 ай бұрын
Ема у мартина там таблеток на фоне
@SksjanJsjajw
6 ай бұрын
База
@MrGloomytype
6 ай бұрын
Зачем ты делаешь такое кислое лицо на превьюхах?
@anime.shlyuha8054
6 ай бұрын
Самый адекватный вопрос
@_Norm1K_
6 ай бұрын
Блять как жить?
@user-um1ec2yu2z
6 ай бұрын
ну ебать продуктив пошел, все не плоктиновый, беру обратнослова свои
@yronft7666
6 ай бұрын
УНИВЕРСАМ
@user-le9dz2tk2c
6 ай бұрын
Ты химик
@Mr-md8ds
5 ай бұрын
стол протри)))
@narko9855
6 ай бұрын
Бля челы, вы не можете быть в одном состоянии вечно банально вам станет скучно все такое
@penguin41069
6 ай бұрын
Не понял,блокирую!
@deathend726
6 ай бұрын
Эво как
@user-cm9kc8yu7z
6 ай бұрын
😀
@colonelburton331
6 ай бұрын
Подписался на Мартина всего пару месяцев назад, поэтому, не понял шутку...
@littledogg1e
6 ай бұрын
Минимум для поднятия дофамина: Воздержание 1 год (без поллюций, иначе полный бред) Чистая диета - только мясо травоядных добытое ВАШИМИ руками И сорванные вами с африканских деревьев фрукты Качалка только до формы Cbama
@user-ij6ye4ip3v
6 ай бұрын
Фиспект расист
@f1reball697
6 ай бұрын
Инфа топ, но хватит тараторить! И проговаривай слова чётче!
Пікірлер: 190