Видео с нутрициологом Оксаной Соколовой, с большой заботой о молодости вашей кожи и всего вашего организма! 9 простых ПРАВИЛ, которые РАБОТАЮТ и подходят ВСЕМ. Попробуйте, и вы удивитесь, как выполнив всего 9 шагов, вам удастся сократить потребление сахара или забыть о нем навсегда. Сахар и Anti-Age НЕ совместимы. Излишек потребления сахара вызывает прежде всего ожирение, диабет II типа, хрупкость суставов и сосудов, морщины и дряблость кожи, акне, ослабление микрофлоры кишечника, грибковые инфекции, сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с зубами и многие другие патологии. Отказавшись от сахара, добавив в свою жизнь питьевой баланс и физическую активность, вы быстро ощутите результат на вашем общем состоянии и на качестве вашей кожи! На моем канале также много видео с разными тренировками. Оксана Соколова - основатель Health is Wealth, health coach, нутрициолог, биолог, спортсмен - любитель, марафонец, пловец на длинные дистанции, мама 2 деток. Автор блога hiw.tips/ и колумнист Forbes, Новое Время, WoMo, Anywellmag, BeautyHub. Приглашенный спикер на канале СТБ, ТРК Украина, телеканале Дом, 1+1, ICTV, 24 Україна. Автор книги о здоровом питание «Здоровый рацион для лучшей версии себя». Facebook Оксаны: facebook.com/oks4sokol Instagram Оксаны: @oks4sokol instagram.com/oks4sokol/ Telegram Оксаны: t.me/wealthishealth Статья о гликации, о которой Оксана говорила в видео: hiw.tips/blog/glikatsiya-age-faktor-nomer-odin/ Коллаген Wamiles: wamiles.com.ua/ru/professionalnyj-uhod-1/zdorove/kolagen?OiTKvY Каталог японской косметики в Украине: otome.com.ua/specials/?OiTKvY Тайм-коды: 0:00 В этом видео.... 2:50 Почему хочется сладкого? Чем вреден сахар? Вредны ли «полезные» сладости? Есть ли люди, которые не любят есть сладкое? 7:32 Правило №1 полезного питания без сахара. Когда есть фрукты и ягоды ДО или ПОСЛЕ еды? 15:50 Обязательно ли есть фрукты и овощи? 17:05 Коллаген, нужно ли пить и какой. Связь между коллагеном и гликацией. 19:43 Правило №2. Почему сладкое хочется после обеда? Как не есть сладкое во второй половине дня? 25:04 Добавляем полезные углеводы. ТОП полезных каш. Правило №3. 30:04 Правило №4. Нужно ли обедать. 31:05 Правило №5. Убираем молочные продукты. 31:47 Правило №6. Салаты в рационе. 35:15 Правило №7. Убираем переработанные продукты. Как найти продукты без содержания сахара. 37:20 Углеводы при повышенном инсулине. 38:15 Что есть на ужин. Опасны ли Жиры. Если хочется углеводов на ужин. Правило №8. 43:12 Пример рациона на день. 45:32 Правило перекусов. Правило №9. 49:20 Что нельзя есть на ужин. Какие продукты повышают инсулин и блокируют жиросжигающий процесс. 51:11 Что можно есть из сладкого, "полезные" сладости. Подписывайтесь на мои странички: -Инстаграм - instagram.com/glazunova.a -Телеграм канал - t.me/RaketaBombaClub -Фейсбук - facebook.com/anna.glazunova.71 Приглашаю вас посмотреть другие мои видео: kzitem.info/news/bejne/mJCu3Iqfb4efjKQ (салат в рационе) kzitem.info/news/bejne/y3iwl4CmoqGbZKw (кексы из пророщенной гречки) kzitem.info/news/bejne/jm6L362qhJSjf4I (рецепт мороженого) kzitem.info/news/bejne/12acmaaArH2ZrYo (почему я отказалась от кофе) kzitem.info/news/bejne/2415u6p6pZx6nqg (как навсегда избавиться от брожения и вздутия) kzitem.info/news/bejne/0Xed0pd5b6Gldno (рецепт щеточка и видео о том, как поднять свой ферритин) kzitem.info/news/bejne/wn-jypNrf2ughoo (ОМЕГА-3, польза или вред) kzitem.info/news/bejne/t6Jmn6Vjjn50q6Q (японские БАДЫ для бесконечной красоты и молодости) #БезСахара #ВлияниеСахараНаОрганизмЧеловека #ЗависимостьОтСладкого
@ЛюдмилаОзеранская-р7п
Жыл бұрын
уважаемая Оксана, а питаннием при онкозаболевании жкхт вы занимаетесь?можно с вами связаиься?
@bezdelniki_rukodelniki
Жыл бұрын
Как пить колаген (когда с чем)
@AnnaGlazunova1
Жыл бұрын
@@bezdelniki_rukodelniki после ужина через 2 часа. Рассасывать таблетку
@НадеждаЕленик
Жыл бұрын
\
@МарияРовенко-ц3ж
Жыл бұрын
⁸⁰
@katerynaabramova1318
Жыл бұрын
Как же тяжело слушать из-за постоянного перебивания и комментариев ведущей. Информация интересная, но подача...
@АнастасияДенисова-с2ч
Жыл бұрын
Очень тяжело😢
@yanahappiness3386
Жыл бұрын
Я с вами согласна. Ведущая портила все видео. Это трата времени и информации. Ужасные манеры!
@ЛарисаСаушкина-у3ч
Жыл бұрын
Поведение ужасное. Перебивает все время. Говорит громко.
@olgamasevych-vp3ec
Жыл бұрын
Дуже класна розповідь
@allasofi488
Жыл бұрын
Ведуча не перебиває , а уточнює, чи доповнює , нажаль не всім , це зрозуміло , особливо сосіянам . Слава Україні 💙💛
@КошкаМя-э5б
Жыл бұрын
Вообще видео ни о чем,нет связи никакой. Ничего не поймешь,кто кому задает вопрос,где ответ,был ли этот ответ. Дичь короче !!! И такая чушь… брожение,сахар. Не заворачивайтесь люди,и не слушайте эту ахинею ,вообще не компетентные женщины
@Leon-0808
Жыл бұрын
Такие мудрые...противно слушать...одна болтовня ..такая неприятная манера тянуть разговор.
@Eyra278
Жыл бұрын
Вы такие охрененные, сидите в Испании, кушаете ягодки... Вот что вы советуете? Люди с гуманитарки одни макароны едят, цены на фрукты просто занебесные, да и к тому же зимой все эти ягоды вырощены каким образом? С добавлением чего? И ваша чушь по поводу сахара и кучи других заболеваний, то была у нас знакомая, вегетарианка, сахар, хлеб не ела, каши тоже через одну.... и что? умерла от рака головного мозга. Муж, старше ее и жующий всё подряд цветёт и пахнет. Так что один вывод, чтобы быть здоровым - еда должна приносить НАСЛАЖДЕНИЕ, КАЙФ и когда человек чувствует себя счастливым и удовлетворенным это и продлевает жизнь.
@2023vvv
Жыл бұрын
Какая чушь🤦♀️ Идите работать сидят они языки чешут
@ЮлияЮлия-й1э
Жыл бұрын
Такая бредятина полная! Ничего общего с эндокринологией-диетологией! Это всем сразу привет по углеводному удару и по гликемическому индексу!
@ASdamdi
Жыл бұрын
Ведущая все время перебивает и не дает договорить
@Olyagyseva
Жыл бұрын
Мы нутрицолога слушаем или умную ведущую ?
@ИринаКоломиец-ы9ю
Жыл бұрын
Девочки спасибо! Правда еле досмотрела. Перебивать- не самое лучшее в разговоре😖
@ЛюдмилаМила-т6е
Жыл бұрын
Согласна с Вами! Ужас, весь разговор постоянно перебивала Оксану. Анна, научитесь слушать!!!
@Хали-э8з
Жыл бұрын
Согласна . Не умеет брать интервью ведущая .
@maragluza4711
Жыл бұрын
Как базар куриный, а не разговор. Спросила-перебила-про себя рассказала-и опять спросила.
@mistylu2693
Жыл бұрын
Да не дай бог так деградировать. Я лучше сладкое буду есть
@juliprokopova148
Жыл бұрын
Да да, тема очень интересная , но гостье не дают слова сказать. Как она не стукнула еще интервьюера 😂 спасибо за видео, желаю развития канала и саморазвития в не перебивать людей ❤
@Н.З.В
Жыл бұрын
Интервьюер постоянно перебивает, невозможно слушать.
@daryakorol6004
Жыл бұрын
спасибо бы сказали девушкам! Они молодцы, нашли время , записали , спасибо большое
@natanova-1314
Жыл бұрын
Точняк! Как квочки две…
@ЕкМа-с9ш
Жыл бұрын
Боже, КАК же вас тяжело слушать!! Друг друга перебиваете, договорить не позволяете, спорите, не дослушивая другого... Это не милое щебетание, это курятник!
@GarryBars
Жыл бұрын
После слов нутрициолога о том что в орехах много тестостерона закрались сомнения в её профессионализме...)
@Silvla352
Жыл бұрын
Нам говорили,что яйца можно есть не больше четырех в неделю,говорили кофе вредно, про воду- то пейте не менее двух литров в день ! Теперь новые данные - яиц ешьте сколько угодно,кофе полезный напиток,воды пейте по потребности ! Давайте слушать свой организм, мы все разные .
@2023vvv
Жыл бұрын
А вот моя родственница постоянно что-то ест или не ест Раньше я смеялась сейчас уже пальцем у Виска кручу она каждое новое веяние Воспринимает как истину в последней инстанции
@ВалентинаКононова-в3д
Жыл бұрын
Натуральный кофе полезен. Смолол сварил, выпил.
@SamsungJ-ks4kv
Жыл бұрын
@@2023vvv є
@Тотоша-ь1ъ
Жыл бұрын
Можете в день съедать 1 яйцо с желтком , остальные 2-3-4 яйца есть отдельно только белки , желтки убирать. Я так и делаю.
@ВикторияАзубчикова
Жыл бұрын
10 лет назад был вес 75. Постоянные ограничения в еде (конечно - во вредной). Питалась, в основном, только натуральными продуктами (жила фактически в деревне), все овощи с огорода. Вредные чипсы, мороженное, сладости - не покупали. А вес - 75 кг! В 27 лет. Сейчас 38 лет. Вес 53-56. Окружающие больше 25 никто не даёт. Ем абсолютно все! И до сыта. Утром сладкое не люблю! Но если нет аппетита, то сладкий кофе с молоком и булочка с маслом - приятно пробуждают . Но это не всегда! Оч люблю овсянку на завтрак (и с молоком и с сахаром и с солью) + зелёный кофе не сладкий. Очень люблю сладенькое на ночь. И никогда это не отражается на весах. Есть нужно все. Но - в меру! И четко чувствовать - что именно и когда нужно дать своему организму. А в чем он нуждается в конкретный момент - решает он, а не ты. Твоя задача - четко прочесть его потребность. Но чем больше ты ограничивает свой организм, тем слабее связь с ним. В один момент что-то тюкнуло в голову, что нужно просто проще относиться к еде. Это всего лишь энергия для жизни. И если тебе нужна быстрая энергия - нужно дать быструю энергию , пусть даже в качестве шоколадки! Важно - чтобы жизнь была полноценной! А с жёсткими ограничениями в еде - это не возможно. Не нужно забивать себе голову мыслями о еде! Просто проще относитесь к этому. И концентрироваться в жизни нужно не на жрачке, а на более важных вещах. А еда - это топливо для жизни. И качество жизни зависит от того на сколько этого топлива хватает , или не хватает. Если вы много работаете мозгами, то вам понятное дело - нужна глюкоза! Без нее вы будете просто тупить. Это проверенно уже и мной лично ни один раз, и многими исследованиями. Если вы много тренируетесь - вам нужно больше белка для восстановления мышц, чтобы они не забирали белок из внутренних органов. А нужно все! Придерживаться правилам здорового питания - это хорошо. Но если что-то пошло не так, то не нужно тут устраивать борьбу с собой, а нужно покрыть потребность максимально быстро. Потом организм все отрегулирует и уровняет. Нафига она ходила весь вечер возле яблока , все мысли и свою энергию направляла на это яблоко, а в итоге съела лимон ... . Бред! Не дополучила днём - дополучи вечером! Возьми то, что ты хочешь и не забивай свою голову пустым. Но вывод для себя сделай! - что значит днём не добрала углеводов, завтра исправлю . Вопросы стройного и здорового тела - это вопросы внутренней гармонии с собой и баланса. А этого не возможно добиться , если ограничивать себя . Этого возможно добиться только! если ПРИСЛУШИВАТЬСЯ к себе!
@ЛарисаЛысова-ц2м
Жыл бұрын
Полностью согласна!
@НаталяЛаговска
Жыл бұрын
Природа мудрее
@ЛарисаСаушкина-у3ч
Жыл бұрын
Диабет к вам ещё придёт.
@НатальяСоколенко-п4б
Жыл бұрын
Я с вами абсолютно согласна, есть все в меру и слушать свой организм. Я похудела на 20кг,но на ночь я всеравно сьедала яблоко, хотя диетолог не разрешала.
@ССВ-н4й
Жыл бұрын
Вы правы! Но тогда на чем будут зарабатывать все эти новые специалисты ?
@СтрелаКорней
Жыл бұрын
Не подготовились,не конкретно,реклама себя,потеря времени,а время не ценят дамы...
@ЧолпонНуржанова-ч3щ
Жыл бұрын
Тяжело слушать, когда постоянно перебивают.
@ОльгаИвлева-о2щ
Жыл бұрын
Благодарю! Я ем сладкое умеренными дозами, и не понимаю как нормальный человек, живя в нашем мире, может его не есть! Во всех магазинах кофейни, булочные всё пахнет, всё красиво и если себе это запрещать можно заработать кучу заболеваний, страдает психика. Надо придерживаться Золотой середины!
@laumapohl5787
Жыл бұрын
А я не понимаю, зачем 🤦♀️ есть
@2023vvv
Жыл бұрын
@@laumapohl5787 а если вы не будете есть С чего вы решили что вы живёте 200 лет и умрёте здоровой??
@user-Aleksandra-89
Жыл бұрын
Меня не привлекает запах булок лет 7 уже. Единственное, я могу с удовольствием съесть дома шоколад без сахара, причём чаше всего собственного приготовления. Но хочу отказаться постепенно и от этого. Сегодня 5 день не ем.
@olovok6668
Жыл бұрын
@@user-Aleksandra-89 А зачем отказываться,если шоколад полезен.Кушать по чуть-чуть
@Аэлита_с_Марса
2 ай бұрын
Ой прям там, психика страдает! Какие все нежные! 😂
@ИванИвановичИванов-ж8й
Жыл бұрын
Две базарные бабы. Нет сил дослушать
@НадеждаЗаславская-к8ж
Жыл бұрын
У кого сахарный диабет , то категорически НЕЛЬЗЯ перед едой фрукты. Можно съесть только после белка и клетчатки.
@TheLT78
Жыл бұрын
Ну всё классно, только почему вы друг друга перебиваете так страшно. Перепрыгиваете из-за этого с одного на другое, нет последовательности в высказываниях.
@AnnaGlazunova1
Жыл бұрын
Тема очень эмоциональная и для меня оказалось. Вот и дискуссия вышла эмоциональная. Зато раскрыли много тем и вопросов. Смотреть или не смотреть - это ваше право. У Оксаны на личной странице в Инстаграмм ( ссылку оставили в описании) - есть много эфиров, лекций. Можно почитать и посмотреть в таком формате, если будет комфортней.
@Иратбилиси
Жыл бұрын
А эта нутрицолог знает,что нужно снимать очки, когда говорите с человеком, который сидит и смотрит в глаза.
@tatsianahancharova9813
Жыл бұрын
Блин. Четвертая минута, а слушать очень сложно. Интервьюер перебивает, дополняет без остановки. Как прекрасно справлялась гостья, чтоб держать нить ответа! Фух!
@toma_7710
Жыл бұрын
Девочки , вы заводите людей в заблуждение !🤦🏼♀️Съели с утра сладкое, целый день жор! А вы настоящий нутрицсолог?
@Анна-г5ф9п
Ай бұрын
Нутрициолог может и настоящий, для этого достаточно курсов на месяц. А вот о том, что у девочки есть образование медицинское, после слов «в орехах содержится тестостерон»…сомневаюсь. Хорошо там бы хоть какое-то образование кроме курсов.
@natmelnych2752
Жыл бұрын
Так і хочеться ведущей рот закрыть, сори кортизол наверно.
@MsGrikin
Жыл бұрын
Оксане огромная благодарность! Все четко и по делу. Но ведущая очень мешала, постоянно перебивая
@irinafaber7293
Жыл бұрын
Ведущая постоянно перебивает!!!!
@Viktorykoshka
Жыл бұрын
Ужасно, что нутрициолога просто постоянно на каждой фразе перебивают! Не возможно смотреть, тк ведущая не дает закончить предложение и влезает со своими комментами. Жуть.
@Надежда-в5о2е
Жыл бұрын
Очень полезное видио, девушки молодцы, но Аня сильно перебивает Оксану и Оксана сбивается и уже теряется нить.
@aljonafomenkova9446
Жыл бұрын
Тема - супер!Спасибо большое, но зачем постоянно перебивать гостя, только начинаешь слушать и постоянное прерывание. Информацию хотелось бы послушать от и до, а не постоянные комменты от интервьюера, вы должны определиться с форматом....
@elisabethelis923
Жыл бұрын
Девочки , научитесь вести диалог , спокойно выслушивая и затем задавак вопросы.. слушать невозможно , как на базаре бабы болтухи ..🙄🙄🙄🙄хотя и хорошая информация . Но все индивидуально ..
@zaq9658
Жыл бұрын
Очень интересная тема, но смотреть невозможно. Интервьюер из Вас Анна вообще никакой.
@tatyanaermolaeva794
Жыл бұрын
Согласна по поводу болтовни. Очень не профессионально.
@Vivitaspbmsk
Жыл бұрын
Бред! Доктор Ковальков говорит что коллаген не усваивается таким образом. А его мнение побольше знает чем 3 «умные»
@AnnaGlazunova1
Жыл бұрын
Коллаген да. Японцы согласны с этим. Дает хорошие доказанные результаты именно форма - трипептид коллагена.
@marinashu5106
Жыл бұрын
Отказ от сладкого хорошо в странах с солнцем. Если человек живет на территории с холодной длинной зимой без солнца, то неоднозначно. Я легко с первыми лучами весеннего солнца перехожу на легкую еду и снижение и снижаю или отказываюсь от сладкого. Удачи всем девочкам!💞
@kastryulya_13
Жыл бұрын
А мальчикам?(
@elina455
Жыл бұрын
Отписалась. Не возможно слушать. Постоянно перебивает.
@irinanaumova4393
Жыл бұрын
Вообще то дессерт должен быть после основного блюда . Если пиалушку ягод съесть перед едой , то происходит мощный выброс инсулина. Это к бабушке ходить не надо , об этом скажет любой эндокринолог. И о чем можно дальше говорить и слушать , а кто то возможно начнет и слушаться.. Увы, интернет все терпит
@самыйлучшийдень-р6ь
Жыл бұрын
СУПЕР !! Оксана, СПАСИБО за искренность и щедрость !! я эту инфу собирала по крупицам несколько лет, а вы в одном видео все сконцентрировали!! Анна и Оксана желаю, чтобы все в вашей жизни было хорошо 💗💗
@ES-ru8zd
Жыл бұрын
Всё хорошо,но,с одной стороны фрукты до еды ок,но с другой стороны фрукты на тощак резко поднимают сахар и инсулин,т.к. имеют высокий ГИ и ИИ,а после основного приема-сахар и инсулин поднимается медленно ,плавно.Резкие взлеты и падения сахара и инсулина повреждают миелиновые оболочки сосудов...ну как-то так получается...Задать бы этот вопрос Оксане?Эндокринолог Ольга Павлова,наблюдает своих пациентов с непрерывным сенсором и там видно насколько поднимается сахар при любом употреблении пиши и видно на сколько и от чего поднимается сахар
@Анна-г5ф9п
Ай бұрын
Полностью согласна
@МойдомМояпланета
Жыл бұрын
смотрю не первый раз. интересно, но… пожалуйста, не перебивайте приглашенного спикера. я слушаю, а вы перебивая, не даете договорить, и я не дослушиваю. постоянно. дайте закончить договорить мысль приглашенному спикеру
@ТатьянаМурадова-м5с
Жыл бұрын
Слишком активная ведущая.
@ekaterina9833
Жыл бұрын
Да, только у украинцев сейчас высокий картизол .. Даже смотреть нет желания дальше
@user-yl8ub8wz7q
Жыл бұрын
Ну очень тяжело слушать! Пожалуйста, давайте перестанем перебивать друг друга
@stoikova4525
Жыл бұрын
Ерунда
@irkol4173
Жыл бұрын
Привет из Сибири! Девочки, очень вам благодарна за столь ценную информацию!👍 Я давно отказалась от конфет, печенья, пирожных и т.д., потому как не только это сахар, но и сплошная химия! Детей этим "ядом" кормить противопоказано. Осенью заготавливаю ягоду (смородину, облепиху), а так же зелень( петрушку, укроп, базилик...) на зиму, для этой цели купила ларь. И зимой по утрам делаю для всей семьи смузи, добавляя банан, специи( куркума, корица, гвоздика,имбирь, семя льна..), лимон.. Получается невероятно вкусно и полезно! 👍👍👍 Это наш первый завтрак, а потом уже основной. Много чего почерпнула из вашего диалога, жду видио про гормоны!!!☝️ Искренне желаю всем света, добра и хорошего настроения, несмотря ни на что! ☀️🌍🙄
@iram2858
Жыл бұрын
Ви запросили,а сказати не даєте можливості.виглядає ужасно
Очень полезное интервью, НО, пожалуйста, не перебивайте собеседника!
@СветланаФурочкина-в4д
Жыл бұрын
Точно, куриный базар...
@jelenaigonen3940
Жыл бұрын
невозможно смотреть , ведущая все время перебивает.
@Фламинго-щ2ч
Жыл бұрын
Девчоночки красавицы, спасибо, что поделились зданиями 🥰😘😘
@ЯнаСнисаренко-я6л
Жыл бұрын
Это так не работает!!! Я прошла процесс отказа от сладкого со своими детьми. Это очень сложно, особенно для подростка. Недели может хватить 6-летке, но для остальных - это всегда не менее месяца. И микробиом никогда не изменится за неделю. Полнейший бред!!! И да, я сама нутрициолог.
@tatushka775
Жыл бұрын
Это немножко напоминает вирусологов) по ковиду. Есть моменты, в которых девушки откровенно "плавают"
@olovok6668
Жыл бұрын
Во многом даже не НЕМНОЖКО.
@Fisher_blythedolls
Жыл бұрын
Вообще не дает слова сказать 👎
@marin.creator
Жыл бұрын
в целом видео содержательное, гостья знающая , интересная, но ведущая постоянно перебивает, тяжело слушать
@MsBjuty
Жыл бұрын
Чушь полная !!!
@kir070810
Жыл бұрын
Ха ха. То есть фрукты при отказе от сладкого можно, а стевию капнуть в кофе наоборот нельзя?)))) Вот это брееед. Где логика?
@elenalavrentyeva2765
Жыл бұрын
Все это разводилого и глупость тех, на ком зарабатывают. Пока гормоны в норме, можно есть как угодно и ни чего организму плохого не будет. Проверено длиною в жизнь.
@dubovik4342
Жыл бұрын
Полный бред! Нутрициологов развелось.... после 2-х недель онлайн обучения куча. Странно, что Вы Аня тянет на свою страницу всех подряд. Ну как можно рассказывать что фрукты до еды это что-то одно, а после еды это что-то другое. Еда переваривается в среднем 2 часа, всё смешивается одинаково что до, что после.
@AnnaGlazunova1
Жыл бұрын
Я на свой канал приглашаю тех, кого считаю интересным. И очень рада, что моя аудитория с благодарностью встретила Оксану. Что касается фруктов, то я полностью согласна и сама ем фрукты ДО ЕДЫ. И я однозначно заметила разницу. Тут мнения специалистов расходятся, поэтому прислушивайтесь только к себе и не будьте, пожалуйста, столь категоричны. И посмотрите на вопрос скорости переваривания фруктов и, например, мяса. Если фрукты переварятся за 10-15 минут, то зачем же их есть после плотного обеда? Усложняя процесс переваривания.
@anjelika8882
Жыл бұрын
В видео сказано, что фрукты быстро перевариваются. То есть, если вы съедите их за 15-20 минут до еды, то они уже переварятся и не будут влиять на следующий прием пищи. А если вы съедите свой обед, который будет долго перевариваться, а сверху ещё насыпите фруктов, то всё смешается и будет брожение.
@olgavereshchagina561
Жыл бұрын
Что значит, фрукты перевориваются за 10-15 минут? Может быть они покидают желудок за это время, но в кишечнике они остаются на много часов.
@olia3
Жыл бұрын
Все правильно. Фрукты перевариваются за несколько минут! И кишечник покидают так же быстро!
@at9590
Жыл бұрын
Правильно сказано про фрукти і згідна з іншим матеріалом,хочу добавити що за фрукти коли вчилась в медичному лікарі казали що потрібно до іди їсти і бажано все солодке до основної їжі їсти,ще в медичному нас цьому навчали,зараз це доступно але в багатьох викликає шок як так,ми ж звикли по іншому а по механізму всмоктування правильно до їжі.
@natashalubimova2722
Жыл бұрын
Иногда себя Баловать нужно - для ощущения кайфа от жизни !!! Мне нравится правильно питаться и иногда позволять себе вкусняшку !! Это не влияет глобально на качество здоровья !! У меня одна дизнь и я планирую её прожить полноценно !!!
@annaantonova77
Жыл бұрын
Очень интересный эфир! Спасибо! Если бы еще Анна поменьше перебивала и сбивала Оксану с мысли...
@elenabartash
Жыл бұрын
"По нервной системе все передаётся в головной мозг"....что говорит этот "нутрициолог"???
@creativnaja
Жыл бұрын
Тестостерон в орехах... Тоже напряг)
@МаринаАзарова-ы2р
Жыл бұрын
Смех и только
@ЛарисаИндрикова-ь4г
Жыл бұрын
Если бы было так легко отказаться … 😂
@UKR-K.R.
Жыл бұрын
Да уж...сколько разговоров о том как это вредно, но никто не говорит как трудно правильно перестроить гликолиз на кетоз. О интоксткации при резком переходе... Как печально
@АннаБубнова-л6к
Жыл бұрын
Информация полезная, но слушать тяжело
@ИринаКотлярова-э8з
Жыл бұрын
Дякую!! Дуже цікаво !!! Підписалась
@ЕлизаветаДанилова-б1ч
Жыл бұрын
Ведущая постоянно перебивает, переводит разговор на свой личный опыт. Тяжело смотреть.
@РаисаТарасенко-щ2ь
Жыл бұрын
Очень интересная тема. Хотелось бы послушать нутрициолога и ее рекомендации. Но увы... Ведущая постоянно перебивает собеседницу. Меня,как слушательницу,это раздражает.
@MarinaHovoradlo
Жыл бұрын
Оооочень достойный специалист , благодарю! Но как же тяжело слушать ведущую, слишком много перебивает…(
@katerinaetman2625
Жыл бұрын
Реально, интервьюер всё о себе да о себе…
@user-fq9vz7gz3b
Жыл бұрын
Как смотреть эту программу?!Беседу?!Как будто девушки на базаре,друг друга перебивают,что за не уважение?!🤦Шумно!
@shakenkurishbaeva4195
Жыл бұрын
Как можно так себя вести, перебивают на каждом шагу
@ТатьянаВолк-ф3т
Жыл бұрын
Хорошо умничать ! В Украине война и кушать приходится всякое. А рассуждать сидя на курорте варварство. Поживите год без света. Без магазинов и возможности купить фрукты
@IraidaGlazunova
Жыл бұрын
А что Соколова на себе ,это все, не пробует применить???руки толстые!
@ИринаСалтанова-у8я
Жыл бұрын
Ну вообще не дает рассказать 😡
@lifehappy1643
Жыл бұрын
Не понятно: говорили, что можно 2 раза в день перед едой есть фрукты/ягоды. Потом сказали, что перед обедом нельзя есть яблоко.
@olia3
Жыл бұрын
Тёртая морковь, свекла в продаже уже не содержит антиоксидантов. Они ведь теряются от воздействия света и кислорода. Их нужно натирать прямо перед приготовлением.
@AnnaGlazunova1
Жыл бұрын
Да! Всегда лучше натуральный продукт и сразу употреблять после приготовления. Однако, если в определённых условиях нет возможности и времени, тертая морковь в любом случае будет лучше чем булочка
@Solnce5977
Жыл бұрын
@@AnnaGlazunova1 за булочку и речи нет! Ни в какие ворота морковь и свекла это круто☝️
@arinka344
Жыл бұрын
Ой, я вообще такая сладкоежка, сейчас послушала, поняла что пора что-то менять в своей жизни, спасибо ❤
@relaxing_lavender_
Жыл бұрын
Дякую за відео❤ цікаво послухати про жіночі гормони😊
@ЕленаГалиулина-л2к
Жыл бұрын
С сегодняшнего дня начинаю работать над тем, чтобы вернуть то, что было в молодости! Благодарна!
@helenshe7696
Жыл бұрын
Глазунова приятная девушка , ❤ , но вы перебиваете Нутрициолога .
@ІринаНест
Жыл бұрын
Про жіночі гормони дуже цікаво.
@AnnaGlazunova1
Жыл бұрын
❤️
@niclng8652
Жыл бұрын
Да, ви на правильному шляху, але у Вас відсутні глибинні наукові пізнання.....наприклад, в желудкі 2 кислоти: щелочна та кіслотна,соляна кислота, яка переварює білки, 2 години,і углеводи, приблизно 1 годину, тому конечно, углеводи в перву чергу......і т.д.
@ЮлияРокотянская-н8х
Жыл бұрын
Интересно. Но у меня периодически случался шок от «говорения»: тортОв, соуса. Передернуло несколько раз.
@ПолинаНовикова-щ9п
Жыл бұрын
Да признаюсь, ем и люблю сладкое ( не могу отказаться 😢
@ЛарисаИндрикова-ь4г
Жыл бұрын
И не надо , ешьте на здоровье!😍
@irkol4173
Жыл бұрын
@@ЛарисаИндрикова-ь4г Вы считаете будет здоровье от сладкого? Сегодня продовольственная индустрия ломится от кондитерских изделий , только в них НЕТ НИЧЕГО натурального и полезного. Пожалуйста, вникните в состав этих " продуктов", это же опасно, это просто яд. Печенье, конфеты, пирожные, вафли, булочки ....- это в Советское время было натуральным, а сейчас это лишь иллюзия! Да, это всё красиво, наш мозг помнит, что это было вкусно и особого вреда не приносило, потому что было натаральным. А в наши дни, как не печально, но это просто "яд" в красивом оформлении. Поэтому, важно при выборе пищи думать, " а что я кладу в свою корзину, чем я буду кормить себя и свою семью"? От нас, хозяек, зависит здоровье наших близких☝️ Искренне желаю вам света и добра!!! ☀️🌍🙄🍋
@Анна-ф2х2ч
Жыл бұрын
@@irkol4173 ну да, советский союз єталон пищевой промьішленности🤣.
@irkol4173
Жыл бұрын
@@Анна-ф2х2ч Как пожелаете, так и назовите! Но, продукты ВСЕ были натуральными - это ФАКТ!
@ОльгаШиш-ы6е
Жыл бұрын
Много воды, можно было сократить до двух минут... Из опыта: под контролем тренера занималась похудением, питалась зеленью ( благо, лето было) . С 70 вес ушел до 61 кг. Прошло время. Вернулись мои кг, люблю сладкое и всё 😁 Но сейчас зима. И я живу не в Испании, где круглый год ягоды и зелёнка...
@ЛюбовьК-б6х
Жыл бұрын
невероятно полезно!!! Спасибо большое, очень жду видео про гормоны, это очень актуально!!! Еще бы хотелось узнать какие именно ягоды лучше есть, ведь 200 г. это много.... и хотя бы примерное меню на завтрак, обед и ужин. А можно ли только завтракать и ужинать , а в обед только пить напитки???
@Иратбилиси
Жыл бұрын
Тарта и это нутрицолог 🤣🤣🤣
@РаяС-ж4л
Жыл бұрын
Почему вы коротко не обяс/яете, почему. Болтаете
@kir070810
Жыл бұрын
В видео «как избавить от сладкого» рекомендуют «добавить кол-во углеводов и ЗАМЕНИТЬ на то, что имеет сладкий вкус, то есть ФРУКТЫ». Ну вы же сами себе противоречите! Раз фрукты это сладкое, то значит мы не от сладкого избавляемся?.???
@СофкаМорковка-щ6ф
Жыл бұрын
Так сказали в начале оставить природный сахар то есть - фрукты
@lenabelka4745
Жыл бұрын
Kak только беру себе аскезу без сладкого, всё 🙄 😲 капец! Настроение портится, есть вообще не хочется. Злюка становлюсь жуть какая 😅. Чай, кофе без сахара… да и вообще сахар как сахар нет. А вот шоколадки, 🍰 тортики… 😋 мммм и я снова ангел и полна энергии
@mistylu2693
Жыл бұрын
Ела и буду есть)
@ПандаПанда-к7ф
Жыл бұрын
Как говорила Раневская без сладкого, мучного и жирного морда становится меньше, но заметно грустнее.
@letas_diary
Жыл бұрын
У меня так же
@ОльгаПлешакова-с2с
Жыл бұрын
Большая благодарность Вам , как всегда полезно, очень интересно. Посмотрела на одном дыхании и столько ценной информации .
@AnnaGlazunova1
Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@ЖаннаДзюба
Жыл бұрын
Бред
@dandelion6449
Жыл бұрын
Благодарю за видео и марафон! Я сладкоежка со стажем и для меня это прямо 100 % попадание по запросу на решение наболевшей проблемы. Очень жду новых видео про гормоны. Классная подача информации, все по делу. Анна и Оксана, только одним своим прекрасным видом мотивируете к улучшению жизни. Спасибо вам за это. Пожалуйста, продолжайте 🌺❤️
@AnnaGlazunova1
Жыл бұрын
❤️❤️❤️
@maryanamaryana2467
Жыл бұрын
Ф
@ЛиндаЛьвовна
Жыл бұрын
Получилась не беседа, а обычный бабий трёп, с рисовками, этакий современных самодостаточных девиц
@mariysha1989
Жыл бұрын
А как же аппетит у детей портится после фруктов и ягод ? Они после сладкого толком не едят еду
@ИринаПанченко-и5з
Жыл бұрын
Все продукты полезны,каждый продукт,фрукт и т.д. делают свою работу,все вмеру,не переедаем,пьем много воды...
@ЛюбовьК-б6х
Жыл бұрын
Еще интересно употребляете ли вы печень говяжью?? я знаю что это очень ценный продукт по витаминам, но мне противно ее есть. А нужно ли?
@pasnichenkooksana1825
Жыл бұрын
Люди зажрались .В войну они обсуждают как не есть сладкое .Вы серьезно?
@morzh2110
Жыл бұрын
А какая разница ,если в кишечнике и долгие и быстрее угли расщипляются до глюкозы? Может быть все есть яд и все есть лекарство ,только определяет доза ?
@АлександринаШештанова
Жыл бұрын
Здравствуйте)). Не совсем поняла, когда лучше пить чай/ кофе/ какао ? Сразу после еды можно? Я люблю голубой тайский чай с кокосовым молоком или кэроб с кокосовым молоком .
@romanchygrinets2422
Жыл бұрын
напитки лучше через 20-30 минут после еды - есть теория , что не стоит разбавлять желудочный сок иной жидкостью. А вот перегружать объемом желудок точно не нужно!
Пікірлер: 541