Парни, не слушайте человека который не компетентен в вопросах медицины, который имеет только поверхностные знания о гормонах и о медицине в целом, если у вас проблемы со здоровьем нужно идти в больницу и искать причину вашего симптома, говорю как человек с медицинским образованием. Все гораздо сложнее чем кажется, мол сделай это и твои симптомы пройдут, это так не работает, нет волшебной таблетки которая за раз устранит ваши симптомы и поправит ваше здоровье. Хороший сон да, здоровое питание да, физические нагрузки это все улучшает здоровье несомненно, но это не вылечит вашу болезнь, так что идите и обследуйтесь а не слушайте чела у которого один ответ на все проблемы со здоровьем - гормоны, повторюсь еще раз, все гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд.
@dima_hrybouski
Ай бұрын
Музыку погромче, слышно текст
@yagog4976
Ай бұрын
Сними видос, как избавиться от гипоксии!!! Ребят залайкайте чтобы он увидел!
@yerbol2482
Ай бұрын
У него же дофига таких видосов
@GLEB_WINER_OF
Ай бұрын
@@yerbol2482ну может у него есть новый взгляд касаемо этого вопроса
@elpatrron
Ай бұрын
Он рассказывал, если гипоксия, то нужно сдать анализ на феритин. Если он ниже, чем масса тела умноженная на 2, то у тебя дефицит железа (напр., если у тебя вес 80 кг, а феритин ниже 160, тогда дефицит). Плюс, убери сладкое и добавь квашеную капусту. Ну и в принципе всё .
@user-vq7cg8wu3i
Ай бұрын
Чел обратись к врачу не слушай типа с ютуба это не его компетенция, у него может и есть поверхностные знания, но уж точно не такие чтобы лечить людей
@user-vq7cg8wu3i
Ай бұрын
Гипоксия может быть следствием какого либо заболевания, а не просто симптомом которой надо лечить
@riteil
Ай бұрын
Ты уже сотый раз выпускаешь про это видео
@Schikolad
Ай бұрын
1:31 конец рекламы
@gerakl330
Ай бұрын
Шок, Мартин стал госпожой😢
@user-zz5vz6yn1c
Ай бұрын
Ахахахах
@otto2969
Ай бұрын
"Послушай меня Катенька, Лешенька, Алинька, Настенька..." Кто-то спалился =)
@alexquinn135
Ай бұрын
скуф боится показать лицо🤡
@prost_ars4516
Ай бұрын
Лучший бро 👊
@user-mx6rf4ki3i
Ай бұрын
подписка со скидкой только на 1 месяц, просто технический момент
@gerakl330
Ай бұрын
Мартин точно потерял голод получив деньги с бусти, это как Конор Макгрегор.
@Maqquin64
Ай бұрын
почему ты так думаешь?
@billyherrington5647
Ай бұрын
@@Maqquin64потаму что он клоун
@gerakl330
Ай бұрын
Достаточно посмотреть что он снимает сейчас и раньше, конечно просыпается, но видно что он заработал денег на бусти и хочет чтобы туда все шли, ведь это деньги. @@Maqquin64
@barebuh11
Ай бұрын
Привет Мартин, хочу тебя спросить я долго ищю и не могу разобраться с питанием там 25% белков 15% жиры и таму подобное, запутался сильно, мне 15 лет и мой BMR в день 1374 калл в сутки но как ты говорил в ролике для набора массы нужно есть еще 200-300калл и получается 1670+ -. Как бы я уже знаю что есть по типу овянки на утро, мясо с рисом,макаронами и гречкой на обед и ужин, но вот что по грамовкам и процентам, как их расчитать чтобы все было топчик?)
@rein3644
Ай бұрын
Ебашь по 2 грамма белка в день и живу себе спокойно, если же тебя парят углеводы, то могу просто посоветовать кушать от 3-6 грамм углеводов, конечно же сложные. С жирами всё более индивидуально, но если хочешь, чтобы организм получал должное количество жиров, чтобы твой организм нормально работал - кушай орехи, рыбу и всё в этом духе. На край можешь посмотреть ролик от мини Пекки. Там рекомендуется кушать от 0,7-1 грамма на вес тела. Бай бай
@barebuh11
Ай бұрын
@@rein3644 я немного не понимаю, как это 2 грамма белка, это же очень мало
@rein3644
Ай бұрын
@@barebuh11 на вес твоего тела. Условно, ты весишь 54 кг. Твоему организму для нормального функционирования нужно два грамма белка: 54 × 2 = 108 грамм белка в сутки
@barebuh11
Ай бұрын
@@rein3644 понял, спасибо бро!
@FTCRW
Ай бұрын
В идеале 2 грамма белка на кг массы тела, но можно и 1.6г; оптимальный профицит калорий для неспешного массонабора - это +200-300ккал в день, но ты растешь и у тебя дневной расход калорий энивэй расти будет. Так что учитывай это и свовевремннно повышай профицит на всё большее количество калорий. Если что, жир потом за пару месяцев можно согнать практически без потерь мышц. Насчет граммовок и соотношений - забей болт, это полная дро4ь, которая у кажлого индивидуальна. Ну и вообще не смотри Мартина и ему подобных: эта тема с гармонами, альфа-самцами, сигмами и пр. - полная з@пупа
@Qwert-rl4qe
Ай бұрын
Главный герой помоему итак счастлив
@Hdjsksks
Ай бұрын
Мартин стал Игорем Войтенко
@gerakl330
Ай бұрын
Непонял, надпочечники разве не вырабатывают тест? У меня ассоциация что высокий кортизол плохо.
@bexruzabdulmalikov7379
Ай бұрын
Люди дайте видео от Мартина на гайд для того как правильно медитировать
@Interv25
Ай бұрын
как он байтит на подписку я в шоке
@CTScutandsee
Ай бұрын
респект мартину , реально один из лучших контентмейкеров в этой сфере. пиздатым языком делится своим опытом за "спасибо")
@minecraft7844
Ай бұрын
6:52 топ момент😂
@Jasik_gym
Ай бұрын
что делать если слишком высокий либидо хочу воздержаться но не смогу как и всегда
@TrofikBoss-uo2yn
Ай бұрын
Нужно разобраться со своим здоровьем, нужно разобраться с биологической и психологической частью. Психология тоже важна и её нужно изучать. Психология сильно связана с твоим здоровьем и от твоего психологического состояния зависит и твоё здоровья, эти вещи взаимосвязаны. Не стоит недооценивать психологию, если избавиться от многих своих психологических проблем, гормональная система будет работать намного лучше, чем раньше. А ты думал как?
@CuteAgency
Ай бұрын
Музыку ещё громче брат
@arina.sunny.3879
Ай бұрын
А как работает dating?
@999levk1ng
Ай бұрын
мартин лучший
@bersy31
Ай бұрын
Ищем Тимура день 2.
@otto2969
Ай бұрын
Тимура Иванова? Его уже задержали, не беспокойся =)
@scarybook8509
3 күн бұрын
Что за музыка ?
@defeatmeee
Ай бұрын
Мартин, пора бы разнообразить контент. Видео сочные, но смысл во всех видео один и тот же
@trickyhest6532
Ай бұрын
с проекта разгром в голос броу)
@Laegreid_d
Ай бұрын
у меня у бабки высокий тестостерон? она пауков херачит налево и направо
@Tuska694
Ай бұрын
Мартин, а ты
@user-zu9ip4mt7b
Ай бұрын
Всем привет! Пацаны, тут есть кто-то кто принимает ашваганду? У меня вопрос: можно ли принимать её два раза в день: утром и вечером? Купил если что 600 мг 9%. Вчера перед сном употребил - спал как младенец. Никакого тебе стресса и навязчивых мыслей. Но вот чтоб снизить стресс и в течении дня думаю начать принимать и утром. 1200 мг в день получается. Можно так?
@yagog4976
Ай бұрын
Привет, если в одном капсуле 54 витанолидов, то в 2 капсулах 108, в принципе можно 2 капсула, эт нормальная дозировка.
@LibertyStar
Ай бұрын
🎉🎉🎉
@HarLime
Ай бұрын
Ребят я хз, тип я абсолютно ничего не боюсь ничего в жизни, мне особо никогда не бывает страшно. Я пугаюсь только двух вещей, это хоррор медиа такие как игры или кино и тп, и пауков. Даже самый маленький паук может меня напугать до чертиков и до криков. Я хз вообще это нормально или нет. Ведь больше абсолютно ничего не пугает, мне кажется это нормально, но если у вас есть другое инение по этому поводу что можете сказать. Вот я большой довольно, и в неплохой форме, в обычной жизни все хорошо и ничего не пугает, ток эти две вещи
@AndroidsReview
Ай бұрын
Не, не было. Со мной не хотят ходить на свидания
@CTScutandsee
Ай бұрын
мартин как всегда топ! по твоим гайдам учится жить добрая половина всех зумеров. спасибо!
@riteil
Ай бұрын
Ты уже досмотрел это видео? Оно только 4-5 минуты назад вышло
@prokeygamer
Ай бұрын
@@riteil может он с бусти
@user-ti7bz5tc4j
5 күн бұрын
бля прикольный мультик, вот только голос на заднем плане лишний, а музыка топ
@user-yr8xy4sp4z
Ай бұрын
Кортизол - это ведь гормон стресса, который в основном ПОНИЖАЮТ. А тут ты говоришь, что при гипоксии было 120, а в идеале 500. 500! Кхм
@suzie_qx
Ай бұрын
сделай видос где искать новые знакомство (как с девушками так и с парнями)
@alex6161
Ай бұрын
С парнями в доте, с бабами в дубае
@GO_VULETYM
Ай бұрын
Мартин топ по КД видосы хуярит❤
@Secura19
Ай бұрын
Лёшенька 😊
@user-pp2mk9dg8h
Ай бұрын
Охеренно
@Snusmumrikkk
Ай бұрын
Я уже запомнил что у тебя скидка на бусти
@vital2000
Ай бұрын
❤
@tqY0
Ай бұрын
мартин поставь ты на фон черный экран , будет в разы лучше этого бреда
@user-lp5wt1ds1g
Ай бұрын
Нужно видео по кортизолу, я много раз слышал что кортизол плохо, ты говоришь кортизол хорошо, раскрой эту тему побольше пожалуйста
@user-tu3ec2wq4s
Ай бұрын
Он раскрывал уже. Кортизол плохо, когда у тебя в жизни стрессы всякие, то есть ругаешься с людьми, дел много. Хороший кортизол можно получать при каких-то природных вещах. Ты просыпаешься - организм выделяет кортизол. Тебе нужно выйти на улицу и посмотреть на солнце, чтобы проснуться, получив кортизол. Также холодный душ, ванна выпускает кортизол
@folom1ng
Ай бұрын
мартин уже перебор
@72rook4
Ай бұрын
Чел настолько слился что решил делать видео только про девушек
@SalerIx
Ай бұрын
А в чём слился?
@SMOTRYASHIY487
Ай бұрын
8XLL💀💀💀
@miningeed2512
Ай бұрын
Жду когда Мартин выложил обзор на МК-677 на Ютуб День: 228
@m1llkyyy_
Ай бұрын
1/6 видоса - реклама..
@buser_BOBROV
Ай бұрын
Я ГЕ
@cnn917
Ай бұрын
первый и я не гей
@buser_BOBROV
Ай бұрын
Не факт
@tvig6023
Ай бұрын
Это можно исправить
@FireFox-do3ft
Ай бұрын
Это в первую очередь не здоровье, а психология, характер. Видел достаточно дрищей, которые вообще на знают что такое гормоны, и они клеили тёлок. Да, они не стелились перед бабами, им было по большому счёту пофиг на них, но они шли и брали своё, уверенно и порою нагло. И это работает. А когда весь трясешься блять, уверенности во всем хуй, то бабы чувствуют это и сами тянутся. И не важно особо, какая у тебя внешка, гормоны, их притягивает смелость и уверенность, иногда напористость, всё. На гормоны конечно провериться надо, в качалочку ходить, но в первую очередь надо работать над своими страхами, уверенностью и самооценкой.
Пікірлер: 84