Целеполагание и опыт (это видео - продолжение серии публикаций в телеграм)
По мере роста нашего опыта может меняться наше целеполагание. Поэтому важно ставить как большие цели, так и множество маленьких.
Пространство диалога (про наш чат)
Наш диалог строится на принципах этичности и спокойствия, без претензий на абсолютное знание. Нам интересен мир практики, и это нас объединяет.
Примеры традиционных метрик в медитации
Рассмотрим примеры из традиционной тантры и буддийской сатипаттханы.
Что стоит за этим?
Медитация, как и любая другая практика, - это путь формирования профессиональных качеств. Занимаясь ею долго, мы становимся профессионалами своего внимания. Как это измерить? Как это выглядит? Рассмотрим пример исследования.
Уровни практики
Мы условно разделим практикующих на три уровня: новички, продолжающие, мастера. В чём их отличия?
Опасности и преимущества потоковости
Какие опасности несёт «следование за потоком» на начальном уровне? И наоборот, как потоковость может обогатить опыт уверенного практика?
Примеры и самопроверка
Мы приведём множество примеров, чтобы вы могли лучше понять уровень своей практики, используя предложенные концепции.
Каков ваш уровень?
Надеюсь, что это видео поможет вам определить свой уровень практики
Все анонсы тут:
telegram - t.me/tkachenko...
сайт - tkachenkoyoga.com
Программа "Точка сборки", про которую тут речь в конце:
tkachenkoyoga....
Негізгі бет Как понять твой уровень в практике медитации
Пікірлер: 3