#тренеррома #тренировка
00:00 - Начало
00:34 - Как подобрать длину скакалки
01:48 - Как укоротить скакалку
02:47 - Как правильно прыгать на скакалке
03:38 - Подводящие упражнения для скакалки
04:37 - Альтернатива прыжкам на скакалке
05:23 - "Боксерские" прыжки на скакалке
05:37 - Другие прыжки на скакалке
08:37 - Двойные прыжки на скакалке
Как научиться прыгать на скакалке? Скакалка - очень крутой снаряд для тренировки, особенно для спортсменов боевых единоборств, в частности бокс и кикбоксинг. В этом видео я рассказываю как подобрать оптимальный размер скакалки, основные правила в технике и несколько вариантов прыжков, чтобы разнообразить процесс
Негізгі бет Спорт Как прыгать на СКАКАЛКЕ ЗА 3 ЭТАПА
Пікірлер: 12