Чувствовать себя комфортно в отношении с едой и не думать о ней каждые 5 минут - это самое лучшее что может быть в жизни человека. Кто страдал этим, поймет. То, что ты пытаешься все контролировать и не получается, вызывает бесконечную тревогу. Нужно расслабиться и отпустить, ты не можешь контролировать все. Не парься. После этого ты начинаешь заниматься хобби, учебой, работой. Легче общаться с людьми, так ты еще и худеешь...
@katerimuz
3 жыл бұрын
+++++++
@YuliaCat
3 жыл бұрын
Хотелось бы в это состояние🥺
@jeonamina7413
3 жыл бұрын
Скажи пожалуйста как ты избавилась от рпп?
@Ramina_Sivel
3 жыл бұрын
@@jeonamina7413 книга Марии Павловой "Ты не просто тело" очень крутая на эту тему - когда я прям ЕЖЕДНЕВНО работала по ней с собой мне очень помогало, потом опять откат был,но сейчас все хорошо, может вам тоже поможет
@user-yq6zi8nj7q
2 жыл бұрын
Не могу выйти из этого состояния…
@user-wv6hv9rh2n
3 жыл бұрын
Как же я счастлива что Инна начала снимать каждый день, это просто лучшее что случалось за последнее время 💕
@Sasha-uh9gg
3 жыл бұрын
дадададдадададад
@MurLuckKissKuss
3 жыл бұрын
А своей жизни у вас помимо Инны не случалось чтоль?
@user-wv6hv9rh2n
3 жыл бұрын
@@MurLuckKissKuss ну, походу у вас точно в своей ничего хорошего раз негативить в комменты полезли.. соболезную
@Anya_nsk_vlog_life
3 жыл бұрын
Всех жду у себя ☺️❤️🥳🥳😍😘🥳🥳😘🧁🥳☕️🌈🧁😘🥳
@InnaFisun
3 жыл бұрын
надеюсь,что было полезно :) до завтра !
@amnezia_art
3 жыл бұрын
Сними что ты ешь за весь день! ❤️
@bbnotebook
3 жыл бұрын
А как выходить после именно моно-диет?
@Rinrinarink
3 жыл бұрын
Инна, пожалуйста, добавь упражнения про которые ты говорила
@user-pb7ei6sc9e
3 жыл бұрын
@@bbnotebook тоже хочу знать )))
@user-pz6ch2zn7v
2 жыл бұрын
После рпп.... метаболизм разогнать- это моя мечта😍😢
@sekretnellysecret2718
2 жыл бұрын
Привет, ты смогла разогнать?
@user-pz6ch2zn7v
2 жыл бұрын
@@sekretnellysecret2718 не много, сейчас перешла на дробное питание. Наладить надо ЖКТ 👌 То получается, то снова возвращается как и раньше. Стараюсь как могу😩
@user-ne3pv8ku1d
2 жыл бұрын
Чтобы разогнать метаболизм надо есть МНОГО
@mio5341
2 жыл бұрын
ДАААААА
@contritum
3 жыл бұрын
Спасибо, Инна, за это видео и за то, что прислушиваетесь к подписчикам! 💗
@olesiasense
3 жыл бұрын
Столько лет тебя смотрю и очень приятно видеть рост во всех смысл. Спасибо тебе 🥰
@marin5226
3 жыл бұрын
Инна, Спасибо тебе большое за то, что снимаешь каждый день, пожалуйста, не прекращай 🙏🏻
@user-cq5bw9uf2x
3 жыл бұрын
Спасибо) очень рада, что снимаешь каждый день!
@user-sk2vj4gs1b
3 жыл бұрын
1. Хочется послушать про языки Сколько знаешь Как выучила Тяжело ли общаться 2. Какие-нибудь рецепты любимые 3.Про мотивацию 4. Про комплексы и как с ними бороться
@moomi8129
3 жыл бұрын
мне так нравится смотреть твои видео каждый день!!!спасибо, инночка! это большой труд, мы это ценим)))
@LIASANTA
3 жыл бұрын
Спасибо за это видео ❤️ Очень ждала!)
@katebekker6872
3 жыл бұрын
Одно удовольствие видеть и слышать тебя 😍спасибо за видео
@calibri1264
3 жыл бұрын
Инночка,спасибо за всю ту радость,которую ты даришь нам(Леша и Донни тоже))😻🧡❤️
@nastyashine277
3 жыл бұрын
Так приятно тебя слушать. Информация в видосе прекрасная. Все легко понятно и просто❤️
@olyapavlovskaya3441
3 жыл бұрын
очень красивый голос) спасибо за видео, очень полезная инфа!
@user-qs2ki8se4z
3 жыл бұрын
Идея для Влога: показать что ешь весь день
@amnezia_art
3 жыл бұрын
Давайте залайкаем, чтобы Инна увидела!
@linas9794
3 жыл бұрын
Не лучшая идея показывать еду на 3000 ккал. А то мы все так станем жрать и превратимся в поросюшек. Сначала нужно разогнать обмен веществ.
@tanyanokken3949
3 жыл бұрын
да она же в каждом влоге это показывает) мне кажется все уже наизусть знают что инна ест)
@propoeno
3 жыл бұрын
Спасибо большое за то что снимаешь каждый день 🥰❤️❤️❤️
@user-yy7es1sk2o
3 жыл бұрын
Такая радость сразу, когда приходит уведомление о новом видео 🥰🥳
@user-ty1um4gb9j
2 жыл бұрын
02:29-для тех кто сидел на диетах. 05:40-кто любил баловаться разгрузочными днями. 06:33-для тех кто не сидел на диетах и хочет похудеть.
@fv4717
2 жыл бұрын
Ооо спасибо
@ruslan99986
2 жыл бұрын
Тенкью
@nikamoon567
2 жыл бұрын
ты бог❤️❤️❤️
@user-te8zw1md4l
17 күн бұрын
Пасибб
@TatianaKurnosova
3 жыл бұрын
О Боже, я обожаю твои видео! Теперь в меня праздник каждый день 💜💜💜 Как же хорошо, что появляется больше видео об АДЕКВАТНОМ питании, где сохраняется баланс и нет голода, спасибо за советы и твой труд. Удачи всем худеющим и не только. И самое главное - это здоровье 🙏💕☀️
@angelangel4240
3 жыл бұрын
Инна такая красивая, здесь какая-то особенная ❤️
@InnaFisun
3 жыл бұрын
спасибо большое!
@MurLuckKissKuss
3 жыл бұрын
Да, похоже как после хорошего сек......а 🙃😜 Энергетика ощущается) та, которая нравится всем людям😄 довольная собой
@MurLuckKissKuss
3 жыл бұрын
@@markjaggerkamchatskiy6817 с чего это она самоубьется?
@AJ-zj7zy
3 жыл бұрын
@@markjaggerkamchatskiy6817 не все отношения такой созависимый кошмар, как ты представляешь
@morelandmi1048
3 жыл бұрын
Смотрю все видео утром, чтобы весь день был чуточку лучше и ярче💖✨
@persix156
3 жыл бұрын
Огромное тебе спасибо, Инна🥺❤❤❤
@vvtori
3 жыл бұрын
Самые информативные и честные видео про похудение!
@user-tn1il1dd4e
3 жыл бұрын
Инна, каждодневные влоги это очень круто, но хотелось бы видосы подлиннее минут на 20-30. И так же очень хочется болтовни, я думаю не мне одному нравится ход твоих мыслей, нам будет очень приятно слушать тебя и делать свои дела одновременно
@polinasergaleshchenko6602
3 жыл бұрын
3000ккал в день!💥 При таком расходе ты просто метеор в плане спорта и «рутинной» подвижности! И ещё важную роль играет отсутствие паники и загона на тему похудения. Недовольство собой, что-то вроде стыда = стресс = кортизол, замедляющий метаболизм очень сильно, т.к. древняя реакция организма на предстоящее «наказание».
@miriamp.3761
2 жыл бұрын
Я конечно в шоке. При этом она очень худая. Потрясающе. Люди наверное думают, что недоедает.
@katsiarynasysoi
3 жыл бұрын
Умничка, поздравлю с нормализацией обмена веществ 👍🏻
@user-tu1od5ie6t
3 жыл бұрын
Приятно слушать, спокойный голос, убедительный, сказано очень доступно. Спасибо )
@marychas8862
3 жыл бұрын
Наконец то новое видео😍Инна, спасибо за твой труд, продолжай в том же духе❤️Бегу смотреть с удовольствием❤️ ВСЕМ СТРОЙНЕЙЩИМ ЖЕЛАЮ ОГРОМНОЙ УДАЧИ, МНОГО МОТИВАЦИИ И БЫСТРОГО МЕТАБОЛИЗМА😅😇🙏🏻
@katyafeldt4168
2 жыл бұрын
Спасибо ,Инна . Дай тебе Бог здоровья. Действительно важная тема , если есть проблемы с едой .
@user-mk1yv8xt4d
3 жыл бұрын
Инна😍 ты просто 🔥 гармония с собой, и прислушивание к себе это правда лучшее, что можно сделать для своего счастья, я безумно рада, что ты живешь так, как хочешь именно ты!😁😭♥️ Расскажи, занимаешься ли ты медитациями, аффирмациями? Вообще, расскажи, пожалуйста, как ты борешься с последствиями РПП, когда выскакивают какие то моменты, и как держишься на плаву?... думаю многим это будет так же очень актуально 😌🥺 сталкивалась ли ты с психосоматическими проблемами и может у тебя есть какие то советы , как принимать и любить себя и в физическом и в моральном плане?
@VolodimirCh
3 жыл бұрын
И я смотрю всё что выходит,редко пропускает, что то цепляет меня не думал почему или не хочу думать но мне нравиться , спасибо.
@user-fg5qm1yb5y
2 жыл бұрын
Спасибо большое за полезную информацию,теперь я знаю как разогнать обменку,наконец-то:))☺☺👍💕
@anna_vselenna5986
2 жыл бұрын
Спасибо тебе большое что снимаешь такие видео 💖
@Alina-uy2dt
3 жыл бұрын
Люблюю тебя, солнышко
@user-jx1zt4wb3w
3 жыл бұрын
Обожаю твои видосы❤️🎀💓
@svetlana.roottt
3 жыл бұрын
Как раз было интересно узнать, как разогнать метаболизм, спасиииибо💖
@ELIASSERIES
3 жыл бұрын
Спорт разгоняет весь организм, только ежедневно, не 2 раза в неделю
@angelangel4240
3 жыл бұрын
Инна права, тут важен еще психологический фактор, отсутсвие стрессов и разных таких нюансов/аспектов
@khalmukhamedovamokhinur1410
3 жыл бұрын
Ой моя любимая люблю тебя❤️
@nikoll6956
3 жыл бұрын
Еее,видео .Инна спасибо💔
@BbKama
3 жыл бұрын
Инна, большое спасибо за такую полезную информацию!
@Rinrinarink
3 жыл бұрын
Спасибо тебе за видео! 💜
@LizBunney
3 жыл бұрын
отличное видео! те видео про шокодиеты И так далее очень грустные такие, приятно смотреть на вас сейчас! видно что вы в гармонии с собой))
@AK-qc6jg
3 жыл бұрын
Какая ты красавица 💔 нет слов
@user-ul7mm2kf9d
3 жыл бұрын
Инна, ты обещала добавить ссылки на упражнения :(
@user-dr7wd6nm5u
3 жыл бұрын
☺️ спасибо большое, очень полезно🤗
@lanaleto4419
2 жыл бұрын
Инна, ты молодец! Со всем согласна, кроме сна. К сожалению убедилась на своём опыте, что сон очень важен. Забивала на сон 4 месяца, спала по 4-6 часов, много работала, в итоге набрала 4 кг, испортила себе желудок и кишечник, то были запоры, то наоборот, то тошнило (особенно по утрам от недосыпа). Хотя раньше был стабильный вес, хорошее пищеварение. Сейчас борюсь с собой и восстанавливаю в первую очередь сон..
@katrin-shab
3 жыл бұрын
Спасибо, Инна, ты мой мотиватор)))) здорово было бы шоппинг влог, но не обязательно покупать, а просто пройтись по стильным магазинам, не дорого богато, а стильно, ты знаешь как😍😍😍😍 магазины в Милане в большом разнообразии) так интересно))))) ну это я просто предложила, это конечно, не обязательно🙂🙂🙂🙂🙂🙂обнимаю тебя, дорогая))) ничего, что на ты? а то я все время "Вы"-каю😆😆😆😆😆
@adelina_v7336
3 жыл бұрын
Спасибо за видео♥️
@user-nw8ij3ih4g
3 жыл бұрын
Перед видео вылезла реклама сухариков Хрустим 😑 Спасибо Ютуб, мы тут вообще-то худеем
@beeunderthebrige
3 жыл бұрын
Спасибо за влоги)
@user-mz6on5hq1f
3 жыл бұрын
Привет)) подскажи как ты делаешь Апероль??))
@vshxhdb4874
3 жыл бұрын
Мои любимые влоги❤️
@0372di
2 жыл бұрын
Вы супер, спасибо 🥰
@inkognitotut6595
3 жыл бұрын
Количество просмотров этого видео демонстрирует как всем хочется похудеть и есть всё
@juliadudchenko5814
3 жыл бұрын
Инна, спасибо за твои видео! Скажи, пожалуйста, ты прорабатывала как-то тему рпп с психологом?
@ELIASSERIES
3 жыл бұрын
Люди занимайтесь спортом, это главный и правильный путь к долгосрочной форме, без навясчивых диет.
@nata6004
3 жыл бұрын
Уже Милане они вернулись . Как местно и жизнь влияет на человека.(( плохое место человека убивает изнутри .... поэтому один человек 1 месте может быть одним а другом вместе совсем другим .
@krembi434
3 жыл бұрын
смари, я питалась на 1200 калорий около 1.5 месяца, вес встал на 48 кг (хочу 45). Чтобы разогнать обменку с помощью горок калорий, с какого калоража начать конкретно в моем случае? Ну типо примерно с 1100 и так каждый день прибавлять\убавлять 100\200 калорий? Кстати в другом похожем ролике ты немного другую систему горок предлагала, типо прибавлять каждый день по 100 калорий в течение 5 дней и на 6 снова до 500 скатываться и уже по 150\200 прибавлять. Такой метод тоже работает ?
@ELIASSERIES
3 жыл бұрын
vlog 14 даешь?
@user-np8xe1pi4y
3 жыл бұрын
Кстати совет: пивные дрожжи для роста волос. Когда у меня было неудачное карэ так отращивала
@astrovedic_harmony1982
3 жыл бұрын
Благодарю 🙏🏻
@user-qs2ki8se4z
3 жыл бұрын
Идея для Влога: Сделать обзор на Кафе, где самая вкусная пицца
@angepoisonn
3 жыл бұрын
Для меня кисломолочные продукты приносят лишь пользу, а это ускоряет ов, добавляет тонус, энергию, убирает сонливость и усталость.. но молоко я не пью (только соевое или миндальное) Именно от молока да. мне хуево становиться, а от творога и кефира, тот же сыр адыгейский творожный все норм и когда худела эти продукты мне помогли. Так что все индивидуально.
@user-uz1rb3nu6y
3 жыл бұрын
Плюсую!!
@inst_v.ctoriia
3 жыл бұрын
Очень грамотные мысли!
@user-jb1oz4vv5b
2 жыл бұрын
Тягу к сладкому, говорят, хорошо снимает мойва, еще натуральный ваниль.. Мне 65 лет за время поста ушло 7 кг. Ем немного, порции небольшие, каждый день салаты, фрукт, обычно яблоки, смузи. Ела котлетки растительные, молоко, каши. Но вес остановился после поста. Вешу при росте162 всего 72, но чувствую при этом весе некомфортно. Спасибо за советы, как разогнать метаболизм. В 2018 году вес снижался до 57 кг, летала, как птичка, не чувствуя усталости. Но перешла на обычное домашнее семейное питание, вес опять вернулся
@funnyanimals7670
3 жыл бұрын
спасибо,инна!
@user-tn1wp5er1s
3 жыл бұрын
Только твои видео и жду ) Спасибо )
@salvadorabricos1779
3 жыл бұрын
Инна, а бывает ли у вас жор перед месячными? Как справляетесь?
@user-tp3kh8ls5p
3 жыл бұрын
Инна , сколько раз в день вы едите сейчас ?
@todo138
3 жыл бұрын
Все же тема снижения веса очень индивидуальна. У меня была и анорексия,и булемия,и КП. Сейчас я пришла к гармоничному для себя питанию-интервальному голоданию,и впервые за последние 5 лет мой вес более-менее меня устраивает. И я,как правило,так и ем-белок+жир+углевод(овощи чаще всего). Но если я ем больше 2000 ккал,я и на интервальном набираю вес,хотя на низкокалорийных диетах уже давно не сидела,поэтому я все равно на глаз +\- прикидываю.
@yaponochka7034
3 жыл бұрын
не поделитесь ростом и весом?
@todo138
3 жыл бұрын
@@yaponochka7034 не знаю вес,так как была зависимость от весов,поэтому уже давно не взвешиваюсь. По объёмам и размеру одежды 42 размер,рост 160.
@grenkovadaria
3 жыл бұрын
В последние секунды видео волосы так круто легли😯
@fffqfffq2778
3 жыл бұрын
Как раз об этом подумала ... и тут видео
@denmsk8262
3 жыл бұрын
Пишу шесть слов для поддержки канала
@user-sq2ok2rb9o
3 жыл бұрын
Блин!,даже 65+ живот плоский,вот это гены.... Очаровательная,прекрасная!!
@user-sr7dp5wk2f
2 жыл бұрын
тут ведь зависит от роста, мышц..
@ridclls9790
3 жыл бұрын
привет, Инна! спасибо за видео! я не видела у тебя видео про интервальное голодание, если ты не рассказывала, можешь поделиться своим мнением про это, пожалуйста?
@dariasmirnova1467
3 жыл бұрын
Поперло в похудении?
@user-lj2do1jz3p
3 жыл бұрын
Кстати кстати кстати, вот угли реально оч важные. Тоже сидела белках+жиры+зелень - и ничего, а вот добавила углей и уменьшила белок чуть - поперло)))
@morelandmi1048
3 жыл бұрын
Тоесть, когда вы ели белки, жиры + зелень вы не худели?
@morelandmi1048
3 жыл бұрын
Тоесть, когда вы ели белки, жиры + зелень вы не худели?
@user-lj2do1jz3p
3 жыл бұрын
Самое интересное - да, хоть дефицит держала стабильно. Важен баланс 💅🏿
@morelandmi1048
3 жыл бұрын
@@user-lj2do1jz3p круто, спасибо!
@kriptonstripton9489
3 жыл бұрын
помню, в 2016 или 17 году примерно в это же время сидела на голоде, смотрела влог Инны где она ела весь день одну шоколадку с колой и я решила что это лучшая диета в мире, сейчас под шаву слушаю как разогнать общем веществ
@kntinto
Жыл бұрын
ты больная, с таким питанием твой организм будет очень больным
@kerry2313
2 жыл бұрын
Девочки, если и правда хотите ускорить метаболизм, попробуйте диету Хейли помрой, у неё есть книга о диете, где она подробно описывает процессы в организме и там есть списки продуктов Мне понравилось, что есть там надо 5 раз в день и за неделю у меня ушло около 4кг Только конечно есть ограничения и надо полностью исключить сахар, но если вас это не пугает, то результаты прекрасные и вы не голодаете
@olenamelnyk6952
2 жыл бұрын
Молочне продукти это что только молоко или и творог с кефиром ?
@user-sp2mj4ip6j
3 жыл бұрын
Насколько эффективен способ "горки"? Хотела бы узнать ваше мнение
@user-tz2bv8bz4g
3 жыл бұрын
то что я поняла за последние пол года: в похудении очень важную роль играет психология. Читаете ли вы какие-то книги? которые могли бы мотивировать вас на похудение итд
@galaxydasha1212
2 жыл бұрын
Мой лучший друг-желудок. Почитай,там говорится о хороший взаимоотношениях со своим телом,в частности желудком.Там много чего интересного
@ELIASSERIES
3 жыл бұрын
💕
@angelangel4240
3 жыл бұрын
Благодарю) Инна, оставь еще пожалуйста приложение для расчета бжу)
@user-tz6sx7fo6n
3 жыл бұрын
Fat Secret хорошее
@user-vm3lj4zh7q
2 жыл бұрын
Можно ли чередовать блюдечко и разгрузочные дни в виде монодиет?
@veiksmiga5294
3 жыл бұрын
*Я с тарелкой пельменей 😅 но видео действительно полезное 🤔 🌸
@salvadorabricos1779
3 жыл бұрын
Инна, а к раздельному питанию как относитесь?
@Nikodezik
Жыл бұрын
спасибо большое
@anasteihaandreeva8841
3 жыл бұрын
Инна раз уж заговорили про спорт🥊. Может вы снимите вашу тренировку в домашних условиях?
@linaalina4294
3 жыл бұрын
Спасибо, но где ссылка на расчеты?! Я любовно)
@user-lg3ix7os1h
3 жыл бұрын
Инна, я с вами😁 Никакого молока коровы 😬👌
@zlata_golden
3 жыл бұрын
А если молочные продукты и есть основной рацион (я допустим не люблю мак,чипсы, газировку..)
@abelysheva
3 жыл бұрын
Влог до этого вы говорили что каши рис пасты не едите . А в этом наоборот. За пару месяцев вы поменяли мнение ?
@user-cr7vu2qe2e
3 жыл бұрын
Плюс не пить молоко с кофем для меня .. вес начал снижаться ..кожа чище!
@radayeskanderov1617
3 жыл бұрын
Инна, Расскажите пожалуйста, я занимаюсь спортом , делала 16/8, единственно у меня до сих остался жир на животе , и я не знаю как от него избавиться 😭! Help 🆘 please help 😅🥺
@prostoi_chelovek7
2 жыл бұрын
Спасибо❤️
@mariamillina431
2 жыл бұрын
А если рост 150 то можно питаться на 1200 калорий?
Пікірлер: 306