Благодаря ви, изключително полезно ми беше видеото !!❤
@alekspetrova6496
5 ай бұрын
Да Вале беше ми много полезна,много ти благодаря.
@polinastoilova1401
Ай бұрын
Много благодаря!
@dimitrinaivanova7484
7 ай бұрын
Много полезно беше,благодаря!
@gallji
2 жыл бұрын
Много благодаря за изчерпателното обяснение.❤ Аз съм начинаеща и ми беше голяма каша всичко, сега го разбрах. БЛАГОДАРЯ!
@galinamincheva
Жыл бұрын
Нямам думи. Страхотна си Вале. Аз тепърва проучвам, чета, гледам, смятам. С твоя помощ ще се справя
@user-iu8ei1pd1m
2 жыл бұрын
Благодаря Вале ! Прекрасна си! Бъди Благословена!🌹❤️🥰
@hranaibalans
2 жыл бұрын
Много благодаря ❤️
@marianacherneva5679
2 жыл бұрын
Благодаря много. 😘 😘 Тази информация беше поднесено много достъпно и разбираемо. Чесно казано до сега това изчисление ми беше тъмна мъгла. Още един път огромно БЛАГОДАРЯ.
@koleva1983
2 жыл бұрын
Много полезно видео, благодаря Ви 🍀🌻👏
@Tanya-zi9hs
Жыл бұрын
Благодаря за изключително полезното видео ....😊💝
@vgeorgieva007vg
2 күн бұрын
Благодаря ви много 🤗аз имам един въпрос, който не знам как да формулирам😂
@hranaibalans
Күн бұрын
@@vgeorgieva007vg опитайте и го задайте 😜
@vgeorgieva007vg
Күн бұрын
@@hranaibalans Добре, благодаря Ви! Аз живея в Лондон и съм в движение по 12 часа на ден и тръдноъсе справям с приготвяне и носене на кутии с храна за цял ден 😬Сега на въпроса :Когато пътем си купя някакъв десерт и го изчисля както казахте по етикет. Пример десертчето е 30 грама и наи високата стойност е на мазнините 6.5..(150÷6.5=23. 076........тези 23 грама балансиран един блок ли са?? Това е въпросът ми 😂😂😂, благодаря!!
@Angelovavesi1980
10 ай бұрын
Благодаря,Валенце !❤
@krasimirageorgieva4924
2 жыл бұрын
Благодаря, Валя!
@user-cs7kh9ze4t
2 жыл бұрын
Много полезно и добре обяснено видео...,, кашата ми " в главата малко се поизбистри 🤣🤣🤣❤️
@stefkavalkanova-zarkova9034
2 жыл бұрын
Благодаря за информацията
@SuzanaSeed
11 ай бұрын
Прекрасно обяснено! Благодаря :*
@user-vp4pw3gi2f
Жыл бұрын
Благодаря 😊
@rosennenov7546
Жыл бұрын
Откъде идват тези числа 700, 900 и 150? Най-голямата стойност от етикета ли е определяща какъв е продуктът или неговият произход?
@aleksievarumyana5978
Жыл бұрын
И аз не го разбрах ???
@user-fe3vg1pj2v
Жыл бұрын
Много полезно видео
@user-vh3ni2wf8f
2 жыл бұрын
Много благодаря за подробното обяснение.Изключително полезна информация.Вале,а как можем да балансираме небалансираните рецепти.❤
@blagovestaboyanova3363
2 жыл бұрын
Много беше полезно
@user-yd5eg7ij6p
Жыл бұрын
Страхотна си Вале ❤
@user-fo9wv6rs9b
8 ай бұрын
Много полезно. Благодаря. От къде къпувате ечемик и овес.
@nadezhazgurovska5641
Жыл бұрын
❤
@user-pf1bk7sn2z
8 ай бұрын
Здравейте! Искам да Ви помоля ако можете да направите видео, след като сготвите нещо (примерно леща 15Б) , как после го притегляте за порция . Моля помогнете ми 😊
@user-aniteamlr
Жыл бұрын
Здравейте, имам върпрос: Ако един продукт има 7г мазнини, 7г въглехидрати и 0гр протеини, как се смята?
@radostinabolashikova9905
2 жыл бұрын
Здравейте!А бихте ли споделили как се смята по етикет смесен продукт, например скира,който виждам,че не е чист протеин,а съдържа известно количество въглехидрат и ако хапвам примерно три блока скир ще трябва да отчета и количеството въглехидрат в него.Въпроса ми е как да изчисля колко блока въглехидрат имам в един блок скир? Благодаря ви!
@hranaibalans
Жыл бұрын
Скира е само протеин :)
@MadlenaErusalimova
3 ай бұрын
Здравейте! Бих желала да разбера как се смята хляб Вита
@hranaibalans
3 ай бұрын
900 делите на въглехидрати по етикет
@marchelatraikova5288
2 жыл бұрын
Много благодаря, но имам един въпрос! Кокосово башно мазнини 15,4г, въглехидрати 16,8г, влакнини 37,9г какво е? Мазнина или въглехидрат нещо се обърках Благодаря
@marinkadecheva6437
2 жыл бұрын
Валя, има ли видео, в което се обясняват например млечните по БДС, и сирена с по-висока масленост. Благодаря!
@hranaibalans
Жыл бұрын
Не
@pavlinabaldzhiyska3540
2 жыл бұрын
Вале, страшно си полезна! Когато се смятат въглехидратите не се ли изваждат фибрите от общото им количество и тогава да се дели?
@hranaibalans
2 жыл бұрын
Не ! В зоната не като при Кето режима 😘
@pavlinabaldzhiyska3540
2 жыл бұрын
Направи ми впечатление, че хуска не се смята когато готвим с него, а тъй като това са фибри, се замислих, дали не трябва да се вадят от общото количество въглехидрати. Също така в таблицата на сайта взоната във формулата първо се вадят фибрите и тогава се дели, но ти се доверявам напълно! Благодаря за отзивчивостта! ❤️
@hranaibalans
2 жыл бұрын
Никога досега не съм изваждала фибрите... при спазването на режима Зоната 😊
@user-xy3nn5zm5m
2 жыл бұрын
Чудесна сте! Когато се свалят кг. Може ли да се консумира храна от червения и оранжевия зонов етикет?
@hranaibalans
2 жыл бұрын
Може по всяко време,дори и когато все още не сте достигнали желаното тегло 😊
@user-xy3nn5zm5m
2 жыл бұрын
@@hranaibalans Благодаря ви! Имам да сваля 7кг. Сега започвам със Зоната и се притеснявам да не объркам нещо :)
@hranaibalans
2 жыл бұрын
Спокойствие+търпение+постоянство= Успех и резултати 🍀
@user-xy3nn5zm5m
2 жыл бұрын
@@hranaibalans търпението мо липсва 😃
@i.simeonova2158
6 ай бұрын
когато имаме основно въглехидратна храна, но със голям процент и протеини (приберно червен боб - 12В и 8Пб) вадите ли протеините защото са растителни
@hranaibalans
6 ай бұрын
Растителния протеин не се брои за протеин в Зоната
@i.simeonova2158
6 ай бұрын
благодаря@@hranaibalans
@vmh4148
2 жыл бұрын
Zdraveite, pri protein ne triabva li 900 da se deli na proteina
@hranaibalans
2 жыл бұрын
Не не трябва :*
@vmh4148
2 жыл бұрын
@@hranaibalans OK blagodaria, zastoto v obiasnenieto pod videoto pishe: 900 pri protein, 700 pri vaglehidrat
@hranaibalans
2 жыл бұрын
Извинявам се за допусната грешка в описанието... Сега я поправих! Благодаря ви 💋
@Tasnqta
Жыл бұрын
Здравейте Специално за моцарелата лайт от Лидл имам един въпрос За един блок 35 гр се съдържат почти 3 гр (8,9гр на 100 гр) мазнини, което е блок мазнини. Нали и те се изяждат, тоест 35гр от моцарелата е 1БПМ. Реално не ядем само протеина, но и мазнината нали?
@hranaibalans
Жыл бұрын
Така е и затова не добавяме допълнително мазнини когато ползваме моцарела 🥰
@Tasnqta
Жыл бұрын
@@hranaibalans Разбрано :) Благодаря за отговора.
@valentinananeva3830
Жыл бұрын
Как да сметнрм например една пушена скумрия? М 18г, В 0г, П 19г. В таблицата скумрията е протеин,но по опаковка тя е и двете-мазника и протеин.☺️ Как я смятам в такъв случай?
@hranaibalans
Жыл бұрын
Не добавяй допълнително мазнина когато я консумираш. Тя си е чист протеин
@edelinadimova2
2 жыл бұрын
Здравейте,имам какао с М-20,В-22,П-20 за какъв пордукт е смята.
@hranaibalans
2 жыл бұрын
Смесен продукт! 1БВПМ е от него-около 10 гр мисля че излиза
@ketapopova1399
Жыл бұрын
От къде идва това 700? Благодаря !
@hranaibalans
Жыл бұрын
Това е съотношение дадено от д-р Бари Сиърс!
@i.simeonova2158
6 ай бұрын
За въглехидратите - 900/х - 1 блок от продукта, 1800/х - 2 блока от продукта, 2700/х - 3 блока от продукта. Същото е и с протеините но смятам 700/1400 и 2100 - проверено е :)
@hranaibalans
6 ай бұрын
Нещо не можах да схвана 🤔
@i.simeonova2158
6 ай бұрын
Ако в даден продукт има 62 г. въглехидрати - 900/62 - 14,5 г. за 1 блок, ако разделим 1800/62 - 29 г - 2 блока от продукта и ако разделим на 2700/62 - 43,5 г. - 3 блока от продукта. Ако в един продукт има 20 г. протеин - 700/20 - 35 г. от продукта е 1 блок, 1400/20 - 70 г. от продукта е 2 блока, 2100/20 - 105 г. е 3 блока от продукта. Много е елементарно, увеличавайки числото на Б.Сиърс двойно и тройно - получаваш два и три блока. Проверката по-долу го доказва. :) За проверка правим така - ако в 100 г. има 62 г въглехидрати в един грам продукт има 0,62 г въглехидрат, т.е. 0,62х14.5 гр. продукт = 9 г въглехидрат - 1 блок :)@@hranaibalans
@vgeorgieva007vg
2 күн бұрын
А мазнините? 150/300/450, така ли е?
@i.simeonova2158
Күн бұрын
@@vgeorgieva007vg да, дайте имейл и ще ви дам простичка екселска таблица, която и за телефон става
@ivoyosifov544
2 жыл бұрын
Извинявам се, но виждам друго обяснение,кое е вярното?Например, Сирене фета (съдържание в 100 гр.): Белтъчини 14.21 Въглехидрати 4.09 Мазнини 21.28 В сто грама сирене фета има приблизително: 2 блока белтъчини (14 ÷ 7 = 2) ½ блок въглехидрати (4.09 ÷ 9 = 0.45) 14 блока мазнини (21 ÷ 1.5 = 14)
@hranaibalans
2 жыл бұрын
В този случай не е протеин, а мазнина това сирене и не е препоръчително за Зоната, защото в режима Зоната се консумират нискомаслени продукти ☺️
@svetlakoleva2593
2 жыл бұрын
Резултатът от този начин на изчисляване е същият като във видеото: По начина описан от Вас се определят блоковете протеини, мазнини и въглехидрати в 100 гр от даден продукт: Напр. 14,21:7=2 БП в 100 гр сирене фета. Във видеото е обяснено в колко грама от продукта се съдържа 1 Б протеини, 1Б мазнини и 1Б въглехидрати. Напр. 700:14,21=49,26 гр т.е. в сирене фета 49,26 гр= 1БП, което означава, че в 100 гр ще има 2Б :) Начинът за изчисляване във видеото ни трябва, защото така ще знаете колко грама от даден продукт да си претеглите за да получите примерно 1БП или 3БП или блкове мазнини или въглехидрати. Напр. ми трябват за закуска 3БП от извара Ведраре: в 100 гр има 20 гр протеини, тогава 700:20= 35 гр=1БП и си претеглям за закуската 105 гр = 3БП
@rosennenov7546
Жыл бұрын
@@hranaibalans не е нормално да определяте млечен продукт като мазнини. Това в даденият пример си е протеин отвсякъде, но с висок процент мазнини и би следвало да съветвате последователите си да го използват възможно най-рядко и при употребата му да не си добавят повече мазнини.
@hranaibalans
Жыл бұрын
@@rosennenov7546 точно така и правя. Съветвам да не се изпилват пълномаслени продукти. И абсолютно лобирам за обезмаслени или нискомаслени млечни продукти. Както и за използването на до две цели яйца на седмица. 🙂
@rosennenov7546
Жыл бұрын
@@hranaibalans мисълта ми беше основно, че не е нормално пълномаслен млечен продукт да се определя като мазнини. Искате да печелите от Зоната, нямам нищо против балами все ще се намерят, но теорията доста ви куца.
Пікірлер: 76