Управлять эмоциями очень просто. Я приготовил инструмент, который легко использовать даже без обучения. Что это? Ответ в видео.
Мой Телеграм - t.me/zygmantovich_pavel
Оглавление:
00:00 - Самый простой способ управления эмоциями
00:38 - Эмоциональная гранулярность
03:10 - Другой подход к эмоциям
08:33 - Инструмент
10:48 - Доказательства эффективности
13:40 - Связь эмоций и мозга
Видео, упомянутое в конце - • Эмоции НЕ ПРОТИВОСТОЯТ...
СПИСОК ЭМОЦИЙ - zygmantovich.com/?page_id=24205
Плейлист «Всё об эмоциях» - • Всё об эмоциях
ИСТОЧНИКИ:
1. www.sciencedirect.com/science...
2. link.springer.com/article/10....
3. www.frontiersin.org/journals/...
4. journals.sagepub.com/doi/full/...
5. www.frontiersin.org/journals/...
6. link.springer.com/article/10....
7. КНИГА Лизы Барретт «Как рождаются эмоции» - www.litres.ru/book/lisa-feldm...
8. ВИДЕО про маркирование аффекта - • Управлять эмоциями ЛЕГ...
Звуки взяты с сайта zvukogram.com
Фото- и видео-материалы взяты с ресурсов pixabay.com и www.pexels.com
Мой сайт - zygmantovich.com
Мой Фэйсбук - / zygmantovich
Мой Вконтакт - vk.com/pavelzygmantovich
Мой Инстаграм - / pavelzygmantovich
Мой ТикТок - www.tiktok.com/@pavel_zygmantovich
Я Павел Зыгмантович - популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.
Как управлять эмоциями? Или, по--другому, как осуществлять эмоциональную саморегуляцию? Из этого видео вы узнаете крутой инструмент и теоретическую базу, которая облегчит вам его использование. Прошу к столу!
Видео: • Как управлять эмоциями...
Канал: / pavelzyg
Для удобства поиска - эмоциональная гранулярность, список эмоций, лиза барретт
Негізгі бет Как управлять эмоциями: вот САМЫЙ ПРОСТОЙ способ
Пікірлер: 137