В этом видео вы узнаете:
* Как справиться с негативными мыслями?
* Почему нам легче думать о плохом, чем о хорошем?
* Действительно ли можно избавиться о негативных мыслей?
* Почему привычные способы "борьбы с плохими мыслями" не помогают?
* Как успешные люди справляются с негативными мыслями?
В самом видео я предлагаю два упражнения, которые помогут вам научиться управлять своими мыслями и не зависеть от них.
How to manage negative thoughts
* Why is it easier for us to think of bad than good?
* Is it possible to get rid of negative thoughts?
* Why do the usual ways of "fighting bad thoughts" not help?
* How do successful people deal with negative thoughts?
In this video, I suggest you two exercises that will help you learn how to manage your thoughts and not depend on them.
-------------
Больше о работе с мышления в рамках терапии принятия и ответственности вы можете прочитать в книге, которая и вдохновила меня на это видео.
"Ловушка счастья. Перестаем переживать, начинаем жить." Рас Хэррис.
На Литресе (информация о книге) www.litres.ru/7204942/?lfrom=...
Прочитать отрывок: www.litres.ru/pages/quickread...
Оригинал книги можно приобрести на Амазоне, в том числе в электронном формате.
Russ Harris. The Happiness Trap: Stop Struggling, Start Living amzn.to/3uQurM7
-------------------------
Видео, которые могут быть вам интересны:
Как договориться с Внутренним Критиком.
• Как договориться с Вну...
Как перестать сравнивать себя с другими.
• Как перестать сравнива...
Две причины, по которым вы не можете полюбить себя.
• Две причины, по которы...
Как справиться с тревогой за будущее.
• Как справиться с трево...
"Я не знаю, чего хочу". Три способа узнать свои желания.
• "Я не знаю, чего хочу....
Как найти баланс между "Надо" и "Хочу". Практическое упражнение.
• Как найти баланс между...
****************
Подписывайтесь на меня в соцсетях!
/ psy_dinara_tairova
/ psydinaratairova
#негативныемысли
#самоосуждение
#внутреннийкритик
Негізгі бет Как управлять негативными мыслями
Пікірлер: 12