ТЕХНИКА "РАЗОТОЖДЕСТВЛЕНИЯ" : t.me/self_regulate
__________________________________________________________________________________________________
Приветствую Вас на канале Саморегуляции!
Меня зовут Татьяна Кравченко, я психолог - специалист по системно-родовой терапии.
В этом видео я рассказываю о тревожном состоянии, которое проявляется вследствиее того, что Человек заходит не на свою территорию, то есть начинает проживать чужую жизнь по чужим сценариям. Я расскажу Вам, как так получается, что человек начинает жить не свою жизнь и конечно дам Вам практические действия в виде техник и медитаций, которые помогут справиться с тревогой за своё будущее.
Приятного просмотра!
00:00 Состояние сильной тревоги
01:10 Причина возникновения тревоги - самый главный вопрос, для решения ситуации
02:32 Негативные состояния - наши маячки к улучшению жизни
03:53 Что означает "быть не в своём состоянии"
06:01 Сценарии и антисценарии лишают человека возможности проживать свою жизнь
06:47 Что помогает выйти из сценариев?
08:08 Что происходит, когда мы заходим "не на свою территорию жизненного пространства"
10:50 Понимание причин высвобождает естественную энергию человека
12:10 Техника "5 Почему"
17:10 Понимание причин и следствий - даёт чёткий план действий
19:00 Почему мы опускаем руки и не действуем
21:00 Болезнь - это стеснённая в своих проявлениях Жизнь!
24:38 Дезадаптивные стратегии поведения
25:26 Совладающее поведение
19:20 Техника "Разотождествления"
__________________________________________________________________________________________________
Instagram: / tatiana_kravs_
Telegram: t.me/self_regulate
Запись на консультацию 👇
WhatsApp: +7 906 250-35-37
Негізгі бет Фильм және анимация Как выйти из тревожного состояния и начать действовать// ТЕХНИКА
Пікірлер