Мне 74 года, сбросила 27 кг, Я безумно люблю круосаны - разрешила себе кушать их сколько только хочется, вот только сходить за ним надо за перевал ( всего 4000 шагов, горка высотою 1400 м. ) Сходила дважды и тяга к ним как то пропала.
@nataliasmirnova5877
3 ай бұрын
👍🤣
@ОльгаОрлова-ю6л
3 ай бұрын
Отличный вариант. Я люблю пирожное картошка, которое продаётся в районном центре идти до него 2,5 часа😂
@texturepaintingart
3 ай бұрын
По 2 шт. в день хорошо, приносить только по 1 шт.
@aidamukurshina1514
3 ай бұрын
Спасибо за очень полезные советы и вдохновение !!!! За ваш труд!!!❤
@MarinaKomilfo
3 ай бұрын
А вам на добром слове, мне оно очень нужно тоже для вдохновения
@ЕвгенияПанкова-т7ш
Ай бұрын
Какая чудесная Вы женщина!❤❤❤
@Ирина-з8к9й
3 ай бұрын
Здравствуйте,Марина! Вот с удовольствием рпять слушаю Вас в удобное время с позитивным настроем. Обычно сначала выполняю с тренером лимфозарядку ,упражнения с растяжкой,йогой. Благодарю Вас за прекрасные советы о правильном питание. Рада общению с Вами через экран. Спасибо за " три шага",попробую охотно. Удачи.! Здоровья и счастья Вам! Пока,пока!❤🎶🙏⚘️
@РинаШустова
2 ай бұрын
Какая умничка! Отличный канал. Процветания❤
@irinakoetseval6145
3 ай бұрын
Марина,вдохновила !!!❤❤❤❤❤❤! Отличная идея с салатом! И приятной для души занятостью! В молодости именно это спасало и отвлекало от обеданий! Все время жизни уходило на саму жизнь!!!❤❤❤🎉🎉🎉🎉
@Dana-rf4qi
29 күн бұрын
Здравствуйте Мариночка! Пару дней назад случайно обнаружила Вас и сразу подумала что Вы -Львица. Мы с Вами очень похожи. Мне 16 го исполнилось 70 лет . Мне больше 50ти никто не даёт. Даже не удобно, так как моей дочери 46 лет. У меня нет морщин и брылей , я делаю упражнение на лицо вот как 27 лет уже. Я живу в Америке с 89го года и так как я в достатке , я могу позволить заниматься с собой. С примера моей дочери хочу подтвердить силу фруктов и салатов. Моя дочь выслала мне фото и я ей сказала что она выглядит очень свежо и очень молодо, она ответила, что сидит на фруктах 6 дней. На следующий день фото- с синевой под глазами и совершенно уставшее лицо, я говорит была в гостях и съела немного картошки. You are what you eat (Вы то, что вы едите) А ещё я делаю дыхательные упражнения 26 лет и отдельное дыхание по методу Wim Hof с задержкой дыхания на две с половиной минуты. Не болею простудой 14 лет и никаких вакцин.
@interestingstories4521
2 ай бұрын
Спасибо огромное за мотивацию, хоть у меня и нет проблем с весом, держу его в нужном диапазоне, но слушать ваши советы и подачу материала очень приятно , и реально мотивирует
@user-rs3wi9bh4f
3 ай бұрын
Просто браво! Выжимка идеальных эффективных действий. Благодарю, что поделились. На курс я неипойду, это финансы. Но с благодарностью посмотрю видео о менопаузе. Мне скоро 40, информация именно от вас интересна и нужна. Счастья вам еще больше !
Спасибо вам. отзыв напишите пожалуйста на сайте, где купили, мне приятно будет. Ладно?
@MarinaKomilfo
3 ай бұрын
Летайте по жизни бизнес классом. Про то как мечтать, чтобы исполнилось. В описании к видео ссылка
@user-hi8pd5fo8e
3 ай бұрын
@@MarinaKomilfo Спасибо. Эту книгу я уже заказала на Озоне, я подумала, что речь идёт о питании, о которой вы как-то упоминали в ранних выпусках. Почему интересуюсь, потому что мне больше нужно не о похудении (с этим всё в порядке), а правильное питание для сохранения и впредь своего здоровья в 72 года.
@Katherine4690
3 ай бұрын
Спасибо за советы и Ваше старание поделиться знанием, на всяческий хейт не тратьте время отвечать. Им занимаются люди с большими внутренними проблемами)))❤❤❤
@Duharka_
3 ай бұрын
Марина, благодарю ❤
@elenvider6915
3 ай бұрын
Вы просто потрясающая женщина ❤
@АнжелаЧугунова-ж6ь
27 күн бұрын
Добрый день Мариночка!!!….❤спасибо большое за мудрые советы!!!
@olgasinelnikova6418
Ай бұрын
Очень полезная информация. Благодарю Марина вас. Счастья, здоровья, любви 💘,.
@ВалентинаЦыбукова-о6х
3 ай бұрын
Спасибо за знания!
@ВалентинаТеплякова-л5е
3 ай бұрын
Я то же очень люблю зелёный салатик.И могу его кушать в неограниченное количестве.Благодарю вас 💐💐💐💐💐💐💐
@sofiyak6757
3 ай бұрын
Спасибо!)😊
@ludmilayurievna3879
2 ай бұрын
Надо есть больше квашенных овощей, в них есть все ферменты, необходимые для нашего организма
@Елена-л7ъ6г
2 ай бұрын
Мне отец рассказывал, как они квасили и арбузы и яблоки, не только капусту и кабачки. 😊
@whitewind338
Ай бұрын
Спасибо за советы!👍
@ЕленаФеникс-г4с
3 ай бұрын
Я люблю полведра клубники заточить.)) И салат из капусты с помидорами, морковью и огурцами, можно и паприки добавить.))
@user-xo5bz1mt9t
21 күн бұрын
Благодарю! Благодарю! Благодарю!
@ЛюдмилаМалахова-п9е
3 ай бұрын
Спасибо, Марина!
@vitaetanimaes3028
3 ай бұрын
Благодарю Вас 🌹
@olgauematsu6722
3 ай бұрын
Добрый день❤первое правило мне напоминает шведскую традицию... детям здесь разрешают есть конфеты по субботам. В пятницу родители с детьми насыпают себе в красивые пакетики конфеты на вес и дети уже знают и не ноют по будням❤❤❤🇸🇪💐🌺
@MarinaKomilfo
3 ай бұрын
Прикольно, лучше чем бесконрольное поедание каждый день
@ЗульфияТихонова-ы2и
2 ай бұрын
Согласна, глаза должны видеть красивое, и наслаждаться.
@user-cv4zn9bg8x
3 ай бұрын
Благодарю за Секретки💖💖💖🦋🦋🦋🌈🌈🌈Вы очень женственная и Сэксуальная... Даже я-:женшмна чувствую это... Ииконечео же - Прекрасная, Леди🌹🌹🌹💎💎💎
@MarinaKomilfo
3 ай бұрын
Вы права, я очень сексуальная. Считаю, что в этом секрет молодости не только души но и тела
@WoolfordABA
3 ай бұрын
Бланодарю, ❤
@AnnaSpreier
3 ай бұрын
Спасибо вам
@nataliyaparakhnich9576
Ай бұрын
Як багато ля ля і ні про що розмова. Відписуюсь.
@user-oe2vr1cz5x
2 ай бұрын
Благодарю за предоставленное видео
@allamankova1986
Ай бұрын
Добрый день! Посмотрела несколько роликов. Советы всем давно известны, мало конкретики, практических рецептов. Зато во всех роликах красной нитью проходит ссылка на Платные курсы ! Да, везде бизнес, меценатство нынче не в моде, а жаль...
@allavlasova5201
3 ай бұрын
Спасибо!
@ОльгаГолуб-ф1н
2 ай бұрын
Не женщина,а Женщина-чудо!
@olgakrisciuniene3774
3 ай бұрын
Это всё индивидуально. В данном случае, ваша метода мне не походит. Я склонна к полноте. Но поняла свой организм, для того чтобы похудеть или держать вес в норме, мне достаточно не есть на ночь. До 47лет ужин был не позднее 20 час. Затем вес начал расти, так как метаболизм изменился в связи с климаксом. Ужин перенесла на 18ч. Вес стабилизировался ещё на 10лет. Ещё через 5лет , ужинаю уже в 16ч. Чувствую себя хорошо при таком режиме. Ограничивать себя ни в чём не люблю. Ем всё, что захочу , но по немногу. Без сладостей не представляю рацион. Сейчас мне 61г, рост 160, вес 56кг.
@user-ft9tq6fe1g
3 ай бұрын
Отличный способ снять напряжение и справиться с углеводной и пищевой зависимостью. Особенно в сочетании с любимым делом, так как зачастую мы не умеем просто так отдыхать, заниматься хобби, планировать отдых. Идеально такое времяпровождение запланировать на выходной и насладиться им, выходным (с едой и хобби) по полной, без чувства вины. Казалось бы просто, но реально работает, проверено. Я давно подобным приёмом пользуюсь.
@MarinaKomilfo
3 ай бұрын
Таня, спасибо за интересный комментарий и поддержку
@OlgaTravel369
3 ай бұрын
Благодарю 🙏
@ИринаМакарова-э9з
3 ай бұрын
Хорошо бы,Марина,выпустить книгу рецептов ваших употребляемых блюд,соусов и прочее. Спасибо.
@MarinaKomilfo
3 ай бұрын
У меня даже на курсе нет готовых рецептов. На мой взгляд важнее глубоко понимать подход, принципы и осознанно выбирать рацион, исходя из новых глубоких знаний. У нас на программе есть только конструктор меню. Каждый составляет из бесчисленных ингредиентов свои рецепты.
@ludmilasmotritskya9267
3 ай бұрын
Марина, спасибо большое за мотивацию, вы умничка, я вами восхищаюсь. Прочитала вашу книгу на одном дыхании, очень понравилась, как будто с вами поговорила по душам. Скажите, пожалуйста, вы мясо, крупы не употребляете?
@MarinaKomilfo
3 ай бұрын
Спасибо, я буду очень рада, если вы оставите отзыв в том магазине на сайте, где купили книгу. Мясо для меня это тело убитого животного. я не ем животных совсем с 2011 года.
@nataliasmirnova5877
3 ай бұрын
Спасибо за разговор. С детьми и внуками как раз то очень тяжело. Не хотят прислушиваться. Когда внучка у меня ( родители на работе),я кормлю её теми блюдами,что ем сама,без жареного,жирного и т.д. А когда она с родителями,там вся гадость,что продается в магазине. Лень готовить,заняты. Это при том,что дочь я старалась всему научить. По своему опыту знаю, пока в организме не произойдет сильный взрыв,от которого с большим трудом выкарабкаешься,то молодым трудно что- то доказать.Всего полно в магазинах,не хотят заморачиваться,как они говорят
@MarinaKomilfo
3 ай бұрын
Они могут начать прислушиваться, когда мама будет выглядеть и чувствовать себя так, как они сами хотели бы в зрелости
@user-si3wv7cw9l
Ай бұрын
Как хорошо что я не страдаю этим...
@vera-maranafa77
2 ай бұрын
Чувство вины, изжога- это в точку😢
@НатальяСиница-х3я
3 ай бұрын
У меня повышается вес даже от салатиков зеленых.(((
@TATIANAKHOKHLACHEVA
2 ай бұрын
Добрый день, не понятно, каким образом салат по вторникам будет отличаться от такого же в другой день, если в не априори нет ничего вредного, зелень овощи и лимонный сок, что особенно лишнего мы себе таким образом позволим, спасибо
@arijakukule1912
Ай бұрын
спасибо
@ТатьянаКуз-е6ч
Ай бұрын
Благодарю ❤
@JANNAVIROZA
22 күн бұрын
Здравствуйте Марина , переменное питание ....что думаете об этом ?
@user-bo9pk2kz8h
3 ай бұрын
Не надо завидовать этой милой даме. Своë мнение держите при себе, статусная. Это кстати тоже признак воспитанности
@uououo765
3 ай бұрын
🙏🙏🙏❤️
@ОльгаТолстая-ь1ь
3 ай бұрын
Добрый день наш милый человечек я сегодня подписалась на ваш канал у меня ровна 2 месяца нужно похудеть пригласили на свадьбу а любимое платье не влажу, посматрела не сколько роликов и мне понравилась и ещё у меня рост 164 а вес80 как расчитать сколька я должна весить заранее буду благодарна и ещё чтоб ваш канал процветал и ценили ваш труд❤
@user-ig9rf2wx6e
3 ай бұрын
Лучше иметь немного лишнего веса,чем огромное количество морщин .
@user-uk1ru5rl5s
3 ай бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@НадеждаЗозуля-п9о
Ай бұрын
А как кушать ягоди,фрукти,арбуз и диню?
@Dana-rf4qi
29 күн бұрын
Фрукты нужно кушать перед едой, или вместо еды. Почему перед едой, потому что они перевариваются в нижней части желудка и если вы покушали мясо( а говядина переваривается в желудке до 16 часов) то ваши фрукты будут разлагаться по верх мяса и превращаться в тахины. Да- и яблоки нельзя кушать на ночь.
@yl5456
3 ай бұрын
Марина, как вы относитесь к сметане?
@MarinaKomilfo
3 ай бұрын
Если деревенская из молочка от доброй коровки, то обожаю
@Иваниванович-щ4ы
2 ай бұрын
@@MarinaKomilfoМарина, где найти сметану деревенскую , не подскажите ?
@МаринаИндеева-ы2ю
Ай бұрын
Прмидор много вредно кушать
@user-st2jv6kw7n
19 күн бұрын
Сплошной пиар! Похожа на болонку до груминга...
@ЕленаКокорева-т3в
3 ай бұрын
Рприезжайте в Россию,бабушка Марина и пишите свои книги здесь!!!!
@MarinaKomilfo
3 ай бұрын
Забыла с вами посоветоваться где мне писать книги, простите.
@LudmilaPetrovich-jm2cm
3 ай бұрын
Некрасиво называть женщину бабушкой, ее могут называть так только ее внуки. А во Франции после слова мадам-говорят фамилию, но не имя. И я так думаю, никогда не скажут женщине-гранд-мэр. 😊
@Иваниванович-щ4ы
2 ай бұрын
Это конечно некультурно очень про Бабушку ...но такова действительность у нас : Жестокая и Хамская ... Маринины книги ,конечно , не для России ....Вот Хамка тут одна все и расставила на И ....Поэтому у нас многие женщины и хотят выйти Замуж в Европу , впрочем , как сделала и сама Марина .....
@epigareva5422
2 ай бұрын
Зависть чувство припоганое, освобождайтесь от него
@user-bo5nn3rn9w
3 ай бұрын
🙏🙌💓
@Наталья-ы5в4е
2 ай бұрын
Болтушка, игра слов
@nataliyaparakhnich9576
Ай бұрын
100 проц
@sandraPiroga
3 ай бұрын
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@dariyaparfenova1691
2 ай бұрын
Так долго рассказывает, это утомляет...
@Sveta-hd7
3 ай бұрын
+
@user-oy2ps3uz6c
3 ай бұрын
Ответ: никакой.
@Жанна-в4ъ
3 ай бұрын
Признак низкого социального статуса или происхождения, когда человек ставит ударения неправильно в часто употребляемых словах. Например, "с блюдАми". Звучит ужасно!
@irinatsekhanova9342
3 ай бұрын
Люди, знающие несколько иностранных языков иногда используют другое ударение, и это не признак безграмотности. А сколько Вы языков знаете ( говорите)? Честно говоря, ведь разговор то собственно не о грамматике… полюбите себя, тогда и к другим будете благосклонны! 🙏💗✨
@liana9834
3 ай бұрын
И это постоянное "короче говоря " , "короче " прям режет слух . Знание нескольких языков тут ни причем
@ЮлияСнежкова-п6л
3 ай бұрын
Душнила😆
@ЮлияСнежкова-п6л
3 ай бұрын
@liana98так 34 так что вы здесь забыли?)
@ЕленаКузева-ъ3ш
3 ай бұрын
@@liana9834НИ ПРИ ЧЁМ - так пишется)
@user-hn2dq7vz3b
15 күн бұрын
Ешьте все что хочется и вы будете полненькая и красивая чтобы попа была красивая чтобы было на что посмотреть а эта сидит худющая и мелет ерунду что в тебе хорошего
Пікірлер: 107