Kalça geliştirme hareketleri, kalça egzersizleri! Bu videoda kalça kaslarını çalıştırmak için en etkili egzersizleri sizin için anlatıyorum. Kalça antrenmanı yapmak isteyenler ve kalçasını eritmek isteyenler için hazırladığım bu egzersizleri siz de hem salonda hem de evde kolayca yapabilirsiniz. Hip thrust, squat, hinge ve abduction bu antrenmanda anlattığım egzersizler arasında yer alıyor. Yorumlarınızı ve sorularınızı videonun altına bekliyorum. Yeni videoları kaçırmamak için kanalıma abone olabilirsiniz.
Instagram: / burakerman.fit
#antrenman #squat
Негізгі бет Kalça Kasları Hareketleri | En İyi Kalça Egzersizleri
Пікірлер: 2