Эта кардиотренировка используется командой спортсменов каратэ кекусинкай в качестве разогревающей разминки.
Преимущества
-доступность, использование автомобильного колеса в качестве тренажера,
-исключается компрессионная нагрузка на спину спортсмена во время прыжков,
-тренировка равновесия и баланса,
-разнообразие вида тренировок.
Данную программу мы используем для спортсменов при работе на открытом воздухе и в помещениях.
Можно выполнять в качестве разминки или основоной работы, в зависимости от физической подготовки и возраста спортсмена.
1. Изучение специальных ударов Кекусинкай каратэ на месте • Базовая техника Синкек...
2. Общая разминка Кекусинкай каратэ на месте, разогреваем тело.
• Общая разминка каратэ ...
3. Специальная разминка Кекусинкай каратэ в ограниченной зоне
• Тренировочное занятие ...
4.Тренировочное занятие по кекусинкай каратэ. Специальная разминка и переход к ОФП.
• Тренировочное занятие ...
#тренировкикаратэ #streettraining #shinkyokushinkai #karatetraining
Негізгі бет Спорт Кардиотренировка, разогревающая разминка (фрагмент) с использованием колес от грузовых автомобилей.
Пікірлер