Тайм-коды:
1) 00:00 Сколько кедровых орехов можно в день;
2) 1:30 Жирные кислоты в составе кедровых орехов;
3) 3:34 Углеводы в составе кедровых орешков;
4) 4:37 Чем орехи отличаются от булочки;
5) 6:55 Антиоксиданты, витамины, минералы в составе кедровых орехов;
6) 8:46 Железо в кедровых орехах;
7) 9:41 Белок в составе кедровых орехов;
8) 10:11 Витамин К;
9) 10:31 Антиоксидантный индекс кедровых орехов.
Не сказала о том, что в кедровых орехах есть катехины и эпикатехины - антиоксиданты, фенольные соединения;
10) 11:36 Кедровый орех и аллергия;
11) 11:59 Металлический вкус во рту и кедровые орехи;
12) 12:36 Кедровые орехи и липидный профиль крови;
13) 13:30 Фитаты и кедровые орехи;
14) 16:02 Сколько вам нужно в граммах какого-либо продукта?
15) 17:50 Выводы.
Мои сертификаты и дипломы: maria-safina.ru/obo-mne
Запись на моей авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...
Запись на консультации по здоровому питанию:
maria-safina.ru/konsultaciya-...
Разработка индивидуального рациона и обучение:
maria-safina.ru/obuchayushcha...
ВКонтакте: vk.com/safina.maria
Instagram: / maria.safina
Телеграм: t.me/fitnessmaria
Дополнительные материалы:
Руководства по источникам нутриентов: drive.google.com/open?id=1G5A...
Другие бесплатные руководства: maria-safina.ru/moi-knigi
Макадамия: • Сколько орехов можно в...
Все об орехах: • ТОП-5 орехов в здорово...
Цинк: • Цинк. Урок 20. Минерал...
Расчет бжу: • Расчет калорий и БЖУ н...
Исследования:
1. Tree nut phytochemicals: composition, antioxidant capacity, bioactivity, impact factors. A systematic review of almonds, Brazils, cashews, hazelnuts, macadamias, pecans, pine nuts, pistachios and walnuts.
www.cambridge.org/core/journa...
2. Structure-Activity Relationship of Pine Nut-Derived Peptides and Their Protective Effect on Nerve-Cell Mitochondria
www.mdpi.com/2304-8158/11/10/...
3. Pine nut allergy: clinical features and major allergens characterization
onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
4. Pine mouth (pine nut) syndrome: description of the toxidrome, preliminary case definition, and best evidence regarding an apparent etiology
www.thieme-connect.de/product...
Негізгі бет Кедровый орех: польза и вред для здоровья. Сколько кедровых орехов можно в день? Чем полезны орехи?
Пікірлер: 30