In Episode #8 setzen Admira und Oli vom Ck Team die Anfängerstaffel fort und erklären ausführlich den Punch. Außerdem zeigen sie eine weitere Übung für den Trizeps - die kurzen Liegestütze. Viel Spaß beim Trainieren!
Die Kickboxtrainer gibt es nicht nur jeden Freitag auf KZitem, sondern auch in der Realität ;-) - alle Infos zu Kursen und Training unter
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Негізгі бет Kickbox Training #8 - Punch ausführlich erklärt / Kurze Liegestütze / Anfängerstaffel Teil 2 / Köln
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