Супер упрожнение, сына 17лет дома тренирую по вашем урокам и видео, спасибо за видео.
@Dima.minotavr
Жыл бұрын
Всегда пожалуйста 🙏
@mrboy9658
Жыл бұрын
Топовый тренер , все доходчиво объясняет. Скажите , как вы относитесь к работе с железом в боксе ? Сам занимался в подростковом возрасте и спустя пару месяцев начал закачиваться до такой степени , что удар и подвижность пропали полностью в итоге , как только бросил касаться то удар вернулся и весь функционал намного лучше стал
@erlana5782
Жыл бұрын
Дима, красавчик
@Dima.minotavr
Жыл бұрын
Спасибо)
@user-zu8en2gw4w
Ай бұрын
А всегда нужно выталкивать той ногой которая на полу к не на диске!
@user-vn4vq5tc5h
11 ай бұрын
Отличное упражнение
@Snow-Ieopard
5 ай бұрын
Круто👍, а вариации этого упражнения, разные что ли? я видел что джеб делают когда ставят на диск левую, потом передвижения, и в конце удар правой🤔
@polickcolumbia2302
Жыл бұрын
Профессор ! Я бы рекомендовал сделать предварительную растяжку голеностопа и тбс , чтобы они запархали , как бабочки !
@user-yy3kb7mz4f
Жыл бұрын
Для начала разомнись, Порастягивай ты тело, Разогрейся, продышись, А затем уж занимайся, Есть четыре тренировки, Что я разработал сам, Первая она такая: Я назвал ее ударкой, Все удары, что ты знаешь, 10 раз ты повтори, Бей по воздуху ты резко, И ногами ты маши, Можно делать ее дома, И не нужен тут партнер, А вторая тренировка, Силовой ее назвал: Ты сначала отживайся, Кулаки держи ты в пол, 30 раз хотя бы сделай, А потом ты продышись, А затем турник возми, И подтягиванья сделай, Раз двенадцать ты качнись, Подбородком к турнику, Следом будут приседанья, Тридцать раз ты их возьми, А потом качни ты шею, И вперед, назал и в бок, Ты с руками головою, Поборись так поборись, На носчки повставай ты, Что бы икры прокачать, И конечно пресс сгибанья, Что б живот был как броня, Следом ласточку ты сделай, Укрепляя спину низ, И бока крепи ты тоже, Будут крепкие бока, Ну а третие занятье, Это статика, братан, Словно в фильме про китайцев, Жилы надо укреплять, Планку сделай не спеша, Повиси ты на подтяге, Ты турник схвати руками, Подтянись, и так виси, А затем присядь разочек, Ноги широко расставь, А замри ты в этой позе, Хоть минуту так постой, Ласточку ты так же сделай, И зависни тоже в ней, На носочках постоять бы, Тоже не мешает ведь ! И бока качни и шею, Статика полезна ведь, Укрепишь ты тело сильно, Будешь словно богатырь, А четвертый раунд трени, Это тысяча братан, Каждый ты удар, что знаешь, Выполняй по тыщи раз, Вот четыре тренировки, Что родились на Неве, Питерский то вид искусства, Называемый ИЗИН.
@fulyan3176
11 ай бұрын
Ты наркоман ?
@user-xe3ye4eq5l
3 ай бұрын
@@fulyan3176а ты алкаголик?
@Varenik-lo1rq
8 ай бұрын
Мы так делали только ещо у нас было по бокам
@user-yy3kb7mz4f
Жыл бұрын
Как вам стишок и способ тренировки ?
@Tolokonzeva69
Жыл бұрын
Тут спортивная секция)))
@user-fx2cn2vs8s
Жыл бұрын
Стишок хороший, а вот статические упражнения для бокса я бы не рекомендовал.
@user-mf4yh3mi8s
5 ай бұрын
Научите меня медленно и плавно своему ремесло самообороны рубить неадыкватов приёмы пьяные соседи распускают руки Россия хитрые приёмы
Пікірлер: 18