להורדה חינם: לשיפור מהיר של 15 שניות בקצב השחייה למאה מטר: www.swimsmart....
על שיטת Swim Smart
שיטה פורצת דרך שפותחה על ידי תום מרמרלי מאמן שחייה וטריאתלון לשיפור סגנון השחיה למבוגרים. במסגרת הקורס, ילמדו המשתתפים איך לשחות חתירה באופן נכון יותר ויעיל יותר וכך ישפרו את זמני השחייה וישחו למרחקים ארוכים יותר.
שחיית חתירה נכונה היא תהליך בו צריך ללמד את הגוף לבצע את התנועות באופן נכון ואצל מבוגרים זה מורכב הרבה יותר מאשר אצל ילדים
השיטה פורצת דרך כי לימוד שחיה למבוגרים הוא ענף חדש לחלוטין במונחי אימון ותורת האימון, מאחר ועד לפני כ-20 שנה מבוגרים לא למדו לשחות באופן מסודר. כל מאמני השחייה הוכשרו על מנת ללמד ילדים לשחות. ישנם הבדלים אדירים בין לימוד שחייה למבוגרים לבין ילדים. שיטת Swim Smart פותחה עבור מבוגרים בלבד וקורס PRO מיועד לשיפור מהירות השחייה ויעילות השחייה בסגנון חתירה.
לניתוח וידאו אישי בשיטת Swim Smart:
www.swimsmart....
ניתוח הוידאו הוא גם חלק מקורס הפרו לשיפור מהירות בשחיית חתירה:
www.swimsmart....
ניתוח הוידאו של Swim Smart הוא אחד מהכלים המתוחכמים והאיכותיים ביותר שניתן לקבל. במסגרת הניתוח, נצלם את השחיין ממספר זוויות מעל ומתחת למים ולאחר מכן יצפו יחד המאמן והשחיין בסרטון השחייה בזמן אמת. לאחר הצילום, יתבהר למאמן וגם לשחיין, היכן הטעויות הקריטיות ביותר. המאמן ייתן לשחיין את סט התרגילים הרלוונטיים לתרגול בהמשך ועוד המלצות לשיפור יעילות ומהירות השחייה.
Негізгі бет כלי לשיפור שחייה: ניתוח וידאו אישי נמרוד Video Analysis
Пікірлер