온라인으로 배우는 자세교정 클래스 [50일 바른자세 프로젝트] mostic.net/courses/50days/ (위 링크를 클릭하시면 클래스 정보를 볼 수 있습니다.)
@user-lf4qb2nk6u
4 ай бұрын
코어 운동할때 투어게인 ab휠 사용하는데 벽이랑 거리 조절하고 하니까 초보인데도 하기 편하고 좋아요
@user-ds2lo5cd7y
Ай бұрын
저도 우연히 좋은영상 접하고 요즈음 열심히 따라하고 있답니다 너무 너무 감사합니다
@user-bj2kp3bi1e
4 ай бұрын
요즘 허리와 엉덩이가 안좋아 열심히 따라 하고 있습니다 참 좋은 운동 감사합니다 😅
@user-st3bc8zb4v
6 ай бұрын
출썩합니다 오늘도 쌤과함께 마무리합니다 감사합니다
@user-xu5hm4zl5e
3 ай бұрын
저장으로 해 주세요
@user-fj5sd8qo5p
Ай бұрын
너무 좋았어요. 마지막 동작이. 어려웠어요❤❤❤
@user-cd3yd5gx6v
3 ай бұрын
마지막 구르기 동작이 너무 힘들었는데 선생님 말씀처럼 꾸준히 따라하니까 이제는 선생님처럼 할수가 있네요 허리도 많이 편해졌고 모르던 운동 하나씩 알아가는 재미도 있고 뻣뻣했던 몸이 가벼워지는걸 많이 느낍니다 거의 매일 따라하고 있어요 참 감사합니다 계속 열심히 하겠 습니다 수고하세요
@user-kn2bp3yt6s
4 ай бұрын
너무자세이 알려주셔서 따라하기가 참좋와요.
@user-bd8zz1ys3u
5 ай бұрын
골반통증심함 무릎연골연화증 허리힘약함 저에게 딱~예요 매일 따라합니다
@user-uu7cn8ej6h
4 ай бұрын
감사합니 다 너무 시원합니다
@user-xu5hm4zl5e
3 ай бұрын
나중에 볼 동영상 해 주세요
@user-zq4bs2gz4n
2 ай бұрын
오늘도 감사합니다
@user-lx9up4xg1l
Ай бұрын
코어 기르기 시작!
@miguelvila-kn7qh
4 ай бұрын
Excelente
@user-fp9nt2mg6n
5 ай бұрын
좋은 영상 올려주셔서 고맙습니다 열심히 따라서 해보겠읍니다 건강하세요~~^^
@user-lx5cd2zu7w
6 ай бұрын
허리가 안좋아서 이운동 아침에 따라하고있는데 참 좋으네요^^~~오후에 한가할때 다시해볼려고요
@lovely_runner34
6 ай бұрын
어머니께서 협착증으로 인해 허리가 너무 아프시다고 하셔서 영상 추천해드렸는데 한번 하고 많이 나아지셨다고 좋아하셨어요! 꾸준히 하시도록 해야겠어요:)
유트브를 보다가 모스틱 유트를 접하게되였는데 너무내용이 좋고 너무세심하게 가르쳐주셔서 따라하기쉽고 효과가 있는것같아서 너무좋습니다^^ 열심히 따라해보겠습니다~감사합니다^^
@user-sx3ix9de6g
4 ай бұрын
아침.저녁으로 열심히 따라하고 있어요 허리통증이 많이 줄었어요
@user-bk1hf9yq8y
6 ай бұрын
좋은 운동 감사합니다 목소리도 편안해서 좋아요
@user-rc1qy6gs4u
5 ай бұрын
마지막 구르기동작? 안되는데 어뜩하죠?😂 다른거는 어떻게든 따라했는데.. 마지막동작이 아에 불가능이네요ㅠㅠ
@shiraz2272
2 ай бұрын
편하게 따라할수 있고 좋은운동 알려주셔서 감사합니다😄
@user-bj2kp3bi1e
4 ай бұрын
좋은운동 감사합니다 열심히 따라 해 보겠습니다 감사 합니다
@saraj9699
5 ай бұрын
허리 등이 아파서 우연히 보고 따라했는데 정말 좋네요 감사합니다!
@user-cn5do9dq3x
2 ай бұрын
몇가지 따라해보니 수영배우는데 도움이되겠네요 감사합니다
@user-vl3km3gq6c
Күн бұрын
넵좌요
@user-bj2kp3bi1e
4 ай бұрын
아침에 시작한 시간은 몇시 인가요?오늘은 시간 놓쳐 끝 동작만 하여 아쉬웠어요 .
@user-it3rd3qr4p
6 ай бұрын
ㅎㅎ 마지막 2개는 잘 따라 하지못함. 오늘 처음해보았음요.... 자꾸 하면되는 날 있겠죠😅😅😅
@user-ik5fh3cv6n
Ай бұрын
마음가짐이 훌륭해요 본받아야징
@same_day111
3 ай бұрын
한쪽 다리가 무릎이랑 골반에서 유독 뚝뚝 소리가 나는데 꾸준히 하다보면 괜찮겠죠?
@pilateseo
6 ай бұрын
선생님 너무 좋은 영상 감사합니다~하투하투
@kimyohantv
2 ай бұрын
한쪽 어깨에서만 뚝뚝 소리가 나는데 어떻게 하면 좋을까요?
@user-yq5uw2ex5q
Ай бұрын
선생님 정말 총습니다 그런데 마지막 공처럼 하는 것을 못합니다 시술을 했기때문닙니다 감사합니다
@user-fp3pn5kq3x
27 күн бұрын
오른쪽 고관절이 너무아파 시술을 받았는데 오른쪽으로는 따라할수가 없어요? 아파도 억지로라도 따라 해도될까요?
@user-xi6ku8yn8s
3 ай бұрын
정말 정말 감사하고 고맙습니다
@jade_jin
6 ай бұрын
기다렸습니다..
@user-ks8yb5oy9s
5 ай бұрын
어렵지않게 한거같은데 끝나고나니 열이 나네요~~ 매일 모스틱영상 하나씩 하기가 올해 목표에요~~ 따라하기 정말 좋고 초보자에게 운동꾸준히할수있을거같은 자신감을주시네요~~
@user-em6yx2wb5e
6 ай бұрын
좋은영상 감사합니다😊 구독하고 갈께요:)
@user-jv6dj7vg9b
6 ай бұрын
넘좋아요감사합니다
@RosaRoseRosaRose
3 ай бұрын
10년 전 요추 압박골절로 비오는 날이면 요추부 통증이있어요. 코어운동이 중요한건 알지만 무리한 운동은 오히려 독이었거든요. 운동 후 뻐근함 없이 통증잡는 코어운동 방법을 소개해주셔서 감사합니다!!!!!! 한번 따라했는데도 이렇게 시원하니 좋을수가 없네요 ㅎㅎ 매일 루틴으로 찾아뵙겠습니다👍👍👍
@user-xc1gx7pr4d
2 ай бұрын
6월 4일 (화) 완료했습니다 🎉 한 달간 매일 해볼게요!
@user-xc1gx7pr4d
2 ай бұрын
6월6일 완료🎉 포기하지마라 못하니까 배우는 거라하셔서 힘이 났습니다 감사합니당 늘 건강하세요😄
@user-xc1gx7pr4d
Ай бұрын
6월 10일 완!🎉
@user-yo4ow3tf6r
23 күн бұрын
감사합니다 선생님 넘~ 좋아요 계속함께보고 할수있도록 부탁합니다 😅❤❤❤
@user-om7kn9mp9o
2 ай бұрын
차분 갈쳐주셔서 좋네 욤^^
@user-bj2kp3bi1e
4 ай бұрын
15:15 15:15
@user-rg4xd5ce9v
4 ай бұрын
😂
@user-nr2wb7le4r
5 ай бұрын
09:40 까지 고관절 풀기, 그 뒤부터 코어 운동
@user-ww9jo4ox4s
20 күн бұрын
60대 아줌마인데 이 운동 하고 스트레칭도 되고 아침에 침대에서 가쁜하게 일어나게 되네요 중간 중간 허리 운동도 복습하고 있어요 감사합니다 ^^
@user-dn6rr7pg5f
4 ай бұрын
0:42 운동 시작!
@SJK-bv2ue
6 ай бұрын
4:50 허리통증 줄이기 1.고관절 부드럽게 만들기 2.코어근육 강화하기 항상 느끼는 거지만, 음악이 평화로워서 운동이 쉬울 것 같은데 해보면 완전 어려워요ㅎㅎ 그래도 끝까지 따라했습니다! 오늘도 영상 감사합니다!😊
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