안녕하세요 아찌입니다..^^
오늘은 폼롤러를 이용한 코어 운동영상입니다.
여기서 얘기하는 포퍼먼스보다 이 동작의 기본인 1.2번 동작이
정말 중요하답니다.. 그동작시 자연스럽게 코어의 정상적인 기능이
다시 되살아 나실겁니다.. 그러니 천천히 코어의 쓰임을 느끼면서
따라해보세요... 분명 예전보다 건강해 지는 몸을 만나실거에요..^^
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Негізгі бет 코어기능이 좋아지면 삶의 질이 달라집니다. (중년건강, 허리통증, 목통증, 어깨통증 등에 도움)
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