Спасибо Никита, доброе дело делаешь. Желаю развития твоему каналу.
@user-gm2sr1vq2u
Жыл бұрын
Рецепт. Спасибо, Никита. Ты молодец, все доходчиво объясняешь. Красавец!
@JeanBatistGrenuy
Жыл бұрын
Тёзка, красавчик!! вдохновляюсь тобой
@user-rl4vg2kf5e
7 ай бұрын
Спасибо большое, просто супер... Приятно смотреть, давно хотел прийти 😊 к этому. И не надо смотреть жить здорово ....
@user-LoRi88
10 ай бұрын
спс за видео ,очень интересно и познавательно .Хотелось бы больше рецептов!!
@Yana-GAGARINA
10 ай бұрын
Никита....ты делаешь добро ❤ молодец
@bektakashi622
7 ай бұрын
Рецепт приготовления все блюда из видео. Спасибо вам за контент
@ltepikina82
3 ай бұрын
Рецепт! Спасибо большое за видео! Вы все правильно говорите! Я недавно нашла ваш канал и теперь только здесь и зависаю😂 Я тоже сейчас худею и очень много подчёркиваю для себя из ваших видео! И конечно хочется поподробнее рецепты ваши!!!! Успехов вам и вашей красавице жене!!!
@ilyagr7998
Жыл бұрын
Отличное видео! Ждём рецептов
@user-ct2bv3xq7n
Жыл бұрын
Так держать💪нужны рецепты, протеиновый торт уже приготовил)))
@user-ov9hm5ps1v
4 ай бұрын
Привет из Сургута! Очень интересно наблюдать, черпать доступную информацию, применять её. И тоже худеть!🤝
@Mamuanya
8 ай бұрын
Прикол, спустя 3 видео, поняла, что Вы из Надыма. Привет 👋земляк. Худею вместе с Вами
@user-uo9tu4uu2t
10 ай бұрын
Спасибо, очень доступно и интересно Мне тоже рецептики пригодились)
@user-pb2qq9pc9r
9 ай бұрын
Рецепты.ты молодечик, дай бог тебе здоровья и терпения, спасибо тебе за обзор
@user-sn4kc9cx5q
9 ай бұрын
Привет из Сочи ,Спасибо за контент !)
@user-ok9xq2od4u
4 ай бұрын
Рецепт. Спасибо за твой труд))
@user-hj4lj4lu7u
Жыл бұрын
Красава! Сам частенько придумываю низкокалорийные вкусные рецепты, это своего рода творчество, от которого получаешь удовлетворение.
@user-dc7lm9jb1f
5 ай бұрын
Круто👍, офигенно
@TaniMerkuri
4 ай бұрын
Здорово, что Вы это показываете, появляется надежда😂
@Ambassador777x
5 ай бұрын
Кто ноет что дорого, исключите из своего рациона сахар, мучное, жирное, жареное, жрите на пол ведра меньше чем обычно и будет вам счастье!
@arsart5803
2 ай бұрын
Я конечно не ною, по поводу того, что дорого. Но красная рыба и мяса нынче дорого стоит... всякая параша в виде быстрых углеводов, пельменей и другого гавна стоят копейки! Полезно питаться не дорого, а вот вкусно и полезно куда дороже! И меньше агрессии чувак, be cool...
@user-de8tn5xt8o
Ай бұрын
@@arsart5803хорошие и вкусные пельмени и сосиски стоят дорого. Дешевле мясо купить😊
@user-ie4dv6xd8r
4 ай бұрын
Рецепт.спасибо вам за подробный обзор своей трансформации
@alexaa2900
6 ай бұрын
Рецепт👍очень интересно
@Musik-we4qe
10 ай бұрын
Рецепты колбасы пожалуйста! Она так аппетитно выглядит!👍
@user-ck7vz7kl2e
Жыл бұрын
Молодец!
@Filosof2040
7 ай бұрын
Юля Высоцкая расплакалась бы увидев эти шедевры
@user-7n4v5m7a
10 ай бұрын
очень интересно )
@TONY_8419.
6 ай бұрын
Рецепт. Привет Никита. Да, видео с рецептами было бы неплохо! Причём из простых, недорогих продуктов!!!!!!
@user-kz4sy2cp5w
Жыл бұрын
Рецепт бро,подписка!
@Old_Chinese_Brothers
11 ай бұрын
Очень мотивирует и вдохновляет.
@Graf696
11 ай бұрын
Рецепт. Спасибо большое
@user-dl1tz6xz4g
3 ай бұрын
Рецепт, ты крутой мужик!
@user-uv6nn9yq7w
Жыл бұрын
Никита молодец, попал на твой канал. Ты похудел, а мышц стало больше Это круто. Очень хочу получить твои рецепты.
@Zmiecier
Жыл бұрын
Я могу тебе рассказать даже бесплатно. Чекай рецепт "компота" ... Тренболон ацетат + сустанон + станазолол + тестостерон пропионат + нандролон деканоат + гормон роста... Не благодари чувак. Удачи 👍🔥
@Tapkizal
Жыл бұрын
@@Zmiecierнихуя ты эксперт, сам на них хоть сможешь качество сделать?)
@sport_prognoz1
8 ай бұрын
@@Zmiecierнагуглил названия препаратов и думаешь что в этом разбираешься? Глупцы думают что АС жгут жир и позволяют мышцам расти, но на то они и глупцы 😂 хлебушек вместо мозга
@user-mk2ot1yp2f
11 ай бұрын
Привет земляк! Я с СХД. Подписался на Тебя)))
@user-gb7fz8un1q
10 ай бұрын
Рецепт! Снимите пожалуйста видео, как вы готовите все эти вкусняшки!)
@user-wz2ue7op1h
6 ай бұрын
Рецепт
@user-br3gf1is2n
Жыл бұрын
Мотивируете очень! Я уже полгода в зажоре ( похудела на 24 , набрала 8 , нужно вернуть себя в рамки любыми пинками, пока не получается😢
@user-kw9yz1to3d
Жыл бұрын
Необязательно себя пинать!Я думаю что Вы бы уже давно могли бы вернуть себе прошлый вес если бы просто себя не заставляли резко перестать есть!Возможно Вы себя сильно ограничиваете в своей диете и поэтому вам трудно вернуть прошлый вес.Начните с малого, если Вам трудно сразу сесть на диету и постепенно улучшайте своё питание.
@gribochek49
Жыл бұрын
@@user-kw9yz1to3d😅
@user-br3gf1is2n
Жыл бұрын
@@user-kw9yz1to3d спасибо! Меня осенило) Попробую поменять ужин! завтрак всегда правильный, привыкла!)
@user-ir5qc5gv9q
7 ай бұрын
как я Вас понимаю. зажерррр досталлллл
@lovve177
Жыл бұрын
Оленина, лосось, авокадо - всё, что у всех есть всегда в холодильнике😂
@ignatShlepko
Жыл бұрын
А с авокадо какие проблемы?
@potabachim
11 ай бұрын
А откуда у Вас другие продукты в холодильнике?
@HellsBabayka
11 ай бұрын
В чем проблема оленину заменить курицей, лосося другой рыбой?
@user-ki8qt7ex3w
11 ай бұрын
Человек живёт на севере , он перечислил примерное меню. Включите фантазию и у вас все получится😅
@user-dv6yu2nj9e
11 ай бұрын
У меня авокадо,красная или тунец постоянно в холодильнике 😉 так как я сейчас скидываю вес с апреля месяца уже -17, 7кг для меня это очень хороший результат, двигаюсь дальше ещё в планах скинуть -14кг.
@marinakravchenko7686
10 ай бұрын
Спасибо, рецепт
@user-my2nl9jc1m
6 ай бұрын
Рецепт. Огромное спосибо.
@ruslanskutelnyk2849
Жыл бұрын
Интересный контент. Ранее похожий материал был у Ярослава Брина.
@Zoiberg89
Жыл бұрын
Привет. Сильно меня мотивируешь на похудение. Напиши своё меню и сделай обзор на упражнения!!
@leemaga7297
Жыл бұрын
Снатазол тестерон данабол болденон гармошка )
@user-gm8us9ww7b
10 ай бұрын
@@leemaga7297😂😂😂😂
@shaluniska
Жыл бұрын
pozalujsta delajte odnu gromkost vo vsem video.. na ulice gromko, v kvartire tiho.. ja ustal perekliucat gromce, tishe :) a tak klassno, spasibo
@Tinga_.1997
10 ай бұрын
За 2бер набрала 30кг, хочу скинуть 😌)))) твои ролики смотивировали меня) так сказать пинок) давай дальше продолжай) и ещё как готовишь )
@user-fl6rp2qb9b
9 ай бұрын
Женщинам труднее , но все возможно . Просто понадобится больше времени
@xBasTIoNx
Жыл бұрын
Opti Men, очень классные витамины, дороговато, но очень хорошие)) тоже пил курсом😊
@patriot7248
Жыл бұрын
РЕЦЕПТЫ всех озвученных блюд, пожалуйста! Особенно интересна колбаска👍
@mr.karamyshev
Жыл бұрын
Поддерживаю! Хотим рецепт колбасы 🥲
@user-xm2rh4rb5r
Жыл бұрын
побольше макарон и колбасы 🤣
@brb_707
Жыл бұрын
за это он бабки хочет))))
@user-ey9gk5hf6x
11 ай бұрын
Все рецепты ждём!!!
@mirarozhkova4211
5 ай бұрын
Рецепт. Спасибо.
@tatianakravchuk2452
10 сағат бұрын
Рецепт колбасы ,запеканок и шоко. желе ,плиз. Очень полезное видео!Благодарю!Респект Вам!
@user-cu8wt3xu6w
Жыл бұрын
Рецепты пожалуйста!) Сейчас худею, второй месяц пошел, хочется чем то новым себя побаловать)) пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста!))
@user-ks4wo8zw8f
Жыл бұрын
Рецепты обязательно нужны
@user-ii9ut9rv3q
9 ай бұрын
Рецепт! Выглядит и звучит вкусно и аппетитно. Но я больше по сладкому 😂
@user-pi4qs7nu7u
5 ай бұрын
Никита, спасибо за полезную информацию. Интересны ваши рецепты и рекомендации по питанию. Покажите какие протеиновые батончики вы рекомендуете и какое соотношение БЖУ в них допустимо.
@user-wz4yn7lp1b
11 ай бұрын
Привет. Очень хотел бы узнать рецепт этих вкусняг!))))
@user-sj7bl2xb7r
5 ай бұрын
Пожалуйста, рецепты))
@user-fz6tx3gn7f
7 ай бұрын
у меня за месяц минус 11 кг!! Полный отказ от сахара,хлеба,майонезов и полуфабрикатов! Чуть уменьшились порции,и не каких перекусов! чувствую себя офигенно!
@sangoriya193
6 ай бұрын
Поздравляю) когда я так скажу уже , неделю как занимаюсь и ПП
@user-tg9pd2eq6r
6 ай бұрын
Круто!Молодец!
@user-bv7rt7iv2k
4 ай бұрын
Скажите, сколько раз в день вы едите? Вот думаю, что лучше, 3 или 5.
@user-xg8nw6vj7l
4 ай бұрын
Друзья,подскажите я ещё не очень разобрался,если я уменьшу порции,буду кушать 3 раза в день,пить воду,откажусь от майонеза,пирожков,сладкого и сахара-будет результат?
@SlaventiyEFT
4 ай бұрын
@@user-xg8nw6vj7lестественно,автор же рассказывает,меньше жира,больше белка, активность средняя,типо сходил на работу,прогулка итд.
@vidjen5423
Жыл бұрын
Оказывается когда мне было лень мыть посуду и я в одну тарелку накладывал еду с салатом это назывался боул😂😂
@user-ly1wd8em6l
3 ай бұрын
Было бы интересно увидеть рецепт колбасы 😊
@waldemarblum5599
9 ай бұрын
Привет Никита смотрю чисто смотрю твои видосы круто ты молодец. Хочу тебя спросить могбы поделиться твоими рецептами.
Дружище, лайк,конечно же ставлю, но НЕ ВЕРЮ Я В ТАКУЮ ПОТЕРЮ, точнее верю , но сама несколько лет назад придерживалась "низкоуглеводки" она работает, конечно, НО нужно учитывать свой образ жизни, аппетит есть ВСЕГДА, просто нужно начать ЗАВТРАКАТЬ
Спасибо Никита! Очень интересно, рецепты Ваших блюд где можно посмотреть ?
@mortalkuvaldazilvinas3639
Жыл бұрын
Привет во-первых спасибо за мотивацию и классные ролики без воды. 😊 Вот ты говорил не было аппетита и не хотела съесть и первые месяцы организм использует свой накопленный жир. То есть если я не хочу кушать я могу не добирать нужные калории?
@user-sw3hq7te3i
Жыл бұрын
Возможно ваш организм разучился использовать свой собственный жир в качестве энергии, по этому калории добирать нужно (с учетом дефицита) и за счет тренировок восстанавливать эту способность использовать свой собственный жир в качестве топлива, а потом уже можно не добирать и вы будете чувствовать себя хорошо, организм будет пережигать жир в энергию, просто у многих эта функция атрофировалась из-за чрезмерного питания и отсутствия физ. нагрузок
20 го июня был 90 кг ,ел варёную ,грудку,филе,куриную, индеику,так же копченую грудку цыпленка,индейки,творог 10 %проц яйца вареные,арбуз, на сегодняшнее утро с 20 го июня скинул 8 кг) хавал 3-4раза в день,+гиря ,турник,отжимания ....
@user-fq3ut1ij1c
5 ай бұрын
У меня тоже 90 кг. Я женщина 50 лет. Тоже хочу до 80 кг похудеть. А вы хлеб ели?????
@user-ws5pi4tv1x
4 ай бұрын
Классно было бы если к каждому блюду говорили ккал🥰
есть одно правило, если есть дефицит калорий то будите худеть, но в зависимости от того что будите есть на дефиците, такое качество тела и получите.... у кого силы воли нет, можно начать хотя бы с этого....
@EO-kq9ik
Жыл бұрын
Никита! Рецепт пожалуйст🙏
@user-ll9ci5br7c
26 күн бұрын
Рецепт🎉
@andreycrz88
Жыл бұрын
Витамины, которые показал, сколько по времени принимаешь? У меня сейчас месячный курс этих витаминов подходит к концу. Думаю, стоит ли ещё закупиться. Планирую ещё месяц посушиться. И тренишься сплитом верх-низ только при похудении или всегда? Спасибо
@friedrichweimer
Ай бұрын
Омега 3 и D3 нужно пить всю жизнь
@DjFarm1
Ай бұрын
Здравствуйте, хочется побольше РЕЦЕПТОВ😊 как и что вы готовите.
@user-vg9df1uj5y
8 ай бұрын
А на каком у Вас значении тестостерон? И употребляете что нибудь для его повышения?
@user-bm1ty6mx5o
5 ай бұрын
Рецепт😊
@mr.senmax6185
Жыл бұрын
Оленина? Я когда худею ем котлеты из горных Орлов, Гарпий жареных ем на ужин и дельфинов
@PitbullKimi
Жыл бұрын
А на десерт хвостики носорога
@foyce_off697
10 ай бұрын
сними видос как похудеть в очень большом весе подростку от 14 то 16 лет,на ютубе видосов про это нет вообще
@hihnik123321
Жыл бұрын
Рецепты! Пожалуйста 😊
@Andraden477
Жыл бұрын
Рецепты 😊
@sportpower8182
11 ай бұрын
РЕЦЕПТ ☺️
@user-ss9mc7fp4m
7 ай бұрын
самое сложное для меня - рацион. Особенно завтрак. Эндокринолог сказала, что каши нельзя - там углеводы. На одних яйцах умираю уже... Пожалуйста, рецепты))). Если будет много хороших завтраков - я готова даже купить))))
@user-pb6fs3rz5f
5 ай бұрын
Протеиновые кексы.Рецептов полно.
@user-du2lf2nm9g
Жыл бұрын
Рецепт🥦
@andreyka_xer_bodreyka
Жыл бұрын
Жиесть,красавчик!!Выскачишь в Наше дело по мма в 77?
@user-dq5ww4zm2r
6 ай бұрын
Приветствую!!! Пара вопросиков. Стоит ли делать кардио при сушке ? Мышцы не растеряю ?. От тренировок на дефиците будет толк ? Что принимать важнее всего при кардионагрузках на сушке ? Не все могут позволить такое колличество бадов сразу. Протеин пить можно когда сушишься ?
@hrist7157
5 ай бұрын
Хотелось бы ваших советов для тех, кто не может быть физически активным, а вес сбросить нужно. По формуле метаболизма в сутки не более 1000 ккал. Образ жизни, практически, сидяче- лежачий.
@kativita20
Жыл бұрын
Рецепты!)
@user-re1mi2vd4e
10 ай бұрын
Давай про куриную колбасу, оленину с лососем не едим)
Пікірлер: 443