спасибо Вам большое! Невероятно помогаете почувствовать свое тело и выстроить его на место после долгих лет сидячего образа жизни!!! :)))
@avtorinanna
6 жыл бұрын
Спасибо Вам огромное. Качала пресс и повредила поясницу. Пересмотрела многое, но помог именно ваш комплекс. Медленные скручивания - сотворили чудо. Очень приятный голос, сразу выдал меру чистоты души. Хотела бы с вами заниматься йогой. Радости, процветания, духовного экстаза Вам.
@semirekov
6 жыл бұрын
Инна, думаю, что йоговские занятия вряд ли буду снимать. Сейчас канал идет в направлении исправления осанки, начиная с таза. Там буду использовать все, что мне видится полезным. Чисто йоговские занятия не самый рабочий инструмент в этом плане.
@avtorinanna
6 жыл бұрын
Очень интересно, у меня при росте 182 с детства скалиоз 1 ст. и надежда была только на йогу. В 30 лет начала заниматься, но не регулярно, а 36 уже не могла поднять минимальный вес, болело. За месяц регулярных занятий 2ч. в день ушла боль, я могу сама нести полный рюкзак. Но позвонки как смотрели в разные стороны так и смотрят. Сейчас хочу добавить занятия по вашей методике.
@ЕленаКаминская-ц9э
6 жыл бұрын
Спасибо, понравилось, как ни странно, приятно тянется все и тепло пошло, ленивая я и боюсь боли. Надо работать...
@semirekov
6 жыл бұрын
Боль для того и дана нам, чтобы относиться к ней внимательно. Так и в будущем не пренебрегайте этими сигналами.
@ВалентинаВинокурова-о8з
4 жыл бұрын
У меня кое что получилась, получила кайф. Иду дальше, все для себя.
@kamilaptak6167
6 жыл бұрын
Евгений, очень помог комплекс упражнений при болях в пояснице, большое спасибо, очень доступно и ясно рассказываете и показываете, Вы можете разместить такой же комплекс упражнений только при болях в грудом отделе позвоночника? с уважением Алла
@semirekov
6 жыл бұрын
Алла, а с чем связаны эти боли у вас? Боль в пояснице более широко распространенное явление, чем боль в грудном отделе. Тут хорошо бы сначала выяснить причину возникновения боли.
@Kitubiyca
6 жыл бұрын
Сделай Себя Евгений начал тренироваться по вашему комплексу)третий день)у меня такой вопрос можно мне при небольших болях в пояснице делать растяжку наклон вперед))у меня несильно болит поясница,чуть чуть достовляет иногда некий дискомфорт))
@РоманВолков-ф8д
Жыл бұрын
Добрый день. Беременным можно делать эту гимнастику?
@ЕленаВиноградова-э2х
5 жыл бұрын
Пересмотрела много советов на ютубе по поводу болей в пояснице . Выбрала ваш канал. Это именно мне подходит.
@АлександрШишокин-в6с
7 жыл бұрын
Предлагаю записать и разместить видео с комплексом лечебной физкультуры для больных пояснично-крестцовым радикулитом (по В.Е.Гречко, 1988)
@semirekov
7 жыл бұрын
Александр, благодарю за наводку. Поскольку имя для меня новое, то мне понадобится время, чтобы ознакомиться.
@2003Romano
7 жыл бұрын
В первом упражнении какие именно мышцы поясницы включаются в работу?
@semirekov
7 жыл бұрын
Да по сути все так или иначе включаются. Само движение такое, что для того, чтобы его выполнить приходится включать все мышцы. Какие-то больше, какие-то меньше.
Пікірлер: 17