Жалобы на боли в пояснице - это то, что я часто слышу даже от молодых клиентов. Долгое сидение в офисе, слабый тонус мышц спины, зажатые ягодицы только усиливают боли в спине. Какие упражнения помогут быстро избавиться от болей в пояснице?
Мы записали для вас 2 небольших комплекса упражнений для снятия боли в пояснице, первый лучше выполнять дома, второй можно делать даже в офисе. В записи видео приняла участие реабилитолог и кинезиотерапевт Маргарита Ястребова.
Внимание! Данный комплекс не является альтернативой медицинскому лечению и снимает боли мышечного характера. Если болезненность не проходит, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом.
______________________
Авторский канал о гибкости и здоровье Алисы Страховой Присоединяйтесь!
vk.com/flexidream
/ alisa_strakhova
Негізгі бет Спорт Комплекс упражнений против боли в пояснице
Пікірлер