Этот комплекс можно использовать в качестве разминки перед основной частью, а так же в качестве самомассажа.
1) Выберите мягкий мяч
2) Повторяйте все движения,как на видео
Рекомендуется выполнять данный комплекс ежедневно.
Негізгі бет Комплекс упражнений с массажным мячом
Пікірлер: 6