Nejlepsi jsou komplexni cviky, jako naprosty zaklad treninku a k tomu izolovane cviky na doplneni, nicmene izolovane cviky maji jednu nespornou vyhodu, tj. dokazete se vice soustredit na kontrakci, ktera navazuje na excitaci a projevuje se silnejsi tenzi, tot moje zkusenost. 🤔
@jozefhozak7379
5 жыл бұрын
Zdravím, chcem len podotknúť, že síce testosterón, ktorý sa pri komplexných cvičeniach vyplavuje nemá priamy vplyv na budovanie svalovej hmoty, lenže má vplyv na budovanie celkovej sily organizmu, čo ako ste už spomenul, súvisí s budovaním svalovej hmoty, takže to nemusím približovať.
@zeitark
5 жыл бұрын
Zkusím uhádnout jestě před tím než to zhlédnu, lepší komlexní pro hubnutí a izolovaný pro nabírání🤔
@pavelnovak5299
5 жыл бұрын
Já se podíval jak je tělo dělané - lezení po stromu ( souhra svalů,částečný rozsah, síla) zvedání klády ( silný přechod mezi nohama a trupem, síla...) ale i ořezávání klacku (malé svaly, trošku velké a mnoho opak)a z toho se dobře vychází. Další návrch na video mám - mýtické odlišnosti lidí. Ty jsou dány tím, že mají lidi hloupé zvyky, směnný provoz, ztracené chutě, stres....a pak až dědičnost, která je u starých kmenů vidět málo i přes možný přebytek - sedli si ve stejnou dobu kes stolu se stejným jídlem, akorát někdo si dal víc tučného masa a , někdo víc obilnin a měli třeba jen o tři kila jinou hmotnost....všechno koncentrované a málo upravené.
@zuzanakonecna44
5 жыл бұрын
jelikož mám sestaven tréninkový plán, tak jedu jak komplexní cviky, tak i izolovaný cviky :) takže za mě jsou oba typy cviků přínosný, alespoň pro mě ( i když mě vic baví ty komplexní cviky ;) )
Пікірлер: 8