Bi ara artık şu patlayıcı kuvvet videosunu atın Allah rızası için
@kursatatasoy1442
3 жыл бұрын
3 sene önce gelecekti güya :D
@mehmetalioksuz8631
3 жыл бұрын
İnşallah gelir kanka
@1hmet
Жыл бұрын
5 yıl önce gelecekti güya
@thefecii
7 ай бұрын
6 yıl önce gelecekti ya, güya
@BabapuroErzurum
6 ай бұрын
3 yildir gelmedimi@@mehmetalioksuz8631
@MetehanCanpolat
3 жыл бұрын
Güzel bir konu, fazla bilgi kirliliği vardı
@gunayersoy7105
3 жыл бұрын
Bilim ve spor son 40 yilda T.C'de yapilmis en verimli ve faydali seylerden birisi saglik ve basarilar sizinle olsun🙏
@efe0612
3 жыл бұрын
emre'yi videolarda daha çok görmek istiyorum bu adama hayranım çok başarılı
@berk7138
3 жыл бұрын
Bi adele 8-9 milyon yıl sonra calistirilirsa cok daha verimli olur
@cafergunday5106
3 жыл бұрын
Hocalara saygı emeğe saygı spora saygı izleyenlere saygı... Boş amaçsız olanlar kış kış geyik gruplarına buralar Size dar gelir. Yol göstericiliğiniz altın değerinde ağzınıza sağlık hocam.
@cemcevik5456
3 жыл бұрын
Boş yapma
@mamibutun6961
3 жыл бұрын
Emre konuşunca nefesi bitince ölücek gibi oluyor be bitek ben mi böyle hissediyorum ?
@rimasss4127
3 жыл бұрын
kardeşim her insanın kusuru vardır bunu yoruma yazmanın doğru olmadığını düşünüyorum
@BK-kj5bj
3 жыл бұрын
@@rimasss4127 ne kusuru var adamın
@hyperxexplion4477
3 жыл бұрын
@@rimasss4127 lan ne duyar kastın adam sanki gerçekten ölüyor
@rimasss4127
3 жыл бұрын
@@hyperxexplion4477 beyler yorumlara bakarsanız Emre abinin R leri söyleyememesine çok laf edilmiş burda da buna benzer bir şey olduğu için olmasaydı daha iyi olurdu dedim
@hasanu.1117
3 жыл бұрын
konuşurken telaffuzu düzgün yapmak için kendini zorluyor büyük ihtimalle bununla ilgili dersler falan almış gözle görülür değişme var
@furkancil6811
3 жыл бұрын
Abi kulakları niye şapkanın içine soktun :)
@beleveziyetin8820
3 жыл бұрын
Aylar önce bu yorumu gördüm gülmekten öldüm, bugün tekrar izlerken yine gördüm yine geberdim
@furkancil6811
3 жыл бұрын
@@beleveziyetin8820 asdalslslamsaassöxö
@burak7087
2 жыл бұрын
KXKRFKLEFMPRFNEOFNPWCNWPFJWPFJWPFJWFPJ
@rusenalii
3 жыл бұрын
vitaminsiz'i özledik be emre ağabey...
@eneszambak7677
3 жыл бұрын
Abi 1 dovuscu olarak bu videoyu sizden yillardir bekliyodum cok guzel oldu.
@hamzaerkci7647
3 жыл бұрын
örnek bir kondisyon antrenmanı yapar mısınız
@denizcrakoglu7613
8 ай бұрын
Çok mantıklı
@eneshelvaci01
3 жыл бұрын
Ya ne kadar güzel anlatmışsın Emre kardeşim Allah razı olsun. Mükemmel açık ve anlaşılır şekilde konuyu detaylıca anlatmışsın. Bu hususta günümüzde çok fazla kafa karışıklığı ve bilgi kirliliği vardı. Nokta atışı bir konu seçip doğru bilgileri verdiğiniz için teşekkürler Ağırsağlam :)
@ziggzong2158
3 жыл бұрын
Boks'la uğraşıyorum, böyle bir videoya denk gelmek beni çok mutlu etti. Teşekkürler AĞIRSAĞLAM ekibi!
@efkartel
3 жыл бұрын
Videoyu 1.5x e alınca efsane sarıyor
@efekangursel
3 жыл бұрын
2 de bile sırıtmıyor
@AlternatifSporcuHasan
3 жыл бұрын
Helal be Emre, eskiden seni sevmezdim ama Sedat hocayla canlı yayınlar vs ısınmaya başladım. Çok dolusun maşallah. Labs videolarında en çok anladığım video oldu. Furkan biraz hızlı konuşuyor sanırım. Emeğinize sağlık
@ccburakkk
Жыл бұрын
Güzel bir video olmuş. Emeğinize sağlık hocam.
@omerergeven
3 жыл бұрын
beklenen video geldi şimdi 2. bölüm bekleniyor :d
@erhanozturk7341
3 жыл бұрын
Uzun zamandır bu konu başlığını bekliyordum. Bu seri kanalın en önemli serilerinden bir tanesi olacak.
@mehmetalioksuz8631
3 жыл бұрын
Emre abi keşke bir bölümde besyo serüvenini anlatsan bide yanında patlayıcı güç-kondisyon odaklı örnek antreman tadından yenmez😋 Bide abi her salonda kürek vb.aletler yok.Bro mekanı ne yaparsın🤷
@suleymancakr9677
3 жыл бұрын
Açıklayıcı olmuş teşekkürler.
@yigitturen6637
3 жыл бұрын
aerobik sistem anaerobik sistemi olumlu şekilde etkiler nedeni aerobik dayanıklılığın yüksek olması hem yüklenme sırasında hemde yüklenme sonrasın da toparlanma ve yenilenme sürelerini kısaltacağı için anaerobik performansın antrene edilebilirliğine olumlu yansıyacaktır ve baktığımızda biz sürantrene olmadan bir şeyi ne kadar antrene edebiliyorsak o konuda o kadar iyiyiz
@Oxleda.
3 жыл бұрын
Tam beklediğim video
@gokaydonat64
3 жыл бұрын
adamsınız beklediğim video
@martyanil
3 жыл бұрын
Emeginize saglik cok güzel bir konuya deginmissiniz...
@mastersails8885
3 жыл бұрын
Bazı kosucular max vo2 gelisimi icin aklimatizasyon çalışmaları gerceklestirir yani yüksek düzeylerde alyuvarların oksijen kapasitesini gelistirmesi üzerine belli bir süre yüksek daglarda antrenman yaparlar
@mertpeker2212
3 жыл бұрын
Hocam sabah 7 de aç karna yapılan kardiyo aynı gün öğleden sonraki kuvvet antrenmanı performansını düşürür mü ? (Kahvaltı ve öğle yemeğinden sonra yapıyorum / IF yapmıyorum)
@omerelaltunbay2582
3 жыл бұрын
keşke hep böyle bilgiler paylaşılsa müthiş bir video olmuş müthiş
@KadirYildiran
3 жыл бұрын
Çok güzel anlattınız efenim saygılar 🙏
@Unknownsoul2399
3 жыл бұрын
çok sağlam ve doğru bilgiler 👍🏽
@BarisXberg36
3 жыл бұрын
Harika olmus video... süperizim
@kerem7582
3 жыл бұрын
Kardiyo eklenince antreman sürem bazen 2 saati buluyordu ve kas geliştirmekten çok, kas yıkıma sebep olmaya başlayacak diye düşünüyordum. Birçok birli kirliliği vardı çok güzel oldu bu video teşekkürler
@zhangfei7117
3 жыл бұрын
Harika anlatım gerçekten
@tekin2402
3 жыл бұрын
DEVAMI GELSİN LÜTFEENNNN
@edithizimpyrx1566
3 жыл бұрын
aga tipin spora benziyo.
@emreerkendervis7122
3 жыл бұрын
çok iyi bilgiler aldım teşekkür ederim
@velicanalklnc3360
3 жыл бұрын
İnşallah 300 bölüm falan olur
@ceyhunemre7213
3 жыл бұрын
Labs Labs diye videoları yapıştırrr!! akıyor maşallah
@asirseker1184
2 жыл бұрын
Çok güzel anlamışsınız ama fazla bilimsel biraz daha sade olsaymış keşke
@muammerergul1150
3 жыл бұрын
Çok kaliteli video olmuş aklımda soru işareti kalmadı💪💪
@mehmetterzi7768
3 жыл бұрын
eyvlh reis fizyoloji derslerinin devamı gelir inşlh.
@gorkemozen1319
3 жыл бұрын
ECD, seni seviyoruz
@utkuyusufbaks8854
3 жыл бұрын
diksiyon bence mutlaka düzelmeli
@umitaltan2198
3 жыл бұрын
Tam aradığım video
@esraakbal1751
3 жыл бұрын
Lütfen beslenme de hızlıca gelsin
3 жыл бұрын
Kulaklar Hakan Çalhanoglou
@ahmtademoglu5512
3 жыл бұрын
korona atlatalı 3 aydan fazla oldu ama halla kendime gelemedim. video için sağolun
@erdemgulcemal8042
3 жыл бұрын
Yapıyosun bu sporuu reissss
@ahmethakankaya6806
3 жыл бұрын
Aga bu adama ne olmuş en son 2 sene önce izlemiştim inanılmaz değişmiş
@tavernacbaba7322
3 жыл бұрын
çok fena define olmuş
@karncayiyenyiyenkarnca8953
3 жыл бұрын
ahmet hakan senden nefret ediyorum.
@ammar4077
3 жыл бұрын
Anlamadığım tek bir şey var.Örneğin pazartesi ağırlık çalışması yaptıysam salı günü sabahı mı kardiyo yapmam daha yararlı olur.Yoksa pazartesi sabah kardiyo,ardından pazartesi akşam ağırlık çalışması mı?Hangisi daha yararlı olur?
@kaan8463
3 жыл бұрын
ben 1989 da yarışmaya ilk girdiğim zaman televizyon siyah beyazdı diyet kola yoktu KARBONHİDRAT bilmiyorduk
3 жыл бұрын
Arkadaş baya sempatik değil mi sizce de?:)
@Gorkem.demirbs
3 жыл бұрын
uzun zamandır bu videoyu bekliyordum kardiyoları nasıl yapcaz kafam karıştı
@Yunusy
3 жыл бұрын
Sporun valuetainmenti resmen
@MWM...
3 жыл бұрын
Emre şapka neden kulaklarını kapatıyor ?
@utku9186
3 жыл бұрын
herkes neden furkan abinin macbookunu kullanıyor
@anildemir33
3 жыл бұрын
kümülatif = eklemeli, birikmeli
@abdullahyildiz36
3 жыл бұрын
Neden instagram ve KZitem üzerinden sorduğumuz sorulara cevap vermiyosun furkan
@omerfaruk7466
9 ай бұрын
bunları izlediğim için biyolojiden 90 alıyorum
@selahattindemirkol8140
3 жыл бұрын
Harika
@mehmetalioksuz8631
3 жыл бұрын
Marmara BESYO veya(herhangi üni işte) hedefi olan ve 2022 ye kadar zamanı olan var mıdır?
@carljohnson9033
3 жыл бұрын
Kader arkadaşım sana da Merhaba!
@blackmirror9999
3 жыл бұрын
oh be sonunda
@ahmetemrebeyazsk7608
3 жыл бұрын
Abi yakın zamanda lütfen Cenk koçak gelsin.(+1)
@cnarkoroglu2297
3 жыл бұрын
aradığım video...
@coskuncleanthe3128
3 жыл бұрын
teşekkürler hocam bugün başlıyorum 1 senedir günde 3 paket sigara alkol vs yürüyünce bile yoruluyorum nefesim kesiliyor :D
@azizeesra5718
3 жыл бұрын
Hocam 40 50 saniyelik parkur çalışmak için anaerobik mi buna nasıl çalışılır?
@fatih58709
3 жыл бұрын
Hocam vücutta hazır bulunan ATP yi kullanmak terimi çok yanlış. ATP vücutta depolanmaz. Sürekli kullanılıp yenisi üretilir.
@kaanuner4818
3 жыл бұрын
Hayır yanlış değil, hücre içinde belli bir miktarda atp bulunur. Bu atp miktarına x dersek hücrede aktif olarak her an atp kullanılır ama her an üretilmeye de devam eder ve bu durum bir denge halindedir hücredeki güncel atp miktarı hep x'e yakın miktarda kalır ve bu x'e hazır bulunan atp denir.
@fatih58709
3 жыл бұрын
@@kaanuner4818 haklısın teşekkür ederim
@kaanuner4818
3 жыл бұрын
@@fatih58709 rica ederim, iyi günler
@Gendrys173
3 жыл бұрын
Üstat oksijen kapasitesini artıran antrenmanı nasıl yapabilirim için geldim ne bilgi kirliliği yaptın ya buraya anatomi öğrenmek için gelmedim ki
@greatestshortsbyb6038
3 жыл бұрын
Softsheller ne zaman stoğa girecek reis?
@mehmetyildirim255
3 жыл бұрын
Hiper Optik Basküler Dondurucu
@muhteremhayalet4343
3 жыл бұрын
Biyoloji tekrarı yapmaya geldim
@recepyorur4746
2 жыл бұрын
Hocam cevaplarsanız sevinirim. Ben aktif olarak yol bisikleti ve tenisle ilgileniyorum ancak sanki astımım var gibi o eşik sonrası nefes nefese kalıp kulağım falan tıkanıyor nefes alış verişim inanılmaz hızlanıyor ve çok terliyorum. Kondisyonumda bi gelişme hissedemiyorum ne yapmalıyım (genelde haftada 1 yapıyorum)
@MB-up7bw
3 жыл бұрын
Ağırlık çalışması sonrası kardio ve esneme amaçlı yüzme ve akabinde laktik asidi azaltmak amacıyla sauna ya girilmesi konusunda bilgilendirme yapabilir misiniz.
@eleyamanmonsieur9977
3 жыл бұрын
Tendon sakatliklarinin onune nasil gecilir
@bekirboluk4772
3 жыл бұрын
İyi günler ben polislik için parkura hazırlanıyorum kondisyonumu artırmak için nasıl bi antreman yapmam lazım ve ekstra bir antreman yapmam grerekli mi?
@gavinsfriend6472
3 жыл бұрын
Reis salonu gidip geliyoruz sayılıyomu o
@kagnentuna9499
2 жыл бұрын
Ben çok zayıf bir insanım 1.78 boyum var ve 60 kiloyum görüntüm sikimde değil çünkü yakışıklıyım :) yanı büyük vücutlarla ilgilenmiyorum. Ama güçlenmek içimde o enerjiyi hissettmek istiyorum. Allah göstermesin ama kavga felan olursa kendimi korumak istiyorum.
@bensolo9659
3 жыл бұрын
Hocam ağırsağlam 5x5 uyguluyorum dinlenme günlerinde de kardiyo odaklı çalışıyorum.Boks yapıyorum aynı zamanda 1000 kere ip atlıyorum koşuyorum zıplıyorum vs.Etkili olur mu yoksa belirli bir program hazırlayıp buna göre mi çalışmak gerekir?
@bilmemneler3265
3 жыл бұрын
Kür nasıl bişey farklı insan olmuş
@abdullahakkaya6935
3 жыл бұрын
fakültatif aerop yok mu usta
@ahmetmeric2345
3 жыл бұрын
bodybuildinge başlamak istiyorum fakat ailem boyun çıkmaz falan diyorlar ve bu tarz şeyleri herkes söylüyor artık neyin doğru olduğu konusunda kafam çok karışıyor bunu bilimsel kaynaklar da göstererek açıklar mısınız
@TaylanAyk
3 жыл бұрын
"Boyun çıkmaz" herhalde yerel bir tabir. "Boyun uzamaz" demek istemişler herhalde. Alakası yok. Boy uzaması genetik ile ilgilidir. Yaptığın veya yapacağın herhangi bir sporla alakası yok. İstediğin spora başlayabilirsin.
@emreozb
3 жыл бұрын
Havale ile tişört sipariş ettik ama havada kaldı galiba reis bi baksan
@iremozler9811
2 жыл бұрын
Vizeye ağırsağlamdan çalışıyorum...
@canyalaman
3 жыл бұрын
400 metre 20-45 çok iddalı bir süre
@Hamzasrsu
3 жыл бұрын
Aynen 400’ ü 45 anca Wayde Van Niekerk , Kirani James,Leshawn Meritt koşuyor.O süre 300 metre için daha uygun.
@hasankrdk3982
3 жыл бұрын
400 metrede dünya rekoru 44 sn zaten
@gakkovakko1993
2 жыл бұрын
9 senedir muay thai sporuyla uğraştım birçok müsabakaya çıktım. 3 senedir ara verdim iş güçten dolayı. Tekrardan spora başlamayı düşünüyorum. Şu ana kadar yediğim her şeyi eritebilmek ve vücudumdan atılması adına, su orucu tututacağım. Sonrasında ise koşuya başlayacağım. Şu anda kondisyonum çok kötü. İlk haftalarda, haftada 2 gün 10km 10km koşmayı planlıyorum. Daha sonraki haftalarda haftada 4 gün 15km koşmayı planlıyorum. Ancak şöyle bir sorum olacaktı size, eskiden de spor yaptığım zamanlar kondisyonum iyi olduğu halde sanki boğazımda bir şey varmış da havanın boğazımdan geçmesini engelliyormuş gibi hissediyordum. Bunun nedeni ne olabilir? Doktora gittim ekg çektirdim sorun yok demişlerdi. Bir diğer sorum ise nefes kontrolünü ben ritmik şekilde ayarlıyorum. 3 nefes alıp 3 nefes veriyordum kısa kısa. Sizce bu doğru bir yöntem mi? Koşu yapıldığı gün barfiks çekecek mecal kalmıyor bazen. Bunun nedeni kuvvetsizo lduğumuzdan mı yoksa kondsiyon yetersizliğinden mi? Teşekkürler şimdiden
@kartalpencesi4950
2 жыл бұрын
Bence koşuda nefese kesinlikle takılma. Rahat bırak ağızdan al ağızdan ver. Heh heh heh diye ses çıkar ya o tarz. Burundan nefes alınmaz yeterince ama ağız farklıdır. Sen nefes verdikçe otomatik vücut aynı sertlik alır zaten. Bir boks hocası böyle öğretmişti.
@EZSE-u1f
2 жыл бұрын
Endokrine gör, tiroitleini kontrol ettir kardeşim
@ertugruloguz8192
3 жыл бұрын
Tam sporcu içeriği
@emreoz7073
3 жыл бұрын
Abi boyun kaç ve bu spor yapmanı etkiliyor mu?
@cengizhn7484
3 жыл бұрын
3 metre okşadı yapamazdı bu sporu
@DothyFPS
3 жыл бұрын
Abi 3gün önce squat çalıştım ve bugün birdaha squat yapmaya çalıştığımda yarım eğilebildim bu bacak ağrısı nasıl geçer?
@ayxantanrverdiyef
3 жыл бұрын
Ya yeni başladin yada fazla agir girdin birakta bacak dinlensin sonra yeniden girersin
@kingekibi3196
2 жыл бұрын
Kondisyonumu artırmak icin izledim vakit kaybiymis
@muhammetkahya8574
3 жыл бұрын
hocam 4 gün kuvvet antrenmanı yapıyorum kuvvet antrenmanlarından sonra 30 dakika yavaş tempoda kardiyo yapıyorum haftanın 2 günü karın yapıyorum 1 gün de off veriyorum uygunmudur yoksa değiştirmem gereken birşeyler var mı?
@fatique_5517
3 жыл бұрын
Reyiz bir tık fazla değil mi? sana tavsiyem etkili bir antreman kadar etkili bir dinlenme başarılar.;)
@Hakanaktas3
Жыл бұрын
destek yorum
@aldehit8633
3 жыл бұрын
2 kere ard arda hepsi burada reklamı izledim
@burakfndk169
3 жыл бұрын
Arkadaşlar bu adamlardan ürün almayın iki ürün fiyatı ödedim teki gelmedi ayrıca mesajlara dönüş yapılmıyor.
@cerenulutas8963
3 жыл бұрын
hocam dizimde meniskus cikti antrenman yapamiyorum bu donemde kilo almamak icin ne yapabilirim, hayatim spordu ve simdi nerdeyse hicbir sey yapamiyorum lutfen yardimci olun
@yenilmezyenilmez9444
3 жыл бұрын
Geçmiş olsun yüksek karbonhidrat ağırlıklı beslenmekten kaçınmak gerekir sakatlık döneminde öğünleri de bir miktar küçültmek iyi olabilir
@Sadece_Ali89
3 жыл бұрын
Sporla alakalı birşey araştırdığimda hemen ağirsağlam videosunu arıyor gözüm gereksiz laflar yok insanların zamanını calmaķ yok ve sadece yabancı terimleri kullanarak bizim gibi o terimlere uzak olan kisilerin kafasını karıştirmiyorlar dhaa ne olsun
@lazlazuri8633
3 жыл бұрын
Emre kameraya konuşabiliyormuş🙃
@osmancevik2419
3 жыл бұрын
air squat, push up ve burpee de 5 er round dedi ama kaçar tekrar yapmamız gerek acaba birsi yardımcı olabilir mi?
@alpk5352
3 жыл бұрын
bildiğiniz gibi bu kanalda tekrar sayısı ve ağırlığa çok önem verilmiyor sana kalmış tamamen ağırlık ve tekrar sayısı
@aliayerdem9975
3 жыл бұрын
Kimse masa başı spor anlatılan bir video izlemez lütfen bunu spor yaparken anlatın
@elmadagsefiri8062
3 жыл бұрын
0:54 O K Ş İ J E N
@Halil_SAYIM
3 жыл бұрын
0.22 beslenme uzmanımız ne la bro yüksel de geç
@Birhayal2
3 жыл бұрын
Elinde supplementler.com indirim kodu olan varsa paylasabilir mi çok teşekkür ederim
Пікірлер: 182