Wybaczcie, ale osobiście bym nie zalecił rolowania odcinka lędźwiowego typowemu Kowalskiemu. Przynajmniej nie rollerem klasycznym. Ten duo ball jest do przeżycia
@ZapytajTrenera
6 жыл бұрын
:)
@kostrzak18
6 жыл бұрын
akurat bardzo duzo trenerów na yt i poza odradza rolowanie odcinka ledzwiowego. Według waszego filmiku niczym to nie grozi.
@gruby123
6 жыл бұрын
Roluje tak kręgosłup. Za każdym razem strzela mi w plecach. Czy takie strzelanie jest normalne i zdrowe. Uzależniłem się od tego. Roluje właściwie po to żeby mi plecy strzeliły bo to daje niesamowitą ulgę . Czy mogę sobie tym zrobić krzywdę?
@ZapytajTrenera
6 жыл бұрын
Jest to jak najbardziej zdrowy objaw :)
@Spychu1993
6 жыл бұрын
lepiej żeby strzelało podczas rolowania, aniżeli podczas ćwiczeń z ciężarem ;)
@WPfix
6 жыл бұрын
A macie coś na ból mięśni przy kręgosłupie w odcinku piersiowym? Ból odczuwalny jest cały dzień, w pozycji leżącej natychmiast przechodzi. Rehabilitacja nie pomogła tj. lampa, laser, prądy, masaż. Podczas treningu też jest ok, pół godziny po treningu wraca ból.
@ZapytajTrenera
6 жыл бұрын
Dzięki za sugestię. Coś pomyślimy ;)
@paulinak9535
6 жыл бұрын
Właśnie apropos rolowania wałkiem odcinka lędźwiowego, mielibyście jakiś argument ze nie jest to szkodliwe ? Zastanawia mnie to, tam najczęściej prostownik grzbietu jest słabo rozbudowany dlatego przy rolowaniu wyrostki kolczaste są najbardziej odsłonięte, ale w sumie czy kontakt walka z kręgosłupem jest szkodliwy?..
@ZapytajTrenera
6 жыл бұрын
Pytania prosimy kierować na portal zapytajtrenera.pl
@tomadam9887
6 жыл бұрын
przyda mi sie :P
@ZapytajTrenera
6 жыл бұрын
:)
@Owen992
6 жыл бұрын
Mówicie żeby nie robić przeprostów a jak ktoś ma kifoze piersiową?
@ZapytajTrenera
6 жыл бұрын
Pytania prosimy kierować na portal zapytajtrenera.pl
@jaroskorpion
6 жыл бұрын
A co po operacji na przepukliny dolnego odcinka?
@ZapytajTrenera
6 жыл бұрын
W takiej sytuacji polecamy konsultację z lekarzem prowadzącym. Każdy przypadek jest inny. Pozdrawiamy
@jaroskorpion
6 жыл бұрын
ZapytajTrenera.pl żeby ci "lekarze"się znali .Najlepiej powiedzieć-nie dźwigać,nie biegać,nie jeździć na rowerze.Kpina.Jak takie leczenie ma się do sportowców zawodowych których zoperują i dalej ćwiczą.Normalny człowiek to już nic po operacji nie może.Szukam mądrego człowieka już 3 lata i nikt nie jest w stanie wymyślić ćwiczeń a bęben rośnie mimo diety.
@ZapytajTrenera
6 жыл бұрын
Dlatego polecamy udać się do lekarza sportowego :)
Пікірлер: 18