@@user-vy7ox4nj6o حبيبي هو ابو القاعه ايشوف جسمك وينطيك
@user-xd5gw3us7d
3 жыл бұрын
الله يحفضك يعمري ويحرسك من لعين العالم
@user-mk8xf1ws6m
3 жыл бұрын
اني وزني 80🤤واريد بعد
@polka4436
3 жыл бұрын
هاذا الفديو جدا مهم ولازم كل لاعب مبتدئ يعرف هاذ الكلام عاشت ايدك كابتن وتحياتي الك
@Albadri731
3 жыл бұрын
حجيك منطقي وعلمي .. فاهم اللعبة وعارف شنو الأساس وهو التغذية .. تحياتي الك
@user-mx7ju6yw6m
3 жыл бұрын
انسان طموح وناجح ويتمنا كل الخير الى شباب وطنه العراق شكرا من القلب ستفادينه منك هواي❤
@405xo
3 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن يا ريت تنزل فيديو على تمارين الاحماء قبل التمرين والوقت لان الجو شتا والجسم ماكاعد يحتر وتدري اذا الجسم بارد وتتمرن طگنا اصابه صعدو تعليقي خل يشوفه تحياتي الك من البصره
@ali-games2264
3 жыл бұрын
يشباب مبيه شي اذا سوينه مشاركة للقناة هذا عراقي بطل واللة المفروض باجر ياخذ درع مليون مو درع 100 الف موسوعة مو بشر حرام خل بالقليل يستفاد من ارباح قناة حتة يكدر يفيدنه ويفيد نفسة ويطور من نفسة وشكرا الكم
@ramaash
3 жыл бұрын
الف رحمة لوالديك ممنون يابطل على هلاكلام الحلو
@user-vq2mq2zj6t
3 жыл бұрын
@@ramaash الله ايوفقك يارب
@user-hm6bn6fe3t
3 жыл бұрын
@@ramaash ربي يوفقك كابتن
@MUST_AFA18
3 жыл бұрын
@@ramaash انطي كورسات على النت
@user-wx2ic7xh9e
3 жыл бұрын
@@ramaash مدربنه العزيز اريد ابني يتمرن عندك انته بيامنطقه
@dahmaouiabdelmadjid9188
2 жыл бұрын
الف تحية لك بطل. كلام و نبرة تحفز على حب الرياضة. موفق بإذن الله. جزائري مر من هنا 🇩🇿.
@mastertimes1995
3 жыл бұрын
12:03 كلامه صحيح ١٠٠% ضليت سنتين ونص العب حديد ولا بين اي شي لان ما التزمت بالغذاء والدايت
@juba3139
3 жыл бұрын
12:03 متعضل لو تموت😂 صدك والله كابتن عاشت ايدك
@user-vt2wv5eb7l
3 жыл бұрын
والله عمي مدرب محترف ويشرح بالتفصيل ياريت كولهه مثلك وروحك رياضيه الله يوفقك
@tahsinali1417
3 жыл бұрын
كابتن انت رحمة من الله لكل لاعب يتابعك شكراً لك ع هذه المعلومات القيمة. تحسين الاسدي
@user-ze1fe8cg7j
3 жыл бұрын
ارتاحيت لهذا الكابتن مبين علي على نيته وكلش طيب ربي يحفظه
@jaguaricts7280
3 жыл бұрын
كاتبن نسيت ثاني اهم شيء بعد الغذاء الصحي وهو النوم الكافي لمدة لا تقل عن 8 ساعات
@ahmedmahboba183
3 жыл бұрын
حاجي عن النوم بغير فديو
@andercooper5935
3 жыл бұрын
هوة انت كاضيهة سهر ع التقييم وجاي تحجي بالنوم
@user-dx4gu5oq6q
3 жыл бұрын
@@andercooper5935 هههههههههههههههههههه 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@user-rd1ek1nh5u
3 жыл бұрын
اني انام 5 ساعات بالكوه
@user-kt6fw4fk2w
3 жыл бұрын
أيئثر
@user-ix4vi1dy5n
3 жыл бұрын
ماشاء الله الله يبارك بيك اكو ناس تنطي هاي المعلومات بفلوس بس انت تنصح العالم انت دور خير الله يرحم والديك كابتن أبوعلي الوردة ❤️❤️🌹🌹🌹
@khaledgaming776
3 жыл бұрын
الله يبارك ربي يوفقك يا شيخ تحية لشعب العراقي الكريم من الجزائر
@no.f.p.p.l
3 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه ياكبتن متابعك من السعوديه افدتنا كثير الله يوفقك
@al-hamidi9549
3 жыл бұрын
الله يحفظك يا خال كلك طيب الله يطعمنا ونزورك في أرض العراق ارض الشجعان والرجال مايهبون الموت وانا من سوريا محبتكم بلقلب🌹🌷🌷🌷💘
@user-id6cv2lo3e
3 жыл бұрын
👍🌸🌹والله انت رجل رائع بمعنى الكلمة 🌸🌹🌷
@mohammedyousif2034
3 жыл бұрын
الحمدالله والشكر لله. كان وزني 54kg اول ما بدأت نادي چنت ضعيف جداً بس والله ضبطت اكلي الالتزام الالتزام الالتزام الالتزام الالتزام الالتزام اهم شي كل يوم تروح كل يوم تتمرن والله كل يوم ما عندي الطاقة اروح بس اجبر روحي. مو صاحبي ما يروح يعني انا ليوم ما اروح كل يوم. والحمدلله وزني 65kg عمري 17 صارلي 8 اشهر تقريبًا بس الفرق چبير وتطور ملحوظ بجسمي. كاعد اضخم حاليًا ومفكر اصعد واصعد وكل ما اصعد وزن اصعد اوزاني. بدأت بنقطة ما تحت الصفر وهسة بنيت اهدافي. بدون مدرب بدون اي شي انا كلشي سويته بحدي.
@@ahmedrufaat4354 اهم شي : الاكل بالبيت اكل اكثر شي تمن ودجاج تمن ولحم تمن وسمچ. حلول تجبر روحك انو تاكل حتى ولو شبعان. بس يعني اذا تقدر تاكل لفة وحدة اكل لفتين. يعني لازم من تخلص من الاكل بطنك متفوخة تفخ تذيك وجباتك لي باليوم زودها يعني اذا تاكل 3 وجبات قسم اكلك الى 5 وجبات. حاول اكلك تسوي صحي يعني الصبح لا تاكل جبن اكل بيض بيه بروتين يعني اكل بس زود اكل اكثر من التاكله بالعادة. وهاذا الشي زايد طبعاً المكملات: Gainer يزيد الوزن بيه نسبة دهون صحية. نسبة بروتين. نسبة حديد يعني هاذا الشي بس للي يردون يطلعون بالوزن. انا جبت الgainer من موقع اسمه myprotine. انا اخذ سكوب gainer و سكوب whay protein باليوم الواحد. لwhay protein نسبة البوتين بيه عالية. يعني من تتمرن جسمك يحتاج هواي بروتين. واخذ 5 جرام كرياتين كل يوم مدة ثلاث اسابيع واريح اسبوع. طبعاً الكرياتين كثرته مضرة جداً على الكلة. اذا تاخذ كرياتين لازم تكثر ماء باليوم.
@ahmedrufaat4354
3 жыл бұрын
@@mohammedyousif2034 عاشت ايدك تسلملي..زين اريد نظام التدريب يعني كورس التدريب بالجيم شلون هذا يدوخني
@mohammedyousif2034
3 жыл бұрын
@@ahmedrufaat4354 day 1-صدر وتراي سيبس Day 2-ظهر وباي سيبس Day 3- كتف وتراي سيبس Day 4-رجلين وباي سيبس Day 5-كارديو وبطن Day 6 استراحة طبعاً الجداول وحسب كل واحد اكو عالم ما عندها وقت ف تتمرن كل الجسم بيومين. بس انا هاذا جدولي. احاول استهدف كل العضلات طبعاً الباي سيبس و التراي سيبس. لان عضلات صغار بالجسم حاطها تقريباً كل يوم.
@ahmedrufaat4354
3 жыл бұрын
@@mohammedyousif2034 عاشت ايدك يغالي تسلملي
@user-en4se3vw2t
3 жыл бұрын
والله يا ابو علي كلامك ذهب الله يعطيك الصحه والعافية ...
@@acs7326 ليش احنة واحد داعيك ٢٥ سنة لك بابا بطلو هاي سوالفكم هسة اذا اشوفك الكاك عود مال اسنان وما شايف الحديد ولا شايل دمبلص ١٥ هههههه
@acs7326
3 жыл бұрын
@@user-rq6sz6ti7o اول شي الله يساعدك ثاني شي الحجي غاثك شبيك تكمز من يمك هي قندره تعال قابلني با بصره و احجي وياي ماشي حبيبي و تكول انه عود وين شايفني عود هاي اله انه مسويلك شي يضوجك حتى تكول عليه عود احسن شي روح اشرب حليب و نام ماشي حبيبي
@user-rq6sz6ti7o
3 жыл бұрын
@@acs7326 اذا انت رياضي و صدك تلعب حديد اكو مقولة دكول كن خلوقا قبل أن تكون رياضيا وانت تكول قندرة و مادري شنو وانت يمكن صار لك ١٤ يوم بالحديد ولك ٥ سنوات اني ابني بجسمي وماخذ بطولة واذا ما تعرفني اكتب حسام القريشي
@Ahmed-TA_88.
3 жыл бұрын
عاشت ايدك كابتن كلام علمي صحيح.....لازم دايما الانتباه على الاكل الصحي مع ملاحظة الجسم بين فترة وفترة ...ياشباب اتجو للرياضه ماكو احلى منها
@user-kz8jy2jh2t
3 жыл бұрын
انته انسان محترف بهاللعبة كابتن احسك تحجي من ضمير شكرا الك تحياتي
@BROSMNS
3 жыл бұрын
والله حرامات انت مو بمحافظة البصرة چان سجلت بنادي الخاص بك والله حفزتني كلش الله يعطيك العافية
@hasasnainhayyawi3101
3 жыл бұрын
صح اللسانك كابتن ونتمنا لكم كل التوفيق ونأمل من جميع الرياضيين الأخذ بالنصيحة 👍
@user-rk2sn5wt3y
3 жыл бұрын
اهم نقطة في جيم هو الغذاء الصحية + النوم كافي
@SAIF-wu8tc
3 жыл бұрын
ففلوسس
@user-dl8rv7dr1g
2 жыл бұрын
شكرآ كابتن على كل هذه التوضيحات شكرآ جزيلآ الك
@user-uv8lc5qz3y
3 жыл бұрын
اطيب مدرب
@user-ee1ed8mw3i
3 жыл бұрын
حي الله ابو علي ربي يحفظك.⚘
@Arif_-vp3gb
3 жыл бұрын
عاشت ايدك كابتن وربي خوش كلام
@sibouazzaboukhabza7668
2 жыл бұрын
تحياتي لك اخي رياض،ولشعب العراق العظيم، اسلوبك ممتاز في إيصال المعلومة، اخوك من المملكة المغربية.
@jafarali-rj8ou
2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا كابتن شكرا عالمعلومات
@mojo3
3 жыл бұрын
ولله عمي بارك الله بيك كابتن حارك دممك وتحجي من كل كلبك علمود هاي الشباب الطيبه موفق ان شاء الله ومركز الاول بكل البطولات
@99-ali_live
3 жыл бұрын
صح لسانك ابو الكباتن وللعلم اني لاعب فيزيك أو فتنس البعض يسميه والتزمت التزام كامل من اول يوم بالجم وصدگوني الالتزام مو صعب صرت بالشهر وزني يصعد 2 كيلو وصاري 4 شهور وزني صعد تقريبا 7 كيلو عضل صافي مع ضخامة خفيفة والله شعور يجنن وما ينوصف.
@Ali_Kareem180
Ай бұрын
اني مبتدأ دخلت جم وزني 76 كيلو عندي كرش وشوية ترهل بالجوانب ودهون بمنطقة الصدر والظهر فتركت كل اشكال الجبس والحلوات والاندومي والبيبسي وان شاء الله اتركهن مدى الحياة لا جبس لا نساتل لا اندومي وكبديل لهن صرت اكل 3 بيضات سلق كل يوم و صدر دجاج كل 4 ايام يعني اتمرن 3ايام وفي يوم الاستراحة اكل صدر دجاج سلق المهم اريد اعرف شنو رأيك بشغلي اتمنى التشجيع والتحفيز خصوصا واني شخصسا لا اريد بناء جسم وما شابه اني هدفي واحد حرق الدهون وبناء العضلات يعني الحصول على جسم اقوى واكثر صحة ونشاط وقادر على حمل الأثقال
@wissamsaad5269
3 жыл бұрын
والله كابتن عاشت ايدك هواية تستفاديت من عندك ربي يوفقك يا أسد العراق
@damniabdelkadar7406
3 жыл бұрын
يعطيك الف عافية ياشيخ اخوكم من الجزائر
@user-si4hl7uf9c
3 жыл бұрын
ابو علي ربي يحفظك من كل شر يارب 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹 🌹
@murtadaanwar9178
3 жыл бұрын
عاشت ايدك كابتن ربي يحفظك
@user-rd1ek1nh5u
3 жыл бұрын
اشكرك جدا كابتن والله شفت الفيديو احس استفاديت هواي
@isamhusseinkasmurad482
2 жыл бұрын
كلامك صحيح ابو علي مدرب محترف ربي يوفقك ويسعدك ويرزقك ابو علاوي
@mhgroup5726
3 жыл бұрын
حبيتك والله. انشالله العراقيين يصيرو اسياد العالم بعضلاتهم وعقولهم مثل السابق. انا فلسطيني وافتخر بكم
كابتن والله كلامك منذهب للاسف اكثر الشباب يجي للقاعه يراويك ابطال العالم يتمرن ويكول اخذت هاذ التمرين نعم بلفعل مثل ماذكرت عمر اليوتيوبات التمرين يخلقن بطل بارك الله فيك على جهودك للشرح
@ahmedallami2927
3 жыл бұрын
معلوماتك قيمة كابتن احسنت
@user-pz2cd7tu5o
3 жыл бұрын
اول احبك كابتن رماش بسمي بشرفك
@marnz5798
3 жыл бұрын
تحيه الك من تركيا محافضه يلوا نشالله هل فتره راجع للعراق وكبل اجيك اكتب كورس يمك لين تعبت من الولاين
@yaseryaser2310
2 жыл бұрын
احسنت النشر وجزاك الله خير الجزاء على النصائح الرياضيه خويه انت علم كابتن ابو علي
@alatali3120
2 жыл бұрын
كلامك ذهب والله. ربي يوفقك ابو علي الوردة ❤️
@ALI-ge3vw
3 жыл бұрын
اهم شغلة شرب الماء لأن الخلايا القسم الأعظم منها هو الماء
@user-tt7tq5jn4l
2 жыл бұрын
فعلا احسنت ولا اكو إلا القليل الي يعرف هاي المعلومه
@ALI-ge3vw
2 жыл бұрын
@@user-tt7tq5jn4l يركضون للبروتين ومايشربون ماي ويتمرن صح وكله تمام وجسمة مايصعد يروح للكابتن يكله والله جيناتك
@nsrali313
2 жыл бұрын
انت ذكي ربي يحميك وفعلا صح لانو جسم الانسان سبعين بالمئة ماء
@430dz9
3 жыл бұрын
احلى تحيه اخوك من الجزائر
@user-lj7mr9ub5t
2 жыл бұрын
كلام منطقي عاشت ايدك
@Krashf22
3 жыл бұрын
افضل بطل بتوصيل الفكرة
@user-sv4vg2hb3s
3 жыл бұрын
اني محمد علي من محافضة ميسان لاعب كمال اجسام طكوني بعين رجعوني متر والله صار عندي ارتجاع بلمرء وضيق بلتنفس ادعولي اطيب اريد ارجع اتمرن
@i8ak3
3 жыл бұрын
السلام عليكم اخي ما هي اسباب ضيق التنفس لان اني مبتدا ع ال لعبة كمال اجسام ودا اشوف عندي ضيق بل تنفس اتمنى الرد
@iraqazoz5418
3 жыл бұрын
@@i8ak3 اني هم ضيق بل تنفس
@user-rd1ek1nh5u
3 жыл бұрын
يمعودين صار شهر من دخلت قاعه بس كلامكم خوفني شنو ضيق بالتنفس صدك تحجون
@@user-vq2mq2zj6t هسه يطلع بيهم كورونا خل نفلت كبل لا يعطس واحد
@7_pww
3 жыл бұрын
صالي 3 اشهر بل قاعة تركت الببسي رغم اني جنت مدمن للببسي تركت الدهون وايشي تگلى بل دهن وتركت الحلويات السكر گمت اقلل منه وگمت اكثر من المي والحمدالله ديصعد جسمي واكو فرق جبير
@user-gs6ng4rm4q
3 жыл бұрын
يعني مشروبات غازيه موزين
@user-nx4kv3xx5i
3 жыл бұрын
@@user-gs6ng4rm4q اي لان بيها سكر عالي جداً وهاذة السكر ينطي سعرات حرارية
كاظم عمي انت مومكانك هنااا هاي الرجال هاي لزم انت شكو داخل هناااا روح افتح زنجيل مال فستان العرس
@informitionaboutlive5175
2 жыл бұрын
@@user-pc2fn2do1t بغداد شارع الربيعي
@AliAhmed-mp8zl
2 жыл бұрын
@@user-wr5sj5yg8o هههههه خرب عرضج
@6___iz286
Жыл бұрын
حبيبي كابتن كلك ذوق راقي استفاديت من كلامك والله
@user-zk4gl1vi7d
3 жыл бұрын
كابتن ابو علي معلومات كلش حلوة تحياتي ياغالي ربي يوفقك
@user-id6cv2lo3e
3 жыл бұрын
🌹🌼🌷معلومات جميلة 🌷🌸🌼
@user-id6cv2lo3e
3 жыл бұрын
🌼🌷🌸👍فعلا البلد فخور بمثل هكذا رجال أبطال 👍🌷🌼🌹
@havanashinwar2094
3 жыл бұрын
عاشت ايدك يا بطل. تحياتي من محافضة دهوك 🌹
@aqeelohummer4260
3 жыл бұрын
كلام ذهب عاشت ايدك
@FM-vr9zd
3 жыл бұрын
والله روح الرياضه لكمال الاجسام بالعراق ابو علي
@user-xe7sp6rm1p
3 жыл бұрын
كابتن والله انته شريف صارلي ٥ اشهر اتمرن بدون فايده لا عضل ولا نزول بلوزن (جسمي هو هو) بس هذا الفديو تعلمت منه شنو معنى بناء الاجسام وان شاء الله راح استفاد منه خلال شهر باذن الله. الف رحمه على والديك وان شاء الله اشوفك بطل العالم لان انته تستاهل كل الخير تحياتي لحضرتك يا امير😘💜🌹
@saifalobaydi2725
2 жыл бұрын
بشر
@Guts984
2 жыл бұрын
ها بشر جسمك اصار بي
@user-fr7hc3hi8c
Жыл бұрын
اوزانك في الحديد تطور ولا تابته
@ahmedissam2194
3 жыл бұрын
مدربنة الحبيب كابتن رياض المحترم
@salamaljarad557
3 жыл бұрын
الله يوفقك ويسهل امورك جهودك مشكورة ..
@user-he4pn7ov3y
3 жыл бұрын
السلام عليكم ، عاشت ايدك كابتم ربي يطول بعمرك ، كابتن محتاج منك نصائح الي اني جسمي ضعيف وزني 65 لكن مجاي اضخم وجلدي خفيف وعندي شد بلعظل محتاج شلون اضخم ، و اثناء التمرين يصير عندي تعب ارهاق ، ولو طولت عليك كابتن بس محتاج نصائح ونشاءالله ماتقصر وياي ، تحياتي لجميع ❤️ .
@user-si5fn5td8p
3 жыл бұрын
تحياتي لك ❤💐💫😊 😂😂عوفو الصين بيه كرورنا
@user-vc8ri1sq4i
2 жыл бұрын
والله كلامك صحيح اهم شي الغذاء لان ماكو فايده اذا واحد ميلتزم
@12i.13i
3 жыл бұрын
والله تسوي واهس الله يحفظك كابتن
@ahmedalnasrawi8820
3 жыл бұрын
ابو علي سوي فديو توقعاتك عن مستر اولمبيا 2020 بك رامي داخل بمستوى جبار منو تابع بث البطوله
@bemox5754
3 жыл бұрын
ابو علي الورد هم عندكم فرع من قاعاتكم بكربلاء .. استمر يامبدع #بطل🌹❤️
@7-7prince61
3 жыл бұрын
على راسي والله احلى مدرب
@zaidnaeem57
2 жыл бұрын
انسان طيب وشريف
@user-tr2sg7ei1w
3 жыл бұрын
كابتن اني وزني ٥٠ ونص طولي ١٨٠ فدوه كلبك سويلي حلقه متابعك اول واحد ما ترجعني شنو تمارين اخذهن ل ضخامه
@ahmedrufaat4354
3 жыл бұрын
نفسك اني
@user-rx3kq3vv4w
3 жыл бұрын
مثلك بحيث قفصي الصدري طالع
@husseinjamal9162
3 жыл бұрын
واني هم
@mohamednabeehshaker8429
3 жыл бұрын
@@user-rx3kq3vv4w سجل قاعة اول شي اكل كلشي اسحك حد متوصل لل ٦٠ وراها سوي نظام غذائي وكورس تمرين 🏋️♂️
@apuo4895
2 жыл бұрын
مثلك انه
@kevin_h6478
3 жыл бұрын
كابتن اتمنى تنزل جدول الأغذية بصورة واضحة
@nawfalalsaleih9834
3 жыл бұрын
عزيزي جدول الاغذيه موجود بكل نادي هوه نفسه بس لازم تاخذه والمدرب ينطيك الكميات الي اتناسب جسمك لعد جدول الاغذيه حتا اذا تكتبه بكوكل موجود
@user-ov8fb9qf1g
3 жыл бұрын
وربي كلام صادق بطل كابتن
@user-jw8jq5xq2w
2 жыл бұрын
استمر يا مبدع
@eqtifaa7077
3 жыл бұрын
رحمه للحسين انت كابتن وكابتنه كابتن اني مبتدئ بس اول يوم وكف وياي ثاني يوم كمت اسأل الولد الي بالقاعه واذا تكله تنشيف كل هاي الاشياء الي انت مطيها ماكو والله مظلومين
@monthery8803
11 ай бұрын
نفسك انا امس دخلت قاعه وتمرنت واخوي كلي احفظ التمارين لان راح تتمرن وحدك بعد
@Ali_Kareem180
Ай бұрын
كمبتدأ المهم تستمر وراح تتعلم تدريجيا ابد ابد لا تستعجل ولا تضل تبحث وتدوخ نفسك، اصلا اول شهر عبارا عن احماء، هو هنا يتحدث عن المتعمقين في اللعبة هو ننا يتحدث عن الي صارله 3 اشهر يتمرن او 5 اشهر، انت كمبتدا عليك اول شهر تتعلم التمارين اسمائهن وتنفيذهن بشكل صحيح، تنظم جدولك، تبدأ نظام غذائي بسيط،
@user-lm7ro3pn2j
3 жыл бұрын
بلتوفيق كابتن
@kater7328
2 жыл бұрын
تساهل كل خير وتحياتي لك أخوك من ألمانيا
@qxi2z
3 жыл бұрын
عاشت ايدك على النصائح ✨💞
@user-qd9eu8zb7s
3 жыл бұрын
ابو علي الغالي اني كاعد اتمرن نص ساعه بليوم بس غذا يوميه شكل عادي او ياريت تنزل طرق للمبتدئين
@-selpion7282
3 жыл бұрын
ولله يا كابتن شكول جسمك مو جسم ضيم وربي أنته اسطوره عراقيه ماشاء الله عله هل جسم وانشالله تجيب كل البطولات وحش كابتن
@abu_mohammed85
3 жыл бұрын
كل ثانيه بلفديو بيها نصيحه ًً الله ينطيك صحة كابتن
@thefelinelover9001
2 жыл бұрын
حيو أب علي متابعك من جمهورك السوري الله يوفقك و يطول بعمرك
@alibarack5595
3 жыл бұрын
البطل والله احبك
@user-le9ri4ri2d
3 жыл бұрын
والله امنيتي الوحيده ادرب جوا أيدك لأن جسمي تعبان كلش
@senankhadem3188
3 жыл бұрын
بطل ابو علي ربي يحفظك .استمر بهيج معلومات
@lord7t77
2 жыл бұрын
والله كلمك صحيح ذهب
@zaidanzi4514
3 жыл бұрын
Great words, thank you, Captain 🇮🇶💪🇬🇧
@ejesj6365
3 жыл бұрын
كابتن نريد منك فرع بل الكرخ رحمه لوالديك لان القاعات الموجوده كله تعبانه مو بس اني احجي اهواي لواعيب منتضرين منك هذا الشي
@user-pp6sy1jx3f
2 жыл бұрын
يي والله
@alrashid272
3 жыл бұрын
بارك الله بيك كابتن
@user-vk7zb9tu1j
3 жыл бұрын
ممكن تنزل شرح عن لاعب ايريد يصعد جسمه ❤️❤️
@k748h
3 жыл бұрын
جا هوه شجاي يحجي
@user-zr4ry7fx7l
3 жыл бұрын
ممكن تقرب كور س الغذاء حتى ناخذهن كابتن
@murtadaanwar9178
3 жыл бұрын
حبي بلفوس 😂 تريد ينطيك كورس بلاش
@user-zj2mb7bd5m
3 жыл бұрын
هو رياض الصريفي ايسوه علان المنجات الفشله وحته دعيات وروج الهرمون وكلشي بفلوس نصيحته بفلوس رجل يحب الفلوس
@not-_ghoost4785
3 жыл бұрын
@@user-zj2mb7bd5m حياتي اولا الرجال هاذ شغلة +اكو احد ميحب الفلووس ??
@user-tt8hp2lt7l
3 жыл бұрын
@@HR-eh1hb انطينيا بلاش
@husseinreigns9665
2 жыл бұрын
شكرا جزيلا يا بطل
@burakal-shamy
3 жыл бұрын
ذهب كابتن مبدع دائما وابدا 🌟
@o120x
3 жыл бұрын
كابتن اتمنه تنزل نصايح للطول وهل يكدر لاعب الحديد يطول اكثر لو يكض
@tengenuzui581
2 жыл бұрын
الحديد ميتحكم بالطول ولا بالكصر الهرمون هوة اساس الطول هرمون النمو اسمه GH هذا يتحفز بالتمرين ويصعد مستوى بالجسم فيساعد ع الطول
Пікірлер: 1,7 М.