卧推 100kg 在各大场合都被称为是「男人且有手就行」。这就和人均985,身高 185 一样神奇。
可在大量的指导中,我经常会被问到,大佬我卧推只有40/50/60/70/80 怎么突破?
我就意识到可能人均 100kg 卧推只存在另一个平行世界,那个世界里的人可以用键盘来卧推。
如果你和我是一个平行世界,又想快速的突破到 100kg 卧推,这个视频一定是你的保姆级教程。
100kg 卧推只是一个口嗨的符号,真正衡量力量的是体重 - 卧推的比,大约是 1.5倍 体重的卧推,就可以称为大佬,也是获得大号胸肌的保证。
跟着本期视频的四个主要步骤,手把手帮你解锁大重量卧推的成就。
Негізгі бет 快速突破大重量卧推瓶颈!
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