CP值超高的彈力帶👍,擁有許多迷人的優點✨。
價格親民、輕巧方便,😎是任何想在家中運動的人都能入手的好器材。
今天Xin教官要教你5組彈力帶動作,無論是居家運動、外出遊玩都能瘦全身!
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👉 00:00 前言
👉 01:05 胸大肌訓練
👉 02:22 俯姿划船
👉 03:42 二頭肌彎舉
👉 04:48 弓箭步Lunge
👉 05:54 弓箭步轉體
👉 06:43 訓練重點提醒
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👨🎓彈力帶瘦全身 這3招學起來
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Xin教官介紹:
以前也曾經盲目瘦身過的我,一直到多年前接觸健身後才真的找到什麼叫做健康,好的訓練、好的飲食,才能有健康又Fit的體態!
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Негізгі бет Спорт 【快學起來!5組彈力帶動作 居家阻力訓練必學!】教官訓練教室
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