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過去有幾隻詳細的影片教大家怎麼練好肩膀
但有人反應不好理解
所以今天用一部Posing的實務影片
來帶大家看一下肌肉怎麼練
為什麼肌肉量明明也不錯,視覺張力卻出不來
結尾也提供你一些我自己常練也非常有效的動作
動作教學依序如下
• 肩膀怎麼練最有效|我最推薦的動作
• 三頭肌進階訓練|正面視覺必練動作
• 三頭肌怎麼練最有效|我最推薦的動作
• 二頭肌怎麼練最有效|我最推薦的動作
原影片 • Mens Physique Posing T...
#肩膀#三角肌
Music by: Dj Quads
IG: bit.ly/3FrE3Fr
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Негізгі бет 寬肩怎麼練?實戰案例分析
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