KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
くびれを作る方法|お腹まわりのストレッチでくびれを目指そう!【8分間】
Күн бұрын
くびれを作る方法|お腹まわりのストレッチでくびれを目指そう!【8分間】
Рет қаралды
40,872
前田のまいにちセルフケア ! by GronG
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 21
@user-pb6kf4or6g
Жыл бұрын
色んなストレッチ有りますがグロングの動画は分かりやすくてハマっています!
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 お役に立てていれば嬉しいです!
@銀杏-m3k
Жыл бұрын
前田さんのKZitemが一番わかりやすいです👏スウェイバックの対策動画をぜひお願いします😢
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 わかりやすい動画を心がけているので嬉しいです☺ スウェイバックに関する動画、参考にさせていただきます!
@Hine-np8mh
Жыл бұрын
今日もストレッチがんばりました😅
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 素晴らしい👏頑張りましたね!
@yukiOh-c7c
7 ай бұрын
以前に腰ウエストあたりが詰まるとコメントするとお返事もらい、こちらのストレッチを教えていただきました。ステップ1で脇が伸びる感覚があります、体のひねりが硬い私にピッタリ。体幹を絞る感覚を鍛えてバレエにつなげたいです。ありがとうございます
@selfcare_maeda
7 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 身体で実感されたのですね。よかったです👏 ぜひ毎日のセルフケアにご活用ください✨
@河太郎かっぱ
6 ай бұрын
くびれのストレッチのはずが、ハリや痛みのある背中、僧帽筋下部までよく伸びました。 背中関係のストレッチよりも。 私はお腹周りの筋肉が縮んで背中まで影響していたのだとよく分かりました😲 これは続けたらどうなるか楽しみです✨
@selfcare_maeda
6 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 身体の細部まで実感されて素晴らしいですね! 継続した人にしかわからない世界がありますので、 ぜひ体験してシェアいただけると嬉しいです💡
@和-x2u
Жыл бұрын
こんにちは お腹周りが浮き輪みたいな感じになっていて こちらの動画を毎日頑張ってます! なんとなく効果があるような気がします。他にお腹周りに効くようなストレッチありますか?
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 腸腰筋のストレッチがおすすめです! kzitem.info/news/bejne/uLCOu6uHhpuKpoY
@motomy36
7 ай бұрын
腹筋のトレーニングしてもなかなか減らない これって効果速早そう
@selfcare_maeda
7 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 さまざまな角度からアプローチできるのがいいですね! ぜひご活用ください👍
@メロまい
8 ай бұрын
筋トレ前には向かないですか?
@selfcare_maeda
8 ай бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ウェスト周辺のトレーニング前に活用いただくのはおすすめです! ぜひ習慣に取り入れてみてください✨
@メロまい
8 ай бұрын
@@selfcare_maedaそうなのですね。筋トレ前は動的ストレッチのみだと思ってました😅
@広美上田-v7y
Жыл бұрын
どれも、ガチガチで大変です、 くびれ、、より脇腹が柔らかくなり突っ張りが無くなると嬉しいです。 続いると柔らかくなりますか? いつの間にこんなに硬くなったのでしよう((T_T))
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 あまりにも硬くてつらい場合は、まず身体をほぐすところからはじめましょう! できるところからで大丈夫ですよ☺ kzitem.info/news/bejne/xK16v2SHb6mlrYY
@mutsu-j2g
Жыл бұрын
きつそうと思いましたが、大丈夫だ
@selfcare_maeda
Жыл бұрын
コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 ひとつずつ自信にしていきましょう!
Пікірлер: 21